Эмэгтэй хүн бүр үзэсгэлэнтэй, гоолиг байхыг хичээдэг. Энэ зорилгоор шударга секс нь олон төрлийн хоолны дэглэм хэрэглэдэг.
Саяхан жингээ хасах Ducan хоолны дэглэм нь алдартай болсон. Францын эмч Пьер Дюканийн боловсруулсан хоол тэжээлийн зарчмуудын дагуу эмэгтэй хүн богино хугацаанд нэмэлт фунтыг амархан алдах болно.
Энэхүү хоолны дэглэмийн сэтгэл татам байдал нь чихэрлэг хоол хүнс хэрэглэхийг үгүйсгэх аргагүй юм. Хоолны дэглэмийн талаархи энэхүү хоолны дэглэмийг боловсруулж байхдаа бие махбод дахь бодисын солилцооны явцад өөх тосны хуримтлагдах нүүрс усны хэмжээг багасгах шаардлагатай.
Энэ зорилгоор хэрэглэсэн элсэн чихрийг чихэрлэг зүйлээр солино. Ийм өөрчлөлт нь бие махбод дахь глюкозын хэрэглээг хязгаарлаж, энергийн тэнцвэрийг хангахын тулд өөрийн бие махбодийн өөх тосыг хэрэглэхэд хүргэдэг.
Хоолны дэглэмд янз бүрийн үе шатанд хэрэглэхийг зөвшөөрсөн бүтээгдэхүүнээс та олон тооны амттай амттан хийж болно.
Ducan хоолны дэглэм дээр хооллох үед түгээмэл чихэрлэг хоол бол олон төрлийн жигнэмэг юм.
Сонгодог, шоколадтай амттан хийх
Амтлагчтай хөвөн бялууг сонгодог жороор бэлтгэж болно.
Энэ хоолыг жигнэхэд 45 минут орчим хугацаа шаардагдана.
Ийм хоолны жороор элсэн чихэрийг чихэрлэг зүйлээр сольж өгдөг бөгөөд энэ нь хүний биеийн илүүдэл жинтэй нүүрс усыг их хэмжээгээр бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг.
Сайн хоол бэлтгэх явцад танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.
- эрдэнэ шишийн цардуул - 4 tbsp. л .;
- тахианы өндөг - 2 ширхэг;
- ванилийн амт - нэг халбага;
- жигд нунтаг зуурмаг - нэг халбага;
- амтанд чихэр орлуулагч.
Амттаныг жигнэхийн өмнө зуухыг 180 градусын температурт урьдчилан халаах хэрэгтэй.
Туршилтыг бэлтгэх явцад та янз бүрийн ялтсууд дахь уурагнаас шарыг салгах хэрэгтэй. Холимог нь цөцгийтэй болох хүртэл шар нь чихэрлэг зүйлээр ташуурддаг. Дараа нь цардуул, амт, жигд нунтаг үүссэн массад нэмнэ. Холимог нь нэгэн төрлийн масс болтол сайтар холино.
Өндөгний цагааныг өтгөн масс үүсэх хүртэл холигчоор зодох хэрэгтэй бөгөөд үүний дараа холимогт сайтар хутгана. Энэ тохиолдолд үүссэн зуурсан гурилыг сайтар хольж, уургийн массыг аажмаар нэвтрүүлнэ.
Бэлэн зуурсан гурилыг зууханд жигнэхэд зориулагдсан силикон хэвэнд хийж тавина. Талх нарийн боовны жигнэмэг 35 минут орчим үргэлжилнэ.
Бэлэн таваг нь хэвнээс гаргаж аваад хөргөнө.
Шоколадны амттанг жигнэхэд 40 орчим минут шаардагдана.
Дараах найрлага нь чихэр орлуулагчтай шоколадтай жигнэмэгийн жорны нэг хэсэг юм.
- Овъёос хивэг - хоёр tbsp. л
- Улаан буудайн хивэг - 4 tbsp. л
- Бүйлсний мөн чанар - хагас халбага.
- Талх нарийн боов - нэг халбага.
- Нишингэ - 200 грамм.
- Какаоны нунтаг - 30 грамм.
- Эрдэнэ шишийн цардуул - 2 tbsp. л
- Тахианы өндөг - 4 ширхэг.
- Давс
- Зөөлөн дүфү - 200 грамм.
- Ваниль
- Ургамлын тос.
- Амтлагч.
Амттаныг жигнэхийн өмнө зуухыг 180 градус хүртэл халаана.
Beetroot дүфү, чихэрлэгч зэргийг аяганд хийж, бүх зүйл нь хутгагч ашиглан ашиглагддаг. Үлдсэн нойтон зуурмагийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг холимогт нэмнэ. Бүх хольцыг сайтар холино. Хуурай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг зуурсан гуриланд нэмж, бэлэн зуурсан гурилыг нэгэн төрлийн массыг олж авах хүртэл зуурна.
Амттаныг жигнэх нь 30 минутын турш явагддаг. Бэлэн байдлыг модон шүдний оо ашиглан шалгана.
Бялууг хөгцрөөс нь салгаад 10 минутын турш хөргөсний дараа үүссэн бялууг шингэн аарцаар тослох боломжтой.
Луувантай жигнэмэг, сайхан хоол
Амтат хоол бол goji жимс ашиглан хийсэн лууван жигнэмэг, амттан юм.
Эдгээр хоолыг хэрэглэх нь жингээ хасах хоолны дэглэм дээр эмэгтэй хүний хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэх боломжийг олгодог.
Жигнэмэгээр хийсэн жигнэмэгийн хувьд та олон тооны үнэтэй найрлага шаардагдахгүй.
Луувангийн амттан хийхийн тулд та дараах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бэлтгэх хэрэгтэй.
- эрдэнэ шишийн цардуул - 3 tbsp. л .;
- овъёос хивэг - 6 tbsp. л .;
- улаан буудайн хивэг 6 tbsp. л .;
- 2 өндөгний цагаан;
- хоёр бүтэн өндөг;
- торго дүфү;
- цагаан гаа
- шанцай
- жигд нунтаг;
- чихэрлэгч;
- өөх тосгүй зуслангийн байшин бяслаг;
- хоёр дунд лууван;
- ванилийн мөн чанар.
Таваг жигнэхийн өмнө зуухыг 200 градусын температурт халаах хэрэгтэй
Цагаан гаа, цардуул, хивэг, шанцай, жигд нунтаг зэргийг нэг саванд хийж сайтар холино. Ванилийн мөн чанар, дүфү, өндөг, зуслангийн бяслаг зэргийг хольцонд нэмнэ. Үр хольцыг сайтар хольж, чихэрлэг тос нэмэв.
Лууванг сараалжтай болгож, бэлтгэж буй зуурсан гуриланд нэмнэ. Бүхэл масс нь жигд болтол сайтар хольж, жигд таваг дээр тавина. Мөөгөнцрийг урьдчилан халаасан зууханд 10 минутын турш байрлуулна, дараа нь температур нь 160 градус хүртэл буурч, амттангаар жигнэх нь энэ температурт өөр 35 минут үргэлжилнэ.
Хэрэв бялуугийн дээд царцдас харанхуйлж байвал. Дараа нь илгэн цаасаар хучих боломжтой.
Goji жимс бүхий жигнэмэгийн жор нь хамгийн энгийн зүйлүүдийн нэг юм. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та 30 минутын цаг зарцуулах хэрэгтэй.
Бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашигладаг.
- Хивэг - 250 грамм.
- Талх нарийн боов.
- Шанцай
- Стевиа.
- Өндөг - 2 ширхэг
- Goji жимс - 160 грамм.
- Элсэн чихэргүй өөх тосгүй тараг - 240 грамм.
Зуурмагийн бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, таван минутын турш дусаана.
Үүссэн нэгэн төрлийн хольцыг силикон жигнэсэн саванд хийж, 180 градусын температурт 25 минутын турш шатаана.
Жимсний вазелин хоолны дэглэм хөвөн бялуу хийх
Тодорхойлсон жорын дагуу бэлтгэсэн амттан нь зөвхөн турах хоолны дэглэмд орсон хүмүүст төдийгүй тогтоосон хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөөгүй бусад хүмүүст тохиромжтой.
Ийм амттан бэлтгэхийн тулд та 40 минутын цаг зарцуулах шаардлагатай болно.
Хоол хийх явцад зууханд жигнэж, 180 градусын температурт халаана.
Жимсний вазелин жигнэмэг хийх найрлага нь дараахь найрлага юм.
- хоолны дэглэмийн вазелин - нэг багц;
- гурван тахианы өндөг;
- бүйлсний мөн чанар;
- жигд нунтаг - нэг халбага;
- өөх тосгүй тараг 4 tbsp. л .;
- амтлагчийн холимог (ашиглахгүй байж болно);
- шингэн чихэрлэгч;
- овъёос хивэг -2 tbsp. л
Элсэн чихэргүй хоолны дэглэм нь бага хэмжээний буцалж буй усанд уусдаг бөгөөд түүнд тарагны талыг нэмж өгдөг. Бүрэн уусах хүртэл бүх зүйлийг холино.
Овъёос хивэг нь 100 мл устай хольж, 2 минутын турш богино долгионы зууханд халаагаад сайтар хольж хөргөнө.
Өндөгний шарыг чихэрлэг чанар, найрлага, үлдсэн тарагтай хольж хольцыг хивэг дээр нэмнэ. Сүүлийн шатанд жигд нунтаг зуурсан гурилд нэмнэ.
Уураг нь нягт массыг олж авах хүртэл ташуурдуулж, зуурсан гуриланд сайтар нэмнэ.
Бэлэн хольцыг жигнэх нь силикон хэлбэрээр явагддаг. Зуухны төрлөөс хамаарч жигнэх хугацаа 35-40 минут болно.
Бэлэн бялуу, хэрэв хүсвэл амтлагчаар цацаж, хөргөнө. Тараг бүхий вазелинтай хольцыг бялуугийн дээд талд тавьдаг.
Эцсийн хатуужуулалтын хувьд амттанг хөргөгчинд хийнэ.
Амтат чихэрлэгчдийн талаархи мэдээллийг энэ нийтлэл дэх видеонд оруулсан болно.
