Чихрийн шижингийн оношлогоо нь ямар ч байсан хамаагүй, нэг талаараа эсвэл хүний амьдралын үндсэн өөрчлөлтийг шаарддаг.
Та бүхний мэдэж байгаагаар энэ өвчин нь эрүүл мэндэд маш их аюул учруулж болзошгүй юм. Ноцтой хүндрэл учруулах эрсдлийг багасгахын тулд чихрийн шижинтэй хүмүүс хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.
Энэ жагсаалтад эмчийн зааж өгсөн эмийг тогтмол хэрэглэх, гликемийн хяналт, мэргэшсэн хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх зэрэг орно. Чихрийн шижин өвчний амьдралын хэв маяг нь ердийнхөөс эрс өөр юм.
1-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн амьдралын хэв маяг
Эндокринологичтой анх удаа уулзахдаа өвчтөн бүр шаардлагатай эмийн жагсаалтыг хүлээн авахаас гадна амьдралын зөв хэв маягийн талаар лекц сонсох болно.
Эдгээр зөвлөмжүүд нь зөвлөхөөс хамаагүй хол байдаг, эдгээр нь үгийн шууд утгаараа, шаардлагыг дагаж мөрдөхгүйгээр өвчтөнд ноцтой хүндрэл үүсэх эрсдэлд ордог.
Баримт бол чихрийн шижин өвчний үед бие махбодь нь маш их суларч, дархлаа буурч, бүх төрлийн халдвараар халдварлах гол саад болдог.Байна. Тиймээс чихрийн шижин өвчтэй хүн эрүүл хүнээс илүү байгаль орчны сөрөг нөлөөнд илүү өртөмтгий болдог.
Энэ нь түүний бие махбодид илүү анхаарал хандуулахыг шаарддаг. Эхлээд таны хоолны дэглэм болон амьдралын бусад өөрчлөлтийг чандлан няхуур хандах нь хэцүү бөгөөд хэцүү байж болох ч, дүрмээр бол хүн бүр үүнийг хурдан зохицуулдаг.
Цусан дахь сахарын хяналт
Цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хянах нь чихрийн шижинтэй хүмүүсийн амьдралын салшгүй хэсэг юм. Энэ бол өвчтөний биеийн байдлыг бүхэлд нь харуулсан гол үзүүлэлт юм. Өвчин эмгэгийн нас, онцлогийг харгалзан эмч ямар хүрээ нь глюкозоос цааш гарах ёсгүйг хэлж өгнө.
Өөрийгөө хянах өдрийн тэмдэглэл хөтлөхийг зөвлөж байна, учир нь өдрийн туршид үзүүлэлтүүдийг хэд хэдэн удаа хэмжих шаардлагатай (үүнд глюкометр шаардлагатай), тухайлбал:
- өглөө хоосон ходоод дээр;
- үндсэн хоол бүрийн өмнө заримдаа үүнээс хойш хоёр цагийн дараа шаардлагатай байдаг;
- чихрийн хэмжээ ихсэх шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд;
- өвчний үед (8 хүртэл удаа);
- биеийн тамирын дасгал хийхээс өмнө болон дараа;
- жирэмсний үед (8 хүртэл удаа);
- өглөөний 4 цагт (заримдаа) шөнийн цагаар гипогликеми байхгүй байх;
- машинаар явахаасаа өмнө;
- хэрэв өдөр тутмын мэдээллийг олж авах шаардлагатай бол 5-6 хэмжилтийг хэд хэдэн өдөр нэгэн зэрэг хийх шаардлагатай.
Хоол тэжээлийн зарчим
Чихрийн шижин өвчний үед дагаж мөрдөх хоёр дахь чухал зүйл бол хоол тэжээл юм. Энэ тохиолдолд гол дүрэм бол жижиг хэсгүүдэд өдөрт 5-6 удаа хоол хүнс хэрэглэдэг бөгөөд тэдгээрийн хоорондын завсарлага 3 цагаас хэтрэхгүй байх ёстой. Яг юу идэх хэрэгтэйг, юу нь хаях ёстойг мэдэх нь ижил ач холбогдолтой юм.
Дараахь бүтээгдэхүүнийг зөвшөөрөгдсөн гэж үзнэ.
- тахианы өндөг (өдөрт 2 ширхэг хүртэл);
- том ширхэгтэй гурил, хивэгээс хар талх (өдөрт 200 граммаас ихгүй);
- шатаасан эсвэл чанасан өөх тос багатай загас;
- туранхай мах (тахиа, үхрийн мах, цацагт хяруулын мах);
- жимс, нэрс, цангис жимсгэнээс;
- үр тариа будаагаар зөвхөн үр тариа хийхийг хориглоно, үлдсэн хэсгийг нь идэж болно, гэхдээ энэ өдөр талхнаас татгалзах хэрэгтэй;
- Хүнсний ногоогоос та байцаа, улаан лууван, өргөст хэмх, zucchini идэж болно. Лууван, нишингэ, төмс хязгаарлагдмал байх ёстой;
- Гоймоныг зөвхөн талх биш харин улаан буудайгаас авах боломжтой;
- буурцгийг мөн өдөр тутмын хоолонд талхгүйгээр идэж болно;
- жимс, киви, цитрус, ногоон алимаас;
- шөл нь хүнсний ногоо, мах эсвэл загасны өөх тос багатай шөл дээр байх ёстой;
- та бүх сүүгээ орхих хэрэгтэй, үүний оронд 500 миллилитр хүртэл тараг, эсвэл kefir хэрэглээрэй. Та мөн 200 грамм зуслангийн бяслагтай сольж болно;
- зөгийн бал бага хэмжээгээр;
- хар ба ногоон цай, шинэхэн шахсан боловч усаар шингэлсэн шүүс, сүүтэй сул кофе;
- хоолны дэглэмийн хамгийн бага хэмжээгээр агуулсан гуа, банана, хурц мах, үзэм, огноог агуулж болно.
Ийм бүтээгдэхүүнийг ашиглахыг хатуу хориглоно.
- элсэн чихэр
- цөцгийн тос жигнэх;
- Шоколад
- саатал;
- Жигнэмэг
- нимбэгний ундаа;
- kvass;
- шар айраг
- нүх;
- тамхи татдаг мах;
- хиам;
- өөх тос, шарсан хоол;
- майонез болон түүнтэй төстэй сүмс;
- давсалсан загас;
- цөцгийн тос болон бусад;
- даршилсан ногоо, даршилсан ногоо.
Бие махбодийн үйл ажиллагаа
Чихрийн шижин нь спортын хувьд хязгаарлалт биш бөгөөд эсрэгээр биеийн тамирын дасгал нь энэ өвчинд маш их хэрэгтэй байдаг.
Бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд тодорхой зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь зүйтэй.
- нэгдүгээрт, та хэт эрчимтэй бэлтгэл хийж чадахгүй. Дасгалыг жигд, гэнэтийн хөдөлгөөнгүйгээр, жинг өргөхгүйгээр хийх ёстой;
- хоёрдугаарт, хичээл эхлэхээс нэг цагийн өмнө ямар нэг зүйлийг идэх хэрэгтэй, хоосон ходоодонд ачаалал өгөх нь гипогликеми болон комад хүргэдэг;
- гуравдугаарт, хүчтэй сулрах, толгой эргэх тохиолдолд та яаралтай бэлтгэлээ зогсоож, амрах хэрэгтэй.
Үргэлж тантай хамт ямар нэгэн чихэрлэг зүйл хийхийг зөвлөж байна, үүнээс гадна та зөвхөн дасгал хийх явцад үүнийг дагаж мөрдөх ёсгүй. Гипогликеми нь хүссэн үедээ гүйцэж чаддаг.
Эмч нар сургалтын өмнө болон дараа нь глюкозын хэмжээг хэмжихийг зөвлөж байна. Ердийн үед тэд 6-аас 11 ммоль / л-ээс хэтрэхгүй байх ёстой.
Чихрийн шижин нь эдгээр спортоор хичээллэж болно.
- Гар бөмбөг
- усанд сэлэх
- бүжиглэх
- хөлбөмбөг
- Теннис
- фитнесс
- хялбар ажиллуулах.
Хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа
Бүх ажил нь чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэхэд тохиромжтой амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх боломжийг олгодоггүй.
Химийн хортой бодис, тогтмол бус ажлын цагаар, маш их анхаарал төвлөрүүлэлт шаарддаг, халуун дэлгүүр эсвэл хүйтэнд ажилладаг хүмүүстэй холбоотой мэргэжлээс татгалзах хэрэгтэй.
Чихрийн шижин өвчний талаар санал болгож буй мэргэжил бол дараахь зүйлүүд юм.
- хуульч;
- нягтлан бодогч;
- Номын санч
- эм зүйч;
- архивч гэх мэт.
Муу зуршил
Ямар ч төрлийн чихрийн шижин өвчний үед муу зуршлууд нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Никотин нь дархлаа сул байгаагаас зүрх судасны өвчин үүсгэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Архи нь өвчтөний биед сөргөөр нөлөөлдөг.
Энэ нь зүрх, судасны үйл ажиллагаа муудаж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, мөн гипогликемиас нас барах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Энэ нь бага зэргийн хордлоготой байсан ч өвчтөн энэ нөхцөлд хандах хандлагын шинж тэмдгийг мэдрэхгүй байхтай холбоотой юм. Түүнчлэн, үүнээс болж хүн инсулины буруу тунг авах эсвэл түүний хэрэглээг бүрэн үл тоомсорлож болзошгүй юм.
Инсулины эмчилгээ ба өвчтөнүүдийн амьдралын чанар
Инсулины хэрэглээ нь липид, уураг, нүүрс усны солилцооны үйл явцад бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Энэ нь глюкозын хөдөлгөөний улмаас цусны тоог хэвийн болгож, өөх тосны бодисын солилцоог идэвхжүүлж, хагас задралын бүтээгдэхүүнийг элэгнээс салгаж, үрэвслийн процессыг өвдөлтгүйгээр шилжүүлэхэд тусалдаг.
Ялангуяа нэгдүгээр хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд инсулин эмчилгээ шаардлагатай байдаг, гэхдээ хоёр дахь хэлбэртэй бол энэ нь хамаагүй. Олон чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс инсулины эмчилгээг аль болох удаан өгөх хандлагатай байдаг.
Гэвч үнэн хэрэгтээ түүний хүлээн авалтаас амьдралын чанар ямар ч тохиолдолд улам дордохгүй. Инсулин эмчилгээг эрт эхлэх тусам хурдан бие нь бүрэн ажиллаж, өвчтөн чихрийн шижин өвчний таагүй илрэлээс ангижрах болно.
Чихрийн шижинтэй удаан хугацаагаар, аз жаргалтай, хүндрэлгүйгээр яаж амьдрах вэ?
Энэ баримтад хичнээн их итгэхийг хүсч байгаагаас үл хамааран чихрийн шижин нь үүнийг боловсруулсан хүний амьдралыг богиносгодог. Гэсэн хэдий ч энэ оношийг шүүхийн дүгнэлт гэж үзэх боломжгүй юм, учир нь эмчилгээнд зөв хандах, эмчийн өгсөн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь өвчний хөгжлийг удаашруулж, улмаар он жилүүдийг нь уртасгадаг.
"Урт наслалт" -ын үндсэн дүрмүүд нь:
- хоол тэжээлийн залруулга, нүүрс ус ихтэй хоол хүнсийг оруулахгүй байх;
- нормоос хазайх үед жингээ хэвийн болгох;
- тогтмол боловч дунд зэргийн бие махбодийн үйл ажиллагаа;
- тогтоосон эм уух;
- цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хянах;
- эмчид цаг тухайд нь хандах.
Хүн өвчинийг даван туулж чадах уу?
Харамсалтай нь чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх 100% -ийн баталгаа байхгүй байна.Ямар ч хүн өвчтэй байсан ч гэсэн аймшигтай оношийг нэг удаа арилгах нь бүрэн бүтэлгүйтэх болно.
Цорын ганц зүйл бол амьдралын хугацааг хамгийн их байлгахын тулд бүх хүчин чармайлт гаргах явдал юм. Эхний хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд өвчтөний өвчний явцыг удаашруулах нь маш хэцүү байдаг.
Ийм өвчтөнүүдэд заавал байх ёстой нөхцөл бол байгалийн гормоны тарилга, идэвхтэй амьдралын хэв маяг, тусгай хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх, никотин, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзах явдал юм.
Хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижинийг ремиссияс шатанд шилжүүлэх эсвэл эрт үе шатанд маш их хүчин чармайлтаар эмчлэх боломжтой. Гэхдээ өвчнөөс салах бодит тохиолдол маш цөөхөн байна.
Холбоотой видео
Видеон дээр чихрийн шижингийн ирээдүй юу болох талаар:
Чихрийн шижин өвчний зөв амьдралын хэв маяг нь эмчилгээний хамгийн чухал хэсэг юм. Эмчийн зааврыг дагаж мөрдөхгүй бол өвчтөн шаардлагатай бүх эм уусан ч гэсэн түүний нөхцөл байдлыг улам дордуулна.
Энэ өвчинтэй тэмцэхэд хамгийн их үр нөлөөг зөвхөн нэгдсэн арга замаар авах боломжтой - эм, амьдралын хэв маягийг тохируулах.
