Нүүрс ус багатай Пралинууд
Кокос нь ямар ч хэлбэрээр агуулагддаг бөгөөд нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийн маш сайн нэмэлт тэжээл юм. Наргил модны өөх тос, цөцгийн тос, сүү зэрэг нь амтат бага карбоны жор, эсвэл наргил модны махны найрлагад ордог.
Ялангуяа манай pralines гэх мэт кокосууд маш их байдаг. Энэхүү супер амттай, бага карбатай чихэрлэг шүдний хоолыг сайхан хооллоорой
Найрлага
- 100 гр наргил модны өөх;
- 100 гр наргилын сүү;
- 50 гр Xucker Light (эритритол);
- Ташуурдуулж тос 50 гр;
- 50 гр шоколад 90%;
- 30 гр кокосын тос;
- Чиа үрийн 10 гр.
Энэхүү хэмжээний найрлагаас 10 орчим пралинийг хийх болно.
Хоол хийх арга
- Нь кокосын сүүг хайруулын тавган дээр хийнэ, кокосын тос, Xucker нэмээд халаана, Xucker бүрэн уусч, тос нь шингэн болж хувирна. Дараа нь кокосны хальс нэмээд холино.
- Зуухнаас тогоо авч, бага зэрэг хөргөнө. Чиа үрийг хутгана, массыг бүрэн дүүргээд хөргөнө.
- Хөргөсөн массаас pralines үүснэ. Та үүнийг зүгээр л өөрийн гараар хийх боломжтой, эсвэл илүү төвөгтэй, гэхдээ илүү үзэсгэлэнтэй байх болно.
- Манай pralines-ийн хувьд бид зүрхний хэлбэрээр жигнэмэг зүсэгч хэрэглэдэг. Нэгдүгээрт, массыг сайтар хэлбэржүүлж, дараа нь сайтар арилгана.
- Шоколад мөсөн болгохын тулд цөцгий тосоо дулаацуулж, шоколадыг аажмаар хутгана. Температуртай болгоомжтой байгаарай: бүрхүүл нь хэт халах ёсгүй (ойролцоогоор 35 хэм).
- Одоо зөвхөн пралинийг бүрхүүлтэй давхаргаар бүрхэж, бүрэн хөргөхийн тулд хөргөгчинд хийнэ.
Эх сурвалж: //lowcarbkompendium.com/low-carb-kokos-pralinen-2823/