Папайя нь hazelnut тосоор цавчих

"Шөнийн сэвсгэр" киноны санаа нь үүнийг туршиж үзсэн олон хүмүүст таалагдсан. Яагаад сайн зүйлээс татгалзах вэ?

Өнөөдрийн хувилбар нь маш амттай бөгөөд энэ нь нэлээд өндөр илчлэг бүхий самар тос агуулсан байдаг. Гэхдээ энэ талаар санаа зовох хэрэггүй, учир нь та сэтгэл хангалуун өглөөний цай уух болно, мөн өдрийн турш илчлэгээ зарцуулж болно.

Жор нь таны хэрэглэж болохгүй шар буурцагны шарилыг агуулдаг.

Найрлага

• Шар буурцагны 50 грамм;
• Эритрит 2 халбага;
• Жижиглэсэн самар 100 грамм;
• 150 мл hazelut сүү;
• 1 папайа;
• Чиа үрийн 2 халбага;
• 200 грамм грек тараг.

Жорны найрлага нь 2, 3 ширхэг зориулагдсан байдаг.

Эрчим хүчний үнэ цэнэ

Калорийн агууламжийг 100 грамм бэлэн хоолонд тооцдог.

Хоол хийх

1.

Дунд хэсэгт папайя хайчилж, үрийг нь ав. Маш хутгагчтай.

2.

Жижиг саванд hazelnut сүүг халааж, газрын самар нэмээд байнга хутгана. Хүссэн тууштай байдлаас хамааран газрын самарны хэмжээг туршиж үзэх боломжтой. Массыг буцалгаад авчраад эритритол эсвэл өөр нэг чихэрлэг зүйлээр чихэрлэг амттай болно. Дараа нь цөцгий хөргөнө.

3.

Чиа үр, шар буурцаг, грек тараг зэргийг нэгтгэж, 10 минут орчим хутгана. Дараа нь эрч хүчтэй холино. Хүссэн үед чихэрлэгч нэмж болно. Бидний хоол бол чихэрлэг шүдний жинхэнэ амттан юм.

4.

Сонгосон амттантай шил эсвэл ердийн шилэн савыг аваад найрлагыг нь давхаргаар нь тавь. Нэгдүгээрт, hazelnut тос, дараа нь үр, шар буурцаг бүхий грек тараг, папайя мусс. Шөнийн цагаар хөргөөд өглөөний цайгаа идээрэй.

Энэхүү сонирхолтой өглөөний цайгаа хамт эхлэх өдрийн мэндийг хүргэе!