Түүний оронд хэн ч байсан ийм хэвийн зүйл үү? Хэрэв та хоолны дэглэм, дасгал, биеийн тамирын дасгал хийлгүйгээр жингээ хасвал энэ нь солонго солигдох шалтгаан биш юм. Үүний оронд эмч, хамгийн түрүүнд эндокринологичтой уулзах нь яаралтай шинж тэмдэг юм.
Ер нь эрүүл бие бол тогтвортой, тэнцвэртэй “машин” бөгөөд бүх “араа” ямар ч хэлбэлзэл үүсгэлгүйгээр, жигд ажилладаг. Хэрэв биед ямар нэгэн зүйл саад болвол үйл явцыг тогтворжуулах үүрэг бүхий хамгаалалтын механизмууд ажилладаг. Энэ нь цусан дахь глюкозын хэмжээ өөрчлөгдөж эхлэхэд тохиолддог.Ердийн үед нойр булчирхай нь глюкозын жигд хэрэглээг хариуцдаг бөгөөд элэг нь үүнийг даатгадаг. Хэрэв булчирхай нь цусанд зөв хэмжээний инсулин ялгаруулахгүй бол илүүдэл сахар үүсч, элэгний эсүүд устаж, нөөцөд хуримтлагдана.
Гэхдээ энэ нь зөвхөн бага зэргийн тэнцвэргүй байдлаас боломжтой юм. Хэрэв та жингээ хасаад, үүний шалтгааныг олж харахгүй бол энэ нь чихрийн шижин өвчний аюултай шинж тэмдэг юм. Чихрийн шижин өвчнийг оношлох нь зөвхөн эмнэлзүйн нөхцөлд боломжтой тул эндокринологичтой уулзах шаардлагатай.
Би жингээ алдах хэдэн цагт сэрүүлэг өгөх ёстой. Энэ нь яагаад чихрийн шижингийн шинж тэмдэг вэ?
Гэхдээ чихрийн шижин өвчний улмаас хүн хэдэн долоо хоногийн дотор 20 кг жингээ хасах боломжтой. Мэдээжийн хэрэг ийм үнэ цэнийг алдах нь бие махбодийн тайвшралыг авчирна. Энэ нь амьсгалахад хялбар, алхахад хялбар болж, ерөнхийдөө ерөнхий байдал сайжирна.
Зөвхөн хоолны дэглэм барьсан байсан ч энэ турах нь эрүүл гэж тооцогддоггүй. Зөв жин хасах, стрессгүйгээр бие махбодид сард 5 кг-аас хэтрэхгүй байх ёстой. Өвчин эмгэгийн үед жин нь нүдний өмнө яг хайлж болно. Энэ нь нэг сарын дараа "дамми" нь туранхай болдог. Үүнд хоёр шалтгаан бий.
- аутоиммун үйл явцБайна. Бие махбодь нь өөрийн эсийг хүлээн зөвшөөрдөггүй бөгөөд энэ нь өөрөө инсулины түвшинг хариуцах ёстой. Үүний үр дүнд цусанд хангалттай хэмжээний элсэн чихэр байдаг бөгөөд глюкоз нь бие махбодийг шээсээр гадагшлуулдаг;
- инсулины дутагдалБайна. Үүнээс болж биеийн блокууд глюкозыг эрчим хүчний эх үүсвэр болгон ашиглахыг оролддог. Дараа нь өөр нэг эх үүсвэрийг яаралтай авах шаардлагатай бөгөөд бие махбодь нь өөх тосонд залгагддаг. Шаардлагатай энергийг эдгээр ордоос гаргаж авдаг бөгөөд энэ нь хурдан турах болно.
Чихрийн шижин өвчнөөс бусад тохиолдолд ямар шалтгаанаар огцом турж болох вэ?
Жин алдах нь чихрийн шижин өвчнийг төрөх гэсэн үг биш юм.
- психосоматик: удаан хугацааны сэтгэл гутрал, сэтгэлзүй, мэдрэл;
- дааврын суурь. Гипертиреодизм нь жингийн огцом бууралтаар тодорхойлогддог;
- хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааны зөрчил;
- цөс, нойр булчирхайн өвчин;
- халдвар, шимэгч хорхой: өт;
- онкологийн илрэл;
- цусны өвчин.
Жишээлбэл, жин нь хайлж, удаан хугацааны стресс, дургүйцэл, цочромтгой байдал, сэтгэлийн хөөрөл, хоолны дуршил буурдаг бол энэ нь мэдрэлийн эмчийн очих зам юм. Хэрэв ханиалгах, халуурах, сулрах зэрэг нь жин хасах тохиолдолд гялтангийн үрэвсэл эсвэл сүрьеэ өвчнөөр өвддөг гэж үзэж болно.
Цус алдалт, колик, бөөлжих, эпигастрийн өвдөлт, өтгөн ялгадас эсвэл ялгадас нягтрал өөрчлөгдөх, хавирганы дор эсвэл баруун талд өвдөх зэрэг нь ходоод гэдэсний эмгэгийн шинж тэмдэг юм.
Гэнэтийн турах аюул
- Юуны өмнө энэ нь бие махбодид ноцтой тогтворгүй байдлын дохио юм. Метаболизын үйл явц алдагдаж, орж ирж буй фермент шингээхээ болино. Гэхдээ бие нь энергийг өөх тосноос биш, харин булчингийн эдээс "шахаж" эхэлдэг нь илүү аюултай. Анхдагч байдлаар, тэр өөхний эсийг онцгой үнэ цэнэтэй зүйл гэж үздэг бөгөөд булчингийн эд эсийн дутагдалтай үед л тэдгээрийг хэрэглэдэг.
- Түргэн турах нь ихэвчлэн илүү их сүйрэлд хүргэдэг: цусны хордлого. Ер нь бие нь бүх хортой хорт бодис, ялзралын бүтээгдэхүүнийг жигд зайлуулдаг. Зөрчлийн улмаас үйл явц хурдасч, эдгээр бүх хортой элементүүд нь цусанд ордог. Энгийн хэлээр цус нь хүчил болж, согтох түвшин буурч, үхэх магадлал нэмэгдэж байна.
- Жин хасахыг ойлгодоггүй ходоод гэдэсний замд ноцтой нөлөөлдөг. Хоол боловсруулах систем нь хамгийн сэтгэл хөдлөм, консерватив өвчтөн юм. Бага зэргийн өөрчлөлт ч гэсэн ходоод, гэдэсний хөдөлгөөнд нөлөөлдөг. Хурдан турахтай холбоотойгоор бие нь огцом суларч, гэдэсний өөрөө үрэвсэл, нойр булчирхай, цөсний замын үйл ажиллагааг алдагдуулдаг.
- Жингээ алдах нь элэг рүү хүчтэй цохилт болдог. Зөвхөн элэг нь өөхний эсийг хянадаг боловч бие нь энерги авахын тулд тэдгээрийг их хэмжээгээр устгаж эхэлмэгц элэг нь тэмцэхээ болино.
Чихрийн шижин өвчний үед хэвийн жинг хэрхэн яаж сэргээх вэ
- өлсгөлөнг үл харгалзан өдөрт хэд хэдэн удаа хоол хүнс;
- хангалттай хэмжээний нүүрс ус агуулсан байх шаардлагатай;
- бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо бид гликемийн индекс дээр тулгуурладаг. Бүтээгдэхүүний бага үнэ цэнэ нь чухал бөгөөд дараа нь хуваах, хуваах үйл явц жигд явагдах болно;
- өдөрт нэг цаг алхах.
Ерөнхийдөө булчингийн сургалтанд зориулагдсан аксиом болгон жижиг хүч чадлын дасгал хийх нь ашигтай байдаг. Энэ нь хазгай, хэвлэлийн дүүжин, түлхэх товчлуур байж болно. Гэхдээ та долоо хоногт хоёр удаа фитнесст явж болно, чихрийн шижин өвчний талаар дасгалжуулагчдаа хэлэхээ мартуузай.
Чихрийн шижин өвчнөөр жингээ барих нь тэр дороо гарахгүй. Чухал үзүүлэлт бүхий жингийн хэлбэлзэл нь бие махбодийн хувьд хүчтэй стресс юм. Тиймээс түүнийг яаран сандрахгүй байх, түүнийг өөрчлөн зохион байгуулах, шинэ төлөв байдалд дасах нь чухал юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд жин нь байр сууриа эзэлнэ. Эмчилгээний жорыг дагаж мөрдөж, бүх зүйлийг аажмаар хийх нь чухал юм. Үгүй бол жин нь нэмэлт килограмм хэлбэрээр "ачаалал" -аар эргэж ирнэ.
