Элэг! Энэ үг дангаараа зарим нь загатнах рефлексийг өдөөж болно. Мэдээжийн хэрэг, зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь дуртай хоол хийх ангилалд хамаарахгүй.
Гэхдээ бусад хүмүүсийн хувьд энэ бол үнэмлэхүй хоолны амт бөгөөд янз бүрийн аргаар хавтан дээр байнга гарч ирдэг.
Үүнийг зарим ресторан, гал тогооны өрөөнд ч харуулдаг. Энэ нь үндэсний болон олон улсын хоолны хамгийн түгээмэл хоол юм.
Үүний зэрэгцээ тахианы элэг нь маш бага өөх тос багатай хоолыг хуурах олон тооны боломжийг олгодог. Энэ нь бараг бүх витамин, олон эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд А амин дэм, төмрийн өдөр тутмын хэрэгцээг хамардаг.
Гэсэн хэдий ч зөвхөн элэг биш - таны бага нүүрсустөрөгчийн хоолны дэглэм дэх том үүр, гэхдээ Макадамийн самар тос нь жинхэнэ амт нээлт бөгөөд зарим талаар самрын тосны дунд хатан хаан болно.
Тиймээс, олон төрлийн шим тэжээл, витамин агуулсан өндөр чанартай, эрүүл хоол хүнс багатай хоол бэлтгэ. Нэг үгээр шувууны элэгний талаар сайн мэдэхгүй хүн энэ жорыг туршиж үзэх нь гарцаагүй. Та үүнд харамсахгүй байх болно.
Гал тогооны хэрэгсэл ба танд хэрэгтэй найрлага
Доорхи линкүүдийн аль нэг дээр дарж холбогдох зөвлөмжийг авна уу.
- Боржин чулуугаар бүрсэн хайруулын тавган;
- Хурц хутга;
- Таслах самбар;
- Макадамийн самар.
Найрлага
- Тахианы элэг 250 гр;
- 150 гр зүссэн мөөг;
- 1 сонгины толгой;
- 1 халбага Макадамия тос;
- Сармисын 1 хумс;
- Розмарин 1/2 халбага;
- 50 мл шинэхэн шахсан жүржийн шүүс;
- 1/2 халбага шинэхэн шахсан нимбэгний шүүс;
- 1 чинжүү хар чинжүү;
- 1 чимх давс;
- 1 чимх Xucker Light (эритритол).
Энэ нь бага карбоны жоронд агуулагдах найрлага нь нэг үйлчлэлд зориулагдсан болно. Нийт найрлагыг бэлтгэхэд 30 минутын хугацаа шаардагдана.
Хоол хийх арга
1.
Тахианы элэгийг хүссэн хэмжээгээр нь зүсэхийн тулд хурц хутга ашиглана уу.
2.
Мөөгийг угааж, зүсэж хуваана. Сонгино, сармисыг хальсалж, шоо болгон нилээд цавчих.
3.
Макадамия самартай хайруулын тавган дээр тосолж, дунд зэргийн халуунд халаана.
4.
Үүн дээр элэг, мөөг, сонгино, сармис нэмээд мөөг нь өнгө өөрчлөгдөж, элэг ягаан болтол нь хуурна. Хувь хүний бүтээгдэхүүний бэлэн байдлын өөр өөр түвшинд анхаарлаа хандуулаарай.
- Сонгино хуурна
- Сармисаа давслаарай
- Мөөгийг бэлэн байдалд авчир
- Элэгийг хуурна
Та бас тусдаа хайруулын тавган дээр сонгино, сармисыг хуурч, эцэст нь бүгдийг нь холино.
5.
Улбар шар, нимбэгний шүүс, Xucker, давс, чинжүү, розмарин зэргийг хутгана. Өөр гурван минутын турш тогооч. Бага карбон ба амттай!
