Холестерол нь эсийн бүтцийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Илүү холестерол нь зөв байх тусам биеийн эсүүд илүү амьд, уян хатан байдаг. Үүнээс гадна хэд хэдэн чухал функцийг гүйцэтгэдэг. Бие махбодь хэвийн ажиллахад шаардлагатай хэмжээний холестеролыг биеэс ялгаруулдаг. Энэ бодис нь хэрэглэсэн бүтээгдэхүүнээр бие махбодид орж байгааг мартаж болохгүй. Холестерины хоёр төрлийг ялгаж үздэг - "зөв" ба "хортой".
Материйн хэвийн түвшин нь эрүүл мэнд, эсийн зөв бүтцийн түлхүүр юм. Бага хэмжээгээр "муу" нь хортой биш, учир нь энэ нь бараг бүх бүтээгдэхүүнд байдаг. Ийм бүтээгдэхүүнийг хэт их хэрэглэх тохиолдолд биед хор хөнөөл учруулдаг. Бодисыг удаан хугацаагаар хэрэглэсний үр дүнд цусны урсгал хэцүү болж, судаснууд эмзэг болдог.
Цусны эргэлтийн эмгэг нь атеросклероз, цус харвалт, зүрхний шигдээс, зүрхний титэм судасны өвчин үүсгэдэг. Мөн потенциалд хор хөнөөлтэй нөлөөг энэ жагсаалтад оруулж болно. Өндөр холестерины хамгийн их хэмжээ нь 35-аас дээш насны эрчүүдэд байдаг бөгөөд үүний үр дагавар нь бэлгийн үйл ажиллагааг зөрчиж болзошгүй юм.
Өндөр холестерины шалтгаан нь хэд хэдэн байдаг:
- элэгний өвчин
- уушгины архаг өвчин;
- зүрхний титэм судасны өвчин;
- бодисын солилцооны эмгэг, үүний үр дүнд - таргалалт;
- чихрийн шижин
- тулай
- хоол тэжээлийн дутагдал;
- бие махбодийн үйл ажиллагааны хомсдол;
- согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх;
- тамхи татах
- янз бүрийн үе шатанд нойр булчирхайн үрэвсэл;
- нойр булчирхайд хавдар үүсэх;
- түрэмгий эмийг тогтмол хэрэглэх;
- элэгний хатуурал;
- гепатит;
- дааврын үйлдвэрлэлийг зөрчих.
Гиперлипидеми ба түүний үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоол тэжээл, амьдралын хэв маягийг хянах хэрэгтэй. Холестерины хэмжээг ихэсгэдэг бүтээгдэхүүн нь гэр бүрт байдаг. Тахианы өндөг (шар), хиам, их хэмжээний цөцгийн тос, элэгний оо, түргэн хоол, хатуу бяслаг, загасны түрс, сам хорхойн хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай.
Эрэгтэй хүний дотно эрүүл мэнд, түүнийг хадгалах нь үргэлж хамааралтай байх болно. Хүч чадал нь зөвхөн бие махбодийн түвшинд нөлөөлдөггүй, эрэгтэй хүний хүч чадал нь оюун санааны эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Холестерол нь потенциалд хэрхэн нөлөөлдөг талаар олон тооны судалгаа нь гэнэтийн үр дүнг үзүүлэв.
Энэ нь холестерины оролцоотойгоор бэлгийн даавруудыг ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь холестерол их байх тусам илүү сайн байх болно гэсэн үг юм. Гэхдээ өндөр холестерины потенциалд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. "Муу" холестерол нь бүх бие махбодь, түүний дотор бэлэг эрхтэнд сөрөг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг бүгд мэддэг. Энэ эрхтэн нь олон тооны цусны судаснуудтай байдаг.
Цусны идэвхтэй урсгалаар угсралтын ажил явагдана. Илүү их цус - эрэгтэй хүний эрүүл мэнд, эмэгтэй хүнийг сэтгэл ханамжтай болгох чадвар улам хүчтэй болно. Хэрэв эрэгтэй хүн холестерины хэмжээ ихэссэн бол цусны судас холестерины товруу бөглөрч, цус зохих хэмжээгээр урсдаггүй. Үүний үр дүнд потенциал буурдаг. Олон тооны судалгаагаар бэлгийн сулрал нь өндөр холестерины улмаас үүсдэг.
Бүх артериуд энэ үзэгдлээс болж зовж шаналж байгаа боловч жижиг хэсгүүд илүү хурдан өртдөг. Бэлэг эрхтний артери нь жижиг диаметртэй тул жижиг товруутай ч гэсэн бөглөрдөг. Энэ тохиолдолд нэмэлт өдөөлт эерэг нөлөө үзүүлэхгүй.
Хэрэв та эрүүл мэндээ сайтар хянаж байвал бэрхшээлээс зайлсхийж, эцэст нь бэлгийн үйл ажиллагааг сэргээх боломжтой болно.
Холестерол агуулаагүй байх магадлалтай тул зөвхөн мэргэжилтэн л боломжтой байдаг.
Энэ асуудлыг бие даан шийдвэрлэхийг зөвлөдөггүй, буруу оношлох нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг.
Мэргэжилтнүүд хуучин потенциалыг сэргээх, холестеролыг тохируулах дөрвөн аргыг тодорхойлдог.
Эхнийх нь амьдралын хэв маягийн залруулга юм. Хүн эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж, бие махбодийн үйл ажиллагааг нэвтрүүлж, холестерол, унтаж амрахыг хянах хэрэгтэй. Үүнд хоолны дэглэмийн бүрэн өөрчлөлт орно - өөх тос, түргэн хоолыг бүрэн хасах хэрэгтэй. Тамхи татах, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй.
Хоёр дахь арга бол шаардлагатай бол эм юм. Мэргэжилтэн нь чадварлаг эмчилгээг тогтооно. Мансууруулах бодис тогтмол үзлэгт хамрагдсан эмчийн хяналтан дор согтуу байх ёстой.
Гурав дахь нь витамин хэрэглэх явдал юм. Витаминыг тохируулагч болгон ашиглаж болно.
Дөрөв дэх арга бол ардын арга. Мэргэжилтнүүд ургамлын гаралтай ургамлын гаралтай уламжлалт бус аргуудыг хэрэглэдэг. Тэдний зарим нь үр дүнтэй байдлаа харуулсан. Эдгээрийг эмчтэй зөвлөлдсөний дараа бусад аргуудтай хослуулахыг зөвлөж байна.
Хүч чадлыг нэмэгдүүлэхийн тулд эрэгтэй хүн хоолны дэглэмээ өөрчлөхөөс эхлэх хэрэгтэй. Тодорхой дэглэмийг идэх нь өвчтөний хувьд нэн тэргүүний асуудал байх ёстой. Муу бүтээгдэхүүнийг арилгах нь хангалттай биш тул та тэдгээрийг зөв бүтээгдэхүүнээр солих хэрэгтэй. Муу холестеролыг бууруулах, уух чадварыг сайжруулахын тулд та дараахыг ашиглах хэрэгтэй.
- туранхай мах;
- сонгино, сармис;
- өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн;
- далайн хоол, загас;
- Шинэ ногоо
- самар
- ногоон цай
- чидун тос;
- яншуй, dill, chives, thyme, гаа.
- селөдерей, цагаан гаа зэрэг үндэс хүнсний ногоо;
- шинэ жимс (жүрж, хурга, авокадо).
Үүнээс гадна, хүч чадлыг нэмэгдүүлэхийн тулд нийтээр хүлээн зөвшөөрсөн аргууд байдаг. Эдгээр нь бүх биед ашигтай нөлөө үзүүлдэг. Тэд тусламжийг зөвхөн бусад уламжлалт аргуудтай хавсарч, эмчийн зөвшөөрсний дараа авчирч чадна. Эрэгтэй хүний хүч чадалд эерэгээр нөлөөлдөг болохыг шинжлэх ухаанаар нотолсон:
- хөлний булчингийн массаж;
- усанд орох;
- Явган аялал хийж байна
- тодосгогч банн хүлээн авах.
Кофены потенциалд үзүүлэх нөлөө нь маргаантай байдаг. Эрдэмтэд өдөрт бага хэмжээний согтууруулах ундаа уух нь афродизиактай тэнцэх нөлөөтэй гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ.
Бие махбодь нь өглөө бэлгийн харьцаанд илүү өртдөг болохыг мэддэг. Энэ үед бэлгийн дааврууд их хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг.
Иймэрхүү бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд залуучуудын эрүүл мэнд, амьдралын хэв маягийн байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Статистик мэдээллээс харахад 35-аас дээш насны эрчүүд бэлгийн харьцаанд ордог.Тэд тодорхой нас хүртлээ ихэнх хүмүүс иймэрхүү асуудалд санаа зовдоггүй, учир нь бүх зүйл угсралтын ажилтай байдаг. Потенци нь өндөр, өндөр настай байхын тулд та зарим дүрмийг дагаж, хоол тэжээлийг хянах хэрэгтэй.
Амьдралын хэв маяг нь ирээдүйд тулгарч буй асуудлын гол эх үүсвэр юм. Одоогийн байдлаар харагдахуйц хохирол учруулахгүй бол энэ нь хохирлын хэмжээг дарах боломжтой юм. Энэ нь эрэгтэй хүний хүчэд ч хамаатай. Хүний хийж чадах хамгийн бага зүйл бол ерөнхий нөхцөл байдлын динамикийг хянахын тулд тогтмол шалгалт өгөх явдал юм. Тодорхой наснаас хойш холестерол нь урт наслалт, эрүүл мэнд, түүний дотор бэлгийн эрүүл мэндэд шийдвэрлэх хүчин зүйл болдог. Холестеролыг тогтмол байлгах хамгийн сайн сонголт бол тусгай хоолны дэглэм байж болно.
Гэртээ холестеролыг хэмжихийн тулд та тодорхой хэрэгслийг ашиглаж болно. Холестеролыг хэмжихийн тулд Accutrend Plus цусан дахь глюкоз хэмжигчийг ашиглах нь хамгийн сайн арга юм.
Та бас тамхи татах, архи согтууруулах ундаа хэрэглэхээс бүрэн татгалзах хэрэгтэй. Муу зуршлын эр хүний хүч чадалд нөлөөлдөг болохыг олон мэргэжилтэн нотолсон.
Эдгээр энгийн дүрмийг баримталснаар та хүч чадлын талаархи бэрхшээлээс ангижирч, эрүүл мэндэд тустай болно.
Холестерины потенциалд үзүүлэх нөлөөг энэ нийтлэл дэх видеонд тайлбарласан болно.
