Чикагогийн их сургуулийн Америкийн эрдэмтэд амралтын өдрүүдээр удаан унтах нь хүний эрүүл мэндэд маш их ач тустай, жишээлбэл, чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулдаг болохыг судалгаа хийжээ.
Өмнөх судалгаа, түүний үр дүн "Чихрийн шижингийн тусламж үйлчилгээ" сэтгүүлийн хуудсан дээр гарч ирснээр чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүд нойр дутуу байсан нь өглөө глюкозын түвшин шөнийн цагаар унтаж амрах боломжтой байсан өвчтөнүүдээс 23% -иар их байгааг харуулж байна. Инсулины эсэргүүцлийн хувьд "хангалттай унтаж чаддаггүй" нь нойрны дурлагчидтай харьцуулахад 82% -аас илүү гарсан байна. Дүгнэлт нь тодорхой байв. Унтах хангалтгүй байх нь чихрийн шижин өвчний эрсдэлт хүчин зүйл болдог
Энд үр дүнгүүд байна. Унтах нойргүйдэл 4 шөнийн дараа инсулины мэдрэмж 23% буурдаг. Чихрийн шижин өвчний эрсдэл 16% -иар нэмэгдсэн. Гэхдээ сайн дурын ажилтнууд 2 шөнө хангалттай унтаж дуусмагц үзүүлэлтүүд хэвийн байдалдаа оров.
Эрэгтэй сайн дурынхны хоолны дэглэмд дүн шинжилгээ хийснээр Америкийн судлаачид нойр хүрэхгүй байх нь туршилтанд оролцогчид өөх тос, нүүрс ус ихтэй хоол хүнс ихээр идэж эхэлснийг харуулжээ.
Чикагогийн эрдэмтэд хүний бие махбодийн энэхүү бодисын солилцооны хариу арга хэмжээ нь унтах хугацаандаа өөрчлөгдөх нь маш сонирхолтой гэж үздэг. Долоо хоногийн ажлын өдрүүдэд унтаж чаддаггүй хүмүүс амралтын өдрүүдээр амжилтанд хүрч чаддаг. Чихрийн шижин өвчнөөс зайлсхийхийн тулд энэ зан үйл нь урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм.
Мэдээжийн хэрэг эдгээр судалгаанууд урьдчилсан байдлаар хийгддэг. Гэхдээ орчин үеийн хүний мөрөөдөл эрүүл, өндөр чанартай байх ёстой гэдэг нь өнөөдөр тодорхой болжээ.
