ЧИХРИЙН ШИЖИНТЭЙ БАНШ - ХҮНСНИЙ БҮТЭЭГДЭХҮҮН БА ҮНДЭС СУУРЬ

Send

Бүтээгдэхүүн:

цацагт хяруулын филе - 0.5 кг;
Пекин байцаа - 100 гр;
байгалийн хөнгөн шар буурцаг сумс - 2 tbsp. л .;
кунжутын тос - 1 tbsp. л .;
цагаан гаа сараалжтай - 2 tbsp. л .;
гурил зуурсан гурил - 300 гр;
balsamic цуу - 50 гр;
ус - 3 tbsp. л

Хоол хийх:

Энэ жороор зуурсан гурилыг олон хүн андуурч байна. Хотын дэлгүүрүүд бэлэн бараа зарахгүй бол өөрсдийгөө өөрөө хийхэд хялбар байдаг. Хоолны дэвтэр, интернетээс хийсэн талхны жор, талхны машины зааврыг дагаж мөрдөх сонгодог жор, хэрэв ийм арга техникийг ферм дээр ашиглах боломжтой бол ашиглах боломжтой болно. Зүгээр л гурил нь бүхэл үр тариа авах шаардлагатай болно.
Дүүргэлтийг зөвхөн өөрийн гараар бэлтгэхийн тулд цацагт хяруулын чөмөг хийх нь ажиллахгүй болно. Махан бутлуурын дотор цацагт хяруулын филеийг гүйлгэж ав. Байцаа нилээд цавчих, филе дүүргэнэ. Хагас цагаан гаа, кунжутын тос, нэг халбага шар буурцаг сумс нэмнэ. Дахиад хутга.
Зуурсан гурилыг тарааж, тохиромжтой шилээр тойрог хайчилж, татсан махыг тарааж, буузаа барималлаарай.
Банш бэлтгэхээс өмнө хөргөх эсвэл бүр хөлдөх нь дээр. Хамгийн тохиромжтой нь хос (8 - 10 минут) хоол. Хэрэв гэртээ шинэхэн байцаа байгаа бол давхар зуухны ёроолд хэдэн навч тавихыг зөвлөж байна, дараа нь банш амт нь илүү зөөлөн болно.
Боолт бэлтгэ. Balsamic цуу, нэг халбага шар буурцаг сумс, ус болон үлдсэн цагаан гаа холино. Үйлчлэхээсээ өмнө буузыг цацна.

15 нэгж авах. Тус бүрдээ 112 ккал, 10 г уураг, 5 г өөх тос, 16 г нүүрс ус агуулдаг.

Send