Цусан дахь сахарын түвшинг мэдэх нь чихрийн шижин өвчтэй биш, анагаах ухаантай холбоогүй хүмүүст ч гэсэн зохистой байдаг. Энэ үзүүлэлтэд хийсэн шинжилгээ нь хүн бүр жилд дор хаяж 1 удаа үзлэг хийхийг зөвлөж буй урьдчилан сэргийлэх судалгааны жагсаалтад багтсан болно. Нүүрс ус солилцооны үйл явцад цаг тухайд нь илэрсэн зөрчил нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндээ хадгалахад тусалдаг. Нүүрс ус солилцооны эмгэгийн асуудал ийм хэмжээнд хүрсэн тул энэ судалгааг төлөвлөсөн эмнэлгийн үзлэгт хамрагдсан сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд ч хийдэг.
Нормыг юу гэж үздэг вэ?
Эрүүл хүн (насанд хүрэгчдэд) цусан дахь сахар 3.3-5.5 ммоль / л байх ёстой. Энэ утгыг хоосон ходоод дээр хэмждэг, учир нь энэ үед цусан дахь глюкозын агууламж хамгийн бага байдаг. Судалгааны үр дүнг гажуудуулахгүй байхын тулд өвчтөн юу ч идэхгүй байх ёстой. Шинжилгээ хийхийн өмнө эм уух, утаа гаргах нь зохисгүй юм. Бензингүйгээр цэвэр ус ууж болно.
Шинжилгээнд гарсан хазайлт нь нүүрс усны солилцооны үйл ажиллагаа буурсан болохыг илтгэнэ. Чихрийн шижин өвчний тухай асуулт үргэлж гардаггүй, ихэвчлэн хоёр цагийн туршид ачаалал, prediabet болон бусад эмгэгийг тодорхойлдог. Дотоод шүүрлийн эмгэгийн хөгжлийн эхний үе шатанд сахар мацаг барих нь нэлээд хэвийн байж болох ч глюкозын хүлцэл (үүнийг хэвийн хэмжээнд солилцох чадвар) аль хэдийнэ суларсан байдаг. Энэ нөхцлийг оношлохын тулд хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээ өөрчлөгдсөн эсэхийг үнэлэх боломжийг олгодог глюкозын хүлцлийн тест байдаг.
Нүүрс ус агуулсан хоёр цагийн туршилтын үр дүн:
- физиологийн нормын хүрээнд мацаг барих хэмжээ, 2 цагийн дараа 7.8 ммоль / л-ээс бага байна - хэвийн;
- мацаг барих хэмжээ нь стандарт хэмжээнээс хэтрэхгүй боловч 2 цагийн дараа 7.8 - 11.1 ммоль / л - prediabet;
- хоосон ходоод 6.7 ммоль / л-ээс дээш, 2 цагийн дараа 11.1 ммоль / л-ээс дээш байвал өвчтөн хамгийн өндөр магадлалтайгаар чихрийн шижин өвчтэй болсон.
Нарийвчилсан онош тавихын тулд нэг шинжилгээний өгөгдөл хангалттай биш юм. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд зөвшөөрөгдсөн нормоос ямар нэгэн хазайлт илэрсэн бол энэ нь эндокринологичтой уулзах явдал юм.
Та зохих хоол тэжээлийн зарчмуудыг баримталж, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгаж чадна. Үүний нэг нь шинэхэн, эрүүл жимсийг илүүд үздэг гурилаас татгалзах явдал юм.
Энэ үзүүлэлтэд юу нөлөөлж байна вэ?
Цусан дахь глюкозын түвшинд нөлөөлдөг гол зүйл бол хүний идэж буй хоол юм. Мацаг барьдаг элсэн чихэр, хоолны дараа хоолны дэглэм маш их ялгаатай байдаг тул энгийн, нарийн төвөгтэй нүүрс ус нь хоол хүнстэй хамт бие махбодид ордог. Тэдгээрийг хувиргахын тулд даавар, фермент болон бусад биологийн идэвхт бодисууд ялгардаг. Нүүрс усны солилцоог зохицуулдаг дааврыг инсулин гэдэг. Энэ нь дотоод шүүрлийн системийн чухал эрхтэн болох нойр булчирхайгаар үүсгэгддэг.
Хоолноос гадна эдгээр хүчин зүйлс нь чихрийн түвшинд нөлөөлдөг.
Цусан дахь глюкозын хэвийн хэмжээ- хүний сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлийн байдал;
- бие махбодийн үйл ажиллагаа;
- эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн мөчлөгийн өдөр;
- нас
- халдварт өвчин;
- зүрх судасны тогтолцооны эмгэг;
- биеийн температур.
Нүүрс ус солилцооны гажилт нь заримдаа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Бүх эрхтэн, тогтолцоонд ачаалал ихэсдэг тул хүүхэд төрүүлэхийг хүсдэг эмэгтэйчүүдийн цөөн хувь нь жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчилдөг. Энэ бол өвчний бие даасан хэлбэр бөгөөд зөвхөн жирэмсэн үед тохиолддог бөгөөд хүүхэд төрсний дараа маш олон удаа дамждаг. Гэхдээ өвчин эх, нялх хүүхдийн эрүүл мэндэд нөлөөлөхгүй байхын тулд өвчтөн хатуу хоолны дэглэм баримталж, элсэн чихэр, чихэрээс татгалзаж, цусны шинжилгээг тогтмол хийлгэх ёстой. Зарим тохиолдолд эмэгтэй хүн эм уух шаардлагатай байдаг ч ихэнхдээ хоолны дэглэмийн залруулгын улмаас сайн сайхан байдлыг хэвийн болгох боломжтой байдаг.
Аюултай нь зөвхөн элсэн чихэр ихэссэн тохиолдол төдийгүй, энэ нь нормоос доогуур байгаа нөхцөл байдал юм. Энэ нөхцлийг гипогликеми гэж нэрлэдэг. Эхэндээ, энэ нь хүчтэй өлсгөлөн, сул дорой байдал, арьсны цайвар байдал зэргээр илэрдэг. Хэрэв бие махбодид цаг тухайд нь туслахгүй бол хүн ухаан алдаж, кома, цус харвалт гэх мэт шинж тэмдгүүд илэрч байвал цусан дахь сахарын хэмжээ буурах анхны шинж тэмдэг илэрвэл энгийн нүүрс усаар баялаг хоол хүнс идэж, сахарыг глюкометрээр хянах хэрэгтэй. Өвчтөний ноцтой хүндрэл, бүр үхэлд хүргэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд ийм түгшүүртэй шинж тэмдэг, шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Бие дэх энергийн ихэнх хэсэг, улмаар глюкоз нь тархийг шаарддаг. Тийм ч учраас эрүүл хүний цусанд ч элсэн чихэр дутагдаж байгаа нь ерөнхий байдал, анхаарал төвлөрүүлэх чадварыг шууд нөлөөлдөг
Чихрийн шинжилгээ хийхэд ямар цус өгөх вэ?
Цусан дахь сахарын хэмжээ ямар түвшинд байгааг хэвийн гэж үзвэл капилляр ба венийн цуснаас авсан үзүүлэлтүүдийн зөрүүг дурдах нь аргагүй юм. Нормативын стандарт утгыг (3.3-5.5 ммоль / л) зөвхөн хоосон ходоодонд хуруугаараа авсан капилляр цусанд өгдөг.
Судаснаас цус авахдаа глюкозын зөвшөөрөгдөх хэмжээ 3.5-6.1 ммоль / л байна. Энэхүү цусыг тусгай тоног төхөөрөмж ашиглан лабораторид шинжилгээ хийхэд ашигладаг бөгөөд хуруунаас гарсан цусыг дотоодын орчинд глюкометрээр хэмжихэд маш сайн байдаг. Ямар ч тохиолдолд зөв шалгуур үзүүлэлтийг олж авахын тулд шинжилгээнд хамрагдах эмчийн зөвлөсний дагуу хийх шаардлагатай.
Насанд хүрсэн өвчтөн, хүүхдүүдэд нормын ялгаа байна уу?
Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн цусан дахь сахарын хэмжээ бага зэрэг ялгаатай байдаг. Энэ нь дотоод шүүрлийн тогтолцооны бүрэн бус байдалтай холбоотой бөгөөд хүүхэд өсч хөгжихийн хэрээр үргэлж хөгжиж, сайжрдаг.
Жишээлбэл, насанд хүрсэн хүний гипогликеми гэж үздэг зүйл бол нярайн хувьд физиологийн хувьд бүрэн хэвийн зүйл юм. Насны онцлог нь жижиг өвчтөний нөхцөл байдлыг үнэлэхэд анхаарах нь чухал юм. Нярайд элсэн чихрийн шижинтэй жирэмсний үед чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн, төрөлт нь хүндрэлтэй байсан тохиолдолд нярай хүүхдийн цусан дахь шинжилгээ шаардлагатай болно.
Өсвөр насныхны сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд глюкозын хэмжээ насанд хүрсэн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст маш ойр байдаг. Ялгаатай зүйлүүд байдаг боловч тэдгээр нь бага байдаг тул тэдгээрээс хазайх нь дотоод шүүрлийн системийн эрүүл мэндийн байдлыг үнэлэх зорилгоор хүүхдийг нарийвчлан шалгаж үзэх шалтгаан болдог.
Цусан дахь хэвийн сахарын дундаж утгыг 1-р хүснэгтэд үзүүлэв.
Хүснэгт 1. Янз бүрийн насны хүмүүсийн цусан дахь сахарын хэмжээ
Элсэн чихэр липидийн солилцоонд нөлөөлдөг үү?
Хэрэв глюкозын хэмжээ нормоос гаждаг бол энэ нь өөх тосны солилцооны үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Үүнээс болж хортой холестеролыг цусны судасны ханан дээр хуримтлуулж, цусны хэвийн урсгалыг алдагдуулж, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Холестерины хэмжээг нэмэгдүүлэх хүчин зүйлүүд нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний шалтгаантай бараг ижил байна.
- таргалалт
- бие махбодийн үйл ажиллагааны хомсдол;
- хэт их идэх;
- чихэрлэг хоол, түргэн хоолны дэглэмд хэт их байх;
- архи байнга уух.
Цусан дахь глюкозыг бууруулдаг хоол хүнс
Хоолны дунд харамсалтай нь элсэн чихэрийг бууруулдаг эмийн байгалийн гаралтай аналог байдаггүй. Тиймээс цусан дахь глюкозын түвшин маш өндөр бол өвчтөнүүд эм уух эсвэл инсулин (чихрийн шижингийн төрлөөс хамаарч) шахах шаардлагатай болдог. Гэхдээ хоолны дэглэмийг тодорхой хоол хүнсээр баяжуулснаар та бие махбодийн зорилтот чихрийн түвшинг хадгалахад тусална.
Цусан дахь глюкозыг хэвийн болгодог бүтээгдэхүүнүүд нь дараахь бүтээгдэхүүнүүд орно гэж уламжлал ёсоор үздэг.
- самар
- улаан чинжүү;
- авокадо
- өөх тос багатай загас;
- цэцэгт байцаа
- Сагаган;
- fsol болон вандуй;
- сармис
- шороон лийр.
Эдгээр бүх бүтээгдэхүүнүүд нь бага эсвэл дундаж гликемийн индекстэй байдаг тул чихрийн шижинтэй өвчтөний цэсэнд оруулах нь аюулгүй. Эдгээр нь олон тооны витамин, пигмент, антиоксидант агуулдаг бөгөөд мэдрэлийн системийн төлөв байдалд эерэгээр нөлөөлдөг. Шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ идэх нь дархлаа нэмэгдүүлж, чихрийн шижин өвчний хүндрэлийг бууруулах болно.
Глюкозын түвшинг үе үе шалгаж байх нь бүх хүмүүст шаардлагатай байдаг. Орчин үеийн экологи, байнга стресст ордог, хоол хүнсний чанар бага байдаг тул чихрийн шижин ямар ч насны үед хөгжиж болно. Эрсдэлд өртсөн хүмүүсийн эрүүл мэндийг сайтар хянах нь нэн чухал юм. Юуны өмнө эдгээр нь ойрын хамаатан садандаа чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн хүмүүс юм. Стресс, архи, тамхи татах зэрэг сөрөг үр дагавруудыг мартаж болохгүй. Эдгээр нь нүүрс усны солилцооны үйл ажиллагааг тасалдуулж буй зарим хүчин зүйл юм.
