Вандуй шөл, үр тариа нь амттай, сэтгэл татам байдаг. Нухсан төмсөөр чанасан вандуй нь цардуултай мэт санагддаг тул олон тооны чихрийн шижинтэй хүмүүс вандуй 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хамт идэж болох эсэх талаар санаа тавьдаг. Хариулт нь тодорхой бус байдаг - боломжтой, тэр ч байтугай шаардлагатай байдаг.
Вандуйны ашигтай шинж чанарууд
Эрүүл амьдралын хэв маягийг эрхэлдэг, зохистой хооллолтыг сонирхож буй хүмүүс вандуйны ашиг тусын талаар мэддэг бөгөөд тэдгээрийг хоол хүнсэндээ оруулдаг. Эцсийн эцэст энэ нь их хэмжээний ногооны уураг агуулдаг бөгөөд гликемийн индекс бага байдаг.
Үүнтэй холбоотойгоор үүнтэй хоол нь өлсгөлөнгөөс бүрмөсөн ангижруулж, уургийн хэрэгцээний нэлээд хэсгийг бүрдүүлдэг. Хэрэв та зохистой хооллолтын үлдсэн зарчмуудыг баримталдаг бол вандуйг тогтмол хэрэглэх нь чихрийн шижин, зүрх судасны болон хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх сайн үйлчилгээтэй болно.
Энэхүү буурцагны өсгөвөрний биохимийн найрлагаас хийсэн судалгаагаар бүх вандуйд олон төрлийн В витамин, А, С, Е витамин, харьцангуй ховор K ба N. эрдэс бодис агуулагддаг бөгөөд энэ нь маш их хэмжээний кали, фосфор, магни, олон ул мөр элемент агуулдаг болохыг тогтоожээ. үүний ихээхэн хэсгийг марганец эзэлж байна.
Аргинин
Аргинин бол амин хүчил юм. Энэ нь хүний биеийг үржил шимтэй үед идэвхтэй үйлдвэрлэдэг бөгөөд хүүхэд, өсвөр насныхан, ахмад настан, эрүүл бус хүмүүс дутагдалтай байж магадгүй юм.
Вандуй бол хамгийн их хэмжээний аргинин агуулсан хоолны нэг юм. Вандуйгаас илүүтэйгээр энэ амин хүчил нь зөвхөн нарс самар, хулууны үрээс олддог.
Аргинин нь эдгээх шинж чанартай байдаг. Энэ нь олон эмийн нэг хэсэг юм - иммуномодулятор, гепатопротектор (элэгний эсийг нөхөн төлжүүлэх бодис), зүрхний, шатаах эсрэг эмүүд болон бусад.
Энэ нь булчингийн өсөлтийг хурдасгах зорилгоор спортын нэмэлт тэжээлд өргөн хэрэглэгддэг. Бие дэхь аргинины үйл ажиллагааны нэг нь булчингийн эд эсийн өсөлтийг хариуцдаг өсөлтийн гормоны үйлдвэрлэлийг өдөөх явдал юм. Өсөлтийн дааврын шүүрэл ихсэх нь бие махбодийг залуужиж, өөх тосны нөөцийг хурдан шатаахад хувь нэмэр оруулдаг.
Аль вандуй илүү эрүүл вэ?
Хэрэв бид буцалгаж, вандуй шөл, нухсан төмсөнд хэрэглэдэг ногоон вандуй, хальсалж вандуйны үрийг харьцуулж үзвэл вандуйд илүү ашигтай бодисууд байдаг. Эцсийн эцэст, витамин, эрдэс бодисын нэлээд хэсэг нь вандуйны хальсанд агуулагддаг бөгөөд үүнийг хальслах үед арилгадаг. Гэхдээ ашигтай бодисын цэвэршүүлсэн үрэнд маш их хэвээр байна.
Хамгийн их ашиг тустай ногоон вандуй - сүүний боловсорч гүйцсэн нөхцөлд ороосоо тайрч авдагБайна. Тиймээс энэ улиралд та аль болох их идэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь бие махбодид шаардлагатай бодисын нөөцийг нөхөж өгдөг.
Хөлдөөсөн вандуй нь бас үнэ цэнэтэй шинж чанараа сайн хадгалдаг, лаазалсан вандуй нь арай муу боловч ашиг тустай нь эргэлзээгүй юм.
Хальсалсан вандуй нь эргэлзээгүй ашиг тустайгаас гадна өндөр амт, жилийн турш ашиглах боломжтой байдаг.
Дээр дурдсан зүйлийг нэгтгэн үзвэл вандуйны өвөрмөц байгалийн найрлага гэж дүгнэж болно.
Зүрх судасны тогтолцоог бэхжүүлэхэд тусалдаг;- Цусан дахь холестеролыг бууруулдаг;
- Дархлааг бэхжүүлдэг;
- Булчингийн өсөлт, биеийн эд эсийг залуужуулах үйлчилгээтэй;
- Бие махбодийн уураг, витамин, эрдэс бодисын өдөр тутмын хэрэгцээний ихэнх хэсгийг нөхдөг;
- Бусад бүтээгдэхүүнээс цусан дахь глюкозын шингээлтийг удаашруулдаг;
- Цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэггүй.
Зүрх судасны тогтолцоог бэхжүүлэхэд тусалдаг;Эдгээр маргаангүй баримтууд нь вандуйгаа таны хоолны дэглэмд оруулахыг дэмжиж байна.
Чихрийн шижин дэх вандуйны ашиг тус
Чихрийн шижинтэй өвчтөний биед хоол хүнснээс элсэн чихрийг боловсруулахад асуудал гардаг. Эдгээр нь чихрийн хэрэглээнд зориулагдсан гормоны инсулин дутагдсанаас үүсдэг бөгөөд үүнийг нойр булчирхайн эсүүд (чихрийн шижингийн 1 хэлбэр) үүсгэдэг, эсүүд инсулиныг үл тоомсорлож, түүнтэй хамт бодисын солилцооны үйл явцад ордоггүй (элсэн чихрийн 2 төрөл) чихрийн шижин).
Бодисын солилцооны үйл явцын гинжин хэлхээнд нэгдэж чадахгүй байгаагаас болж глюкоз нь судасны ороор дамжин биед ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг.
Уг судаснууд эхлээд цусан дахь илүүдэлээс болж зовж шаналж, дараа нь бөөр, нүд, доод мөч, үе мөчний дээр эмгэг процессууд эхэлдэг. Сөрөг өөрчлөлт нь зүрх судасны цохилт, цус харвалт, хөлний хавагнах, хараа муудах, бөөрний дутагдалд хүргэх атеросклероз зэрэг хүндрэлүүд дагуулдаг.
Нойр булчирхайн эсийг байнга 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинд бараг ашиггүй инсулин үүсгэдэг тархины дохионы улмаас тэд шавхагдаж, энэ дааврын үйлдвэрлэл зогсох болно. Мөн энэ бол 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин бөгөөд насан туршийн инсулин тарилга шаарддаг.
Эмгэг судлалын хөгжлийг зогсоохын тулд чихрийн шижинтэй өвчтөн гликемийн өндөр индекс бүхий хоол хүнс оруулахгүй хоолны дэглэмийг байнга дагаж мөрдөх ёстой. Энэ индексийн үнэ цэнэ багатай вандуй нь олон тооны үр тариа, гурилан бүтээгдэхүүний орлуулагч болж байна.
Чихрийн шижин өвчний 2-р хэлбэрийн вандуй нь зөвхөн хориотой хоол орлуулаад зогсохгүй өвчтөний биед маш их ач тустай байдаг. Эцсийн эцэст түүний эмчилгээний үр нөлөө нь энэ өвчнөөр хамгийн их өвчилдөг газруудад яг чиглэгддэг.
Энэ буурцагны өсгөвөрт агуулагдах ашигтай бодисууд нь цусны судсыг бэхжүүлж, тэдгээрийг устгадаг, суларсан дархлаа нэмэгдүүлж, чихрийн шижин өвчтэй эд эсийг нөхөн сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Хэрэв 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүн гликемийн индекс багатай вандуй, сонгино, байцаа болон бусад зөвшөөрөгдсөн хоол идэж, идэвхтэй амьдралын хэв маягаар ажиллаж, илүүдэл жингээ хасдаг бол 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин гарахаас нааш түүний эрүүл мэндийн байдал сайжирдаг.
Тиймээс эндокринологчийн бүх зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөх, эрүүл бус амьдралын хэв маягийг өөрчлөх шаардлагатай бөгөөд энэ нь ихэнхдээ хүмүүсийг 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин болоход хүргэдэг.
Жор
Хатаасан ногоон вандуйны навчнаас 2 хоолны халбагыг 1 литр эзэлхүүнтэй цэвэр сэрүүн усаар асгаж бага буцалгаад 3 цаг буцалгана.Үүссэн шөл нь 1 өдрийн тун юм. Та үүнийг авах хэрэгтэй бөгөөд үүнийг тогтмол тунгаар 3-4 тун болгон хувааж авна. Эмчилгээг 30 хоног үргэлжлүүлнэ.
Хатаасан ногоон вандуй, гурил болгон хөргөөд, энэ буурцагны үр тарианы бүх эдгээх шинж чанарыг хадгалдаг. Чихрийн шижин өвчтэй бол өдөрт гурван удаа хоосон ходоодонд уух нь ашигтай байдаг.
Хөлдөөсөн ногоон вандуй, сонгино зэргээс гадна чихрийн шижин өвчний хувьд маш их амттай амтлагч бэлтгэж болох бөгөөд тэр ч байтугай уйтгартай будаа нь цохилж эхэлнэ.
Хоол хийхэд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно:
- 2 халбага. гэсгээсэн вандуй;
- Нилээд жижиглэсэн сонгино бага зэрэг дутуу дулимаг;
- 25 гр цөцгийн тос;
- 0.5 tbsp. цөцгий
- 1.5 tbsp. ус;
- 1 халбага гурил;
- Давс, чихрийн шижин өвчний үед зөвшөөрөгдсөн халуун ногоо.
Ус буцалгаж, түүнд жижиглэсэн сонгино асгаж, давс хийнэ. Дахин буцалгасны дараа гэсгээсэн ногоон вандуй нэмж, хольж, 5 минутын турш хооллоорой.
Алтан хүрэн болтол гурилыг хайруулын тавган дээр хуурч, тос, халуун ногоо нэмээд байнга хутгана. Дараа нь хүнсний ногоог чанаж болгосон цөцгий, усаа нэмээд ойролцоогоор ѕ аяга хийнэ. Соусыг өтгөрөх хүртэл буцалгана, дараа нь чанасан ногоогоо асгаад дахин буцалгаад дулаанаас нь салга.
