Чихрийн шижин өвчнийг амжилттай хянах, хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд та хоол хүнсэнд агуулагдах нүүрс ус, түүний дотор жимс жимсгэнээр хязгаарлаж байх хэрэгтэй бөгөөд эдгээрийн ихэнх нь гликемийн өндөр индекстэй бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг хурдан өсгөх чадвартай байдаг. Лемон бол түүнтэй өрсөлдөх чадвартай хар үхрийн нүднээс бусад цөөхөн үл хамаарах зүйлүүдийн нэг юм. Мөн хадгалах, хадгалах хугацааг харгалзан энэхүү анхилуун үнэртэй цитрус ямар ч ялгаагүй болно.
Лимон нь их хэмжээний аскорбины хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь чөлөөт радикалуудыг идэвхтэй арилгаж бие махбодийн хорт бодисыг зайлуулахад оролцдог хамгийн хүчтэй антиоксидант юм. Нимбэгний ашиг тусын тухай ярихад чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст илүү сайн мэдрэгддэг олон тооны ардын жорыг түүний оролцоотойгоор үл тоомсорлож болохгүй.
Нимбэг нь чихрийн шижинтэй хүмүүст хэр ашигтай вэ
Магадгүй нимбэгний гол давуу тал бол энэ витамины С витамин юм. 100 гр нь 40 мг, эмэгтэй хүний хоногийн норм 75 гр, эрчүүдийн хувьд 90 гр байдаг. Тиймээс нэг дунд нимбэгний хэмжээ витамины хэрэгцээг бүрэн хангахад хангалттай юм.
Чихрийн шижин, даралт ихсэх нь өнгөрсөн үеийн зүйл байх болно
- Элсэн чихэрийг хэвийн болгох -95%
- Судасны тромбозыг арилгах - 70%
- Хүчтэй зүрхний цохилтыг арилгах -90%
- Өндөр даралтаас ангижрах - 92%
- Өдрийн цагаар эрчим хүч нэмэгдэж, шөнийн унтах чадвар нэмэгддэг -97%
Магадгүй чөлөөт радикалууд хүний биед хортой нөлөө үзүүлэх талаар бүгд мэддэг байх. Эдгээр нь дутагдлыг нөхөхийг эрэлхийлж, бусад ямар ч молекулуудаас зээлж авдаг электронууд бүхий молекулууд юм. Эрүүл хүмүүст чөлөөт радикалууд ойролцоогоор 5% байдаг бөгөөд эдгээр нь эд эс дэх үйл явцын явцыг сайжруулахад чухал нөлөө үзүүлэх чадваргүй байдаг. Чихрийн шижин өвчний үед бодисын солилцооны эмгэгийн улмаас тэд илүү их хэмжээгээр томордог тул тэдгээрийн гэмтэл бэртлийн тоо нэмэгддэг. Жишээлбэл, эсийн мембраны молекулуудад нөлөөлж байвал үрэвсэл үүсч, инсулины мэдрэмж буурч болно. Мэдрэлийн болон дархлаа сулрах нь чихрийн шижин өвчний хүндрэлийг ихээхэн хурдасгадаг.
Бидний бие дэх С витамины гол үүрэг нь антиоксидант юм. Молекулын гадна тойрог замд чөлөөт, хосгүй электронууд байдаг бөгөөд эдгээр нь чөлөөт радикалуудыг бүрэн саармагжуулж, хор хөнөөл учруулахаас сэргийлдэг. Инсулины дутагдал эсвэл инсулины хүчтэй эсэргүүцэлтэй чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн хувьд витамин С-ийн өдөр тутмын хэрэглээг хоёр дахин нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна, учир нь ихэнх хэсгийг саармагжуулах процесст зарцуулдаг.
Тодорхой антиоксидант нөлөөгөөр чихрийн шижинтэй нимбэг нь дараахь чадвартай.
- Цөсний хүчлийн хувиргалтыг идэвхжүүлснээр холестеролыг бууруулна.
- Нимбэгний пектин агуулдаг тул элсэн чихэр шингээх явцыг удаашруулна.
- Глюкозтай гемоглобины түвшинг бууруулах нь чихрийн шижин өвчний удаан хугацааны нөхөн олговрын гол үзүүлэлт юм.
- Интерфероны нийлэгжилд аскорбины хүчил оролцох замаар дархлаа хадгалах.
- Төмрийн шингээлтийг сайжруулах замаар гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлэх.
- Хүний биед хүчиллэг ба усны тэнцвэрийг зохицуулдаг нимбэгэнд кали байгаа тул чихрийн шижин өвчний хурц хэлбэрийн эрсдлийг бууруулна.
- Нимбэг дэх зэсийн хэмжээ ихэссэнээс уургийн солилцоог сайжруулна.
Тиймээс чихрийн шижин өвчний үед нимбэг идэж болох уу гэсэн асуултын хариулт нь хоёрдмол утгатай - боломжтой бөгөөд бүр шаардлагатай байдаг. Нимбэг ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь төгс хосолсон бол цитрус жимсийг ямар ч хязгаарлалтгүйгээр зөвшөөрдөг. Хэрэв элсэн чихэр ихэвчлэн хэвийн хэмжээнээс давсан бол кетоацидозын эрсдэл нэмэгдэж байгаа тул нимбэгний хэмжээ хязгаарлагдах ёстой боловч энэ тохиолдолд ч гэсэн цайны зүсмэл нь ямар ч хор нөлөө үзүүлэхгүй.
Нимбэгний найрлага
| Зүйл | 100 гр нимбэгний хэмжээ | өдөр тутмын хэрэгцээний% | |
| Нүүрс ус | 3 гр | 1,4 | |
| Хоолны эслэг | 2 гр | 10 | |
| Витамин | В1 байна | 40 мкг | 2,7 |
| Б5 | 200 мкг | 4 | |
| B6 байна | 60 мкг | 3 | |
| С | 40 мг | 44 | |
| Макронутриентууд | Кали | 164 мг | 6,5 |
| Кальци | 41 мг | 4 | |
| Магни | 13 мг | 3 | |
| Элементүүдийн ул мөр | Төмөр | 600 мкг | 3,3 |
| Зэс | 240 мкг | 24 | |
Нэмэлт мэдээлэл:
- Нимбэгний калорийн агууламж - 100 грамм тутамд 34 ккал,
- Гликемик индекс нь 20,
- 100 гр дахь талхны нэгж - 0.25, нэг жимсэнд - 0.4.
Нимбэг хэрхэн ургадаг. Зураг
Чихрийн шижин өвчний нимбэгтэй хамт эмчилгээний жор
Ихэнх тохиолдолд чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх ардын эмчилгээнд нимбэг нь үрэвслийн эсрэг, бага зэргийн дархлааг бууруулдаг эмүүдтэй хослуулдаг. С витаминыг устгадаг тул нимбэгний дулааны боловсруулалтанд хамрагдаагүй жорыг сонгох нь зүйтэй.
Үүний заримыг нь харуулав.
- Бөөрөлзгөнө, хамхуул, валерианы үндэс, тунхууны найлзууруудын хуурай навчийг 10 гр авна. Нэг литр буцалж буй ус нэмж, боож, бүрэн хөргөх хүртэл хүлээнэ үү. Дараа нь 1 нимбэгнээс шүүсийг шахаж, үүссэн шөлтэй холино. Хоол бүрийн дараа 100 г ууна.
- Мах бутлуурын дотор 5 нимбэг, 500 гр шинэ селөдерей үндэс эсвэл 300 гр яншуй үндэсээр нунтаглана. Хольцыг хөргөгчинд хийж, сэрсний дараа өглөө бүр нэг халбага идээрэй. Эмчилгээний явцад найрлага нь шээс хөөх нөлөөтэй тул ундны усны хэмжээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай.
- Сайтар угааж, дараа нь 2 нимбэгний хальстай хамт нунтаглаж, 300 гр prunes (уураар бүү хий), самар нэмнэ, холино. Өдөрт энэ массыг хөргөгчинд хатууруулж, үүнээс бөмбөгийг өнхрүүлж, чихрийн шижин өвчний эмчилгээнд төдийгүй чихэр хэрэглэхэд тохиромжтой хувилбар болгон ашиглах боломжтой болно.
- Нэг нимбэгний шүүсийг түүхий тахианы өндөг эсвэл таван бөднө шувууны холино. Өглөө, өглөөний цайнаас нэг цагийн өмнө өдөр бүр шинэ хэсгийг хоолло. Элсэлтийн схем: Эмчилгээний 3 өдөр, 3 завсарлага. Өндөг нь батлагдсан тахианаас шинэ, илүү сайн гар хийцтэй байх шаардлагатай. Хэрэв ингэх боломжгүй бол дэлгүүрээс өндөг худалдаж авах, эсвэл бөднө шувууны өндөгийг илүүд үзэх нь дээр; сальмонеллез нь тэдгээрт хамаагүй бага байдаг.
- Сармисын бүх толгойг хальсалж, дунд зэргийн нимбэгний хамт цавчих, 3 tbsp нэмнэ. зөгийн бал, хөргөгчинд хадгална. Өглөө нэг халбага идээрэй. Хэрэв чихрийн шижингээс гадна хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин туссан бол энэ жорыг ашиглах боломжгүй.
Чихрийн шижинтэй хүмүүст нимбэгийн хүчил
Нимбэгний амт нь нимбэгийн хүчил их хэмжээгээр агуулагддагтай холбоотой - ойролцоогоор 7%. Ихэнхдээ жороор нимбэгийг хүчиллэгээр амжилттай сольж болно гэсэн заалт байдаг. Хэрэв цитрусыг зөвхөн амттай, ашигтай шинж чанараар авах шаардлагатай бол энэ мэдэгдэл үнэн юм.
Аскорбин болон нимбэгийн хүчил байдаг нь баримт юм огт өөр нэгдлүүд, хэрэв эхнийх нь ач тусыг бүх нийтээр хүлээн зөвшөөрвөл дараа нь чихрийн шижингийн хоёр дахь ньБайна. Нэмж дурдахад, бидний үед уутанд агуулагдах хүчил нь нимбэгтэй ч холбоотой байдаггүй. Үүнийг элсэн чихэрээс биосинтезээр үйлдвэрлэдэг.
Эсрэг заалтууд
Дараах өвчнөөр чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн тохиолдолд лимон ууж болохгүй.
- үе үе гипертензийн хямрал;
- ходоод гэдэсний өвчин - ходоодны шарх, гастрит, колит, duodenitis;
- нойр булчирхайн үрэвсэл, цочмог ба архаг;
- бөөрний чулуу, цөсний зам, давсаг;
- цитрус жимсний харшил. Жирэмсэн үед нимбэгний ажилд бүү оролц, 3-аас доош насны хүүхдэд бүү өг, учир нь энэ үед харшил үүсгэх эрсдэл өндөр байна;
- шүдний паалангийн мэдрэмж нэмэгдсэн.
Нэг удаад олон тооны нимбэг нь бүрэн эрүүл хүний хувьд ч аюултай. Хүчиллэг ихэссэн, ам, ходоодны салст бүрхэвчийг цочроосноор ходоод гэдэсний замд бага зэргийн цус алдалт үүсэх боломжтой.
Уншлага:
