Тус улс 2019 онд шинэ жилийн баяраар арав хоног амардаг. Тохиролцоорой, нөхцөл байдлыг өөрчилж, аялалд явах хангалттай үндэслэл байна. Аялал жуулчлалын үеэр инсулин тариулах шаардлагатай тул бэрхшээл гарах вий гэж айж байна уу? Бид эндокринологичоос амралтаа сүйрүүлэхгүйн тулд ямар арга хэмжээ авахаа аль хэдийн олж мэдсэн.
Өвөлөөс зун хүртэл аялах - олон "термофиль" оросууд үүнийг мөрөөддөг. Тэднийг халуун нар, зөөлөн тэнгис, цагаан наран шарлагын газрууд татдаг. Хэн нэгэн нь хойд нутгийн хатуу ширүүн гоо үзэсгэлэнг илүүд үздэг. Та бүхний мэддэгээр амтанд маргаан үүсгэдэггүй тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс амралтаараа яг хаана очиж амрахаас үл хамааран аялалд гарахад чухал зүйл болох болно.
Өөртэйгөө хамт юу авч явах ёстой, ямар чухал зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй гэж бид хэлсэн Карина Григорьевна Саркисова, CDC MEDSI-ийн эндокринологичКрасная Пресня дээр.
Гар тээшний инсулин
"Инсулиныг зөөврийн хөргөгчинд хийх ёстой. Хэрэв та ачаа тээшээ алдсан бол инсулиныг гартаа авч явах хэрэгтэй. Зарим туршлагатай аялагчид мансууруулах бодис хэрэглэхийг зөвлөдөг хоосон хөлдөөгчид хөлдөөсөн хоосон термос сав нь сайн санаа биш юм. инсулины чанарын талаар. Хөргөгчний уут хангалттай. Хамгийн гол нь инсулиныг халуухан наранд эсвэл хүйтэнд бага температурт үлдээхгүй байх "гэж манай шинжээч зөвлөж байна.
Аялал жуулчлалын өмнө гаалийн ажилтнуудаас асуулт асуухаас зайлсхийхийн тулд эндокринологичдоо ирж үзлэг хийж, түүн дээр үнэгүй бичигдсэн гэрчилгээ авах хэрэгтэй.
"Энэхүү баримт бичигт өвчтөн чихрийн шижинтэй болох, инсулины олон улсын нэршил, тун зэргийг агуулсан байх ёстой. Мөн түүнчлэн та инсулин уухдаа хэр хэмжээний жинтэй болохыг төлөвлөж байгаагаа зааж өгөх хэрэгтэй (ердийн зөвлөмж нь ердийн тунгаар хязгаарлагдахгүй, гэхдээ баталгаатай байх ёстой. хувьцаа) ”гэж доктор Саркисова анхааруулав.
Хамгийн сайн нь: инсулин хэрэглэх боломжгүй болсон үед тоолуур худлаа ярьж эхэлдэг
30 хэмийн температурт 4 долоо хоногийн турш инсулин сайн байдаг гэдгийг санаарай. Хэрэв термометр 40 ° С ба түүнээс дээш бол эм нь шинж чанараа маш хурдан алдах болно. Бага температурт инсулин хөлддөг бөгөөд дахин ажиллахаа болино (энэ нөхцөлд дааврыг хувцас дор шилжүүлэх хэрэгтэй. Бие махбодид аль болох ойрхон байх ёстой.)
Хэт их хайрлагчид, 0 хэмээс доош температурт глюкометрүүд хэвийн ажиллахаа болих эсвэл хуурамч тоон дүрс гаргахгүй байхыг анхааруулж байна. Тиймээс цусан дахь сахарын хэмжээг хэмжихээс өмнө төхөөрөмж халаах хүртэл хүлээх хэрэгтэй. Түүнчлэн, литийн батерей нь шүлтлэг батерейнаас илүү хүйтэнд удаан үргэлжилдэг гэдгийг санах хэрэгтэй.
Анхааруулга Гипогликеми
Цагийн бүсийг өөрчлөх нь зөвхөн тийрэлттэй холбоотой төдийгүй гипогликемитэй холбоотой асуудал юм. “Хэрэв аялал богино, 2-3 өдөр бол та гэрийнхээ цагийн бүсэд анхаарлаа төвлөрүүлж, цаг алдалгүй гэртээ тариа хийж болно” гэж эндокринологич зөвлөж байна. Аяллын хугацаа урт байвал тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой. Тэд хэрхэн ажилладагийг ойлгохын тулд дараахь зүйлийг санаарай. Цагийн зөрүү хоёр цаг тутамд инсулины хэрэгцээ 10% -иар өөрчлөгддөг. Одоо онолоос практикт шилжье.
Хэрэв та хэдэн өдөр илүү урт бүс нутагт нисэх шаардлагатай бол
"Явахаас өмнөх өдөр та ердийн инсулиныг ердийн тунгаар хийх хэрэгтэй. Явах өдөр - ердийн цагт өргөтгөсөн инсулины хагас тун. Дараа нь ердийн цагт ердийн тунгийн хоёр дахь хагасыг оруулна, гэхдээ аль хэдийн өвчтөн ирсэн цагийн бүсэд хамаарна" гэж Доктор Саркисова зөвлөж байна. Байна.
Хэрэв та өдрүүд богинохон бүс нутагт нисвэл
"Явахаас өмнөх өдөр та ердийн инсулины ердийн тунг хийх хэрэгтэй. Явах өдөр, 6 цагийн бүс дамжсан тохиолдолд ердийн тунгийн 60-65% -иас бага (ердийн тунгаас бага) өргөтгөсөн инсулины тунг буюу ердийн тунгийн 40% -ийг оруулна. Цагийн бүс. Дараа нь хүссэн цагтаа тохирсон инсулины бүрэн тунг ердийн цагт хийж өгнө "гэж эмч хоёр дахь схемийг тайлбарлав.
"Инсулины тунг ердийн хэрэгцээ болон хэрэглэсэн хоол хүнсэнд агуулагдах нүүрс усны хэмжээг харгалзан тооцоолно. Болус инсулины тунг тооцоолохдоо хоол хүнсэнд уураг, өөх тосыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Магадгүй хоол тэжээлийн мөн чанар өөрчлөгдсөний улмаас инсулины хэрэгцээ өөрчлөгдөх болно (энд та нүүрс усны хэмжээг тооцоолох хэрэгтэй.) "гэж доктор Саркисова хэлэв.
Европын эмч нарын итгэдэг статистик нь аяллын үеэр чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн тал хувь нь бие махбодийн идэвхжил өөрчлөгдсөний улмаас гэртээ байгаа хүмүүс цусан дахь сахарын хэмжээ ихтэй байдаг гэж үздэг.
Дүрмээр бол ихэнх тохиолдолд бид гипогликемийн тухай ярьж байна. Тиймээс аяллаар явахдаа глюкозын түвшинг хянахын тулд хоёр дахин их нөөцийг дагуулаарай. Түүнчлэн дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй: холын аялалын асуудлын ихэнх нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийг нислэгийн үеэр огт хүлээхгүй байгаа юм. Хамгийн аюултай үе бол газар дээр ирсний дараа эхний эсвэл хоёр дахь өдөр, ялангуяа шөнө - энэ үед нойрны хэмнэл өөрчлөгдсөний улмаас метаболизм өөрчлөгддөг.
Шаардлагатай зүйлсийн жагсаалт:
• инсулин ба түүнийг нэвтрүүлэх хэрэгсэл (нөөцтэй, гар тээшэнд зөөвөрлөнө);
• глюкометр ба туршилтын судлууд / гликемийн өдөр тутмын хяналт шинжилгээний хэрэгсэл (маржинтай);
• эрүүл мэндийн гэрчилгээ (авч явах, халаасандаа хийх)
• гипогликемийг арилгахад зориулагдсан хөрөнгө: элсэн чихэр, жүүс, чихэрлэг сироп ("HypoFree" гэх мэт);
• хоолны хордлого, antipyretics гэх мэт эмүүд. чихрийн шижин биш тохиолдолд
• Хөл, шархнаас хамгаалж хөл арчилгааны бүтээгдэхүүн.
