Гадил талх

Гадил жимсний талх нь донтуулдаг тул хайрлагчиддаа эртнээс мэддэг болсон. Уураг ихтэй, эрүүл чийрэг тул хурдан, амархан жигнэж өгдөг. Бүх спортын дурлагчид, жингээ хасахыг хүсдэг жинхэнэ сонгодог.

Хэдийгээр энэ нь жижиг хэмжээтэй боловч маш их санал болгож чадна: 24.8 гр уураг, 100 г тутамд ердөө 9,9 г нүүрс ус агуулдаг.Мөн та нүүрс усны хэмжээг бууруулж уургийн агууламжийг нэмэгдүүлэх боломжтой: гадил жимсний уургийг орлуулах хэрэгтэй нунтаг бөгөөд та жинхэнэ уургийн бөмбөгтэй болно.

Хоол хийхэд нь амжилт хүсье

Найрлага

• 2 гадил (маш боловсорсон);
• 2 өндөг
• 180 гр ванилийн амттай уургийн нунтаг;
• 80 мл ус;
• 2 халбага ташуурдуулж тос;
• 2 халбага ванилийн ханд;
• Гадил жимсний ханд 2 халбага;
• Жигд натри 2 халбага;
• 2 халбага нимбэгний шүүс.

Энэ хэмжээний найрлага нь 8 зүсмэлээс 1 жижиг талх хийхэд хангалттай.

Хоол хийх

Зууханд конвекцийн горимд 180 ° С хүртэл халаана.

1. Өндөгийг том аяганд хувааж, ташуурдуулж тос, нимбэгний шүүс, ус нэмж, массыг гар холигчоор зоддог.
2. Уургийн нунтагыг жигд натри тусад нь холино. Гадилаас хальсыг нь аваад, суурин эсвэл живэх хутгагч ашиглан жимсийг нухаш хэлбэрээр нь цавчих.
3. Өндөгний холимогоор гадил жимсний нухашыг цохино. Дараа нь үүссэн массад уургийн нунтаг хольцыг нэмээд жигд зуурсан гурил авахын тулд сайтар холино.
4. Талх нарийн боовыг аваад, жигд таваг нь хэвний ёроолд наалдахгүй байхаар цаасаар хучих хэрэгтэй.
5. Зуурсан гурилын хэлбэрийг бөглөөд 30 минутын турш зууханд жигнэх.
6. Хэрэв та хялбар болгохын тулд жигд цаас ашигласан бол талх нарийн боовны талхыг хайруулын тавган дээрээс гаргаж ав. Үүнийг сайн хөргөнө. Бон хоолны дуршил.

Элсэн чихэргүй уургийн гадил жимсний талхны жор

Эх сурвалж: //lowcarbkompendium.com/bananenbrot-low-carb-7294/