Өнөө үед улам бүр нэмэгдэж буй хүмүүс гиперхолестеринеми өвчтэй тулгарч байна. Өвчин нь хоол тэжээлийн дутагдал, удамшлын өвчлөл, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, тамхи татах, суурин амьдралын хэв маягаас үүдэлтэй байдаг.
Холестерины аюул нь цусны судасны хананд суурьшиж, атеросклерозын товруу үүсгэдэг. Сүүлийнх нь артерийн судас бөглөрөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь цусны урсгалыг сайжруулж, гипокси үүсгэдэг. Хамгийн муу тохиолдолд өвчтөн цус харвах эсвэл зүрхний шигдээс үүсгэдэг.
Албан ёсны анагаах ухаан цусан дахь холестерины түвшинг статин болон бусад эмийн тусламжтайгаар бууруулахыг зөвлөж байна. Гэхдээ эмчилгээний өндөр үр нөлөөтэй хэдий ч эдгээр эм нь олон тооны гаж нөлөө үзүүлдэг - элэг, булчингийн өвдөлтийг зөрчсөн байдаг. Тиймээс гиперхолестеролемийн өвчнөөр шаналж буй хүмүүс өөр эмчилгээг олохыг хичээдэг.
Өндөр холестерины эмчилгээний хамгийн сайн ардын нэг бол анар юм. Гэсэн хэдий ч энэ жимс нь цусан дахь өөх тосны спиртийн концентрацийг хурдан бууруулахын тулд яг юу нь ашигтай вэ, түүнийг хэрхэн ашиглах вэ?
Өндөр холестерол бүхий анар жимсний ашигтай шинж чанарууд
Жижиг шүүслэг үр тариа бүхий улаан жимс нь зөвхөн амттай төдийгүй эмийн жимс юм. Эцсийн эцэст энэ нь янз бүрийн эрдэс бодис, витамин, эслэг агуулсан байдаг тул анагаах ухаанд идэвхтэй ашигладаг.
Анар, үр, хальс, жимс жимсгэнэ, тэр ч байтугай модны мөчирт бүх зүйл ашигтай байдаг гэж үздэг. Жимсний 100 гр нь уураг, өөх тос (тус бүр 2 грамм), эслэг (6 гр) агуулдаг. Ургийн энергийн утга нь 100 грамм тутамд 144 калори байдаг.
Анар нь баялаг найрлагатай учраас олон тооны эмийн шинж чанартай байдаг ба антихолестерины нөлөөтэй байдаг. Жимс нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- чухал амин хүчил (15 зүйл);
- astringents болон таннин;
- витамин (K, C, P, E, B);
- органик хүчил;
- ул мөрийн элемент (цахиур, төмөр, иод, кальци, кали).
Холестерины эсрэг анар нь пункалагин агуулдаг тул ашигтай байдаг. Энэ нь жимс дотроос олж болох хамгийн хүчтэй антиоксидант юм. Эллагины хүчил нь артерийн доторх муу холестерины хуримтлалыг хориглох, удаашруулах чадвартай бөгөөд энэ нь зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх магадлалыг бууруулдаг.
Анар ханд нь азотын ислийн процесст оролцдог бөгөөд судасны хананд доторлогоотой эсийг нөхөн сэргээхэд шаардлагатай байдаг. Жимсийг бүрдүүлдэг антиоксидантууд нь муу холестерины исэлдэлтийг 90% бууруулдаг.
Энэ мэдээлэл хэд хэдэн судалгаагаар тодорхой болсон. Эхнийх нь анар нь холестеролыг бууруулдаг гэж Каталаны хүрээлэнгийн судлаачид зүрх судасны өвчнийг судалжээ.
Судлаачид анар нь өөх тос ихтэй хоол хүнс хэрэглэдэг хүмүүст их хэрэгтэй гэдгийг тогтоожээ. Эцсийн эцэст, пуникалагин нь тусгай хоолны дэглэм баримтлахгүйгээр зүрхийг хамгаалдаг.
Испанийн эрдэмтэд эллагины хүчил нь цусны судсыг бэхжүүлдэг болохыг баталжээ. Эхэндээ гахай дээр судалгаа хийдэг байсан бөгөөд зүрх судасны тогтолцоо нь хүний биед ихээхэн төстэй байдаг.
Эрдэмтэд амьтдыг өөх тосоор хооллодог. Хэсэг хугацааны дараа хөлөг онгоцууд гахайнууд, тухайлбал, тэдний тэлэлт, агшилтыг хариуцдаг дотоод хэсгүүд эвдэрч эхлэв. Ийм өөрчлөлт нь атеросклерозын эхний шинж тэмдэг бөгөөд цаашдын явц нь зүрхний шигдээс, цус харвалтын хөгжилд төгсдөг.
Өөх тос ихтэй хоол нь гахайн цусны судсыг уян харимхай болгодог. Үүний дараа амьтдад полифенол агуулсан хүнсний нэмэлт тэжээл өгч эхэлжээ. Цаг хугацаа өнгөрөхөд Испанийн судлаачид анар нь эндотелийн судасны эмгэгийг удаашруулж, удаашруулдаг нь атеросклероз, эрхтэн үхжил үүсэх магадлалыг эрс багасгаж, тархины судасны цочмог ослоос урьдчилан сэргийлдэг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна.
Мөн анар жимсний эдгээх шинж чанарыг Хайфа техникийн газарт судалж үзжээ. Эрдэмтэд статинтай хамт эмийн жимсний хандыг авах нь сүүлийн үеийн эмчилгээний үр дүнг ихээхэн нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ. Түүнээс гадна, антихолестерины эмийг бага тунгаар авах боломжтой бөгөөд энэ нь сөрөг урвалын магадлалыг бууруулдаг.
Анарны эдгээх шинж чанар нь үүгээр дуусдаггүй. Жимс нь бусад олон давуу талтай байдаг.
- цусны даралтыг бууруулдаг;
- нүүрс усны солилцоог хэвийн болгодог;
- инсулины эсэргүүцлийг хөгжүүлэхээс сэргийлдэг;
- тархины цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг;
- хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг;
- жин хасахыг дэмждэг;
- үе мөчний үрэвслийг намдаах;
- хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг;
- сэтгэл хөдлөлийн байдлыг тогтворжуулдаг;
- арьс, үсний байдлыг сайжруулдаг;
- түрүү булчирхайн болон хөхний хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.
Анар нь цус багадалтанд тустай, учир нь энэ нь маш их төмрийг агуулдаг. Энэхүү ул мөр элемент нь цус багадалтын шинж тэмдэг, тухайлбал, толгой эргэх, сонсгол алдагдах зэрэг шинж тэмдгүүдийг арилгадаг.
Ардын анагаах ухаанд час улаан жимсний навч, хальсыг ходоод гэдэсний замд хэрэглэдэг.
Үүнээс гадна, анар нь холер болон цусан суулга зэрэг ноцтой өвчний шинж тэмдгүүдээс салахад тусалдаг болохыг тогтоожээ.
Гиперхолестеринемийн үед анарыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ
Та холестеролоо анар жимсний жүүсээр бууруулж, гемоглобиныг нэмэгдүүлж, биеийг бэхжүүлдэг. Өдөрт гурван удаа хоолны өмнө 30 минутын турш шинэхэн шахсан ундаа уухыг зөвлөж байна.
Эмчилгээний курс дор хаяж 60 хоног байна. Жимс нь өтгөн хаталтыг өдөөж болох astringent нөлөөтэй гэдгийг та мэдэж байх ёстой.
Муу холестерины өөр нэг бууралтыг анар жимсний хандыг авах боломжтой. Нэмэлт нь хоолны өмнө өдөрт 2 удаа 8-10 дуслаар ууна. Судсаар халуун цай, компот, жүүс нэмж болно.
Хүнсний нэмэлт эсвэл шинэхэн шахсан жүүс хэрэглэхээс өмнө эмчид хандана уу гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үгүй бол гаж нөлөө үүсэх магадлалтай тул анарыг зарим эмтэй хослуулан хэрэглэснээр цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг.
Цусан дахь холестеролыг бууруулах хамгийн найдвартай арга бол ганц анар үрийг өдөр бүр уух явдал юм. Жимс дээр үндэслэн та амттай хоол хийж болно.
Элсэн чихэргүй эрүүл анар чихэрлэг амтыг бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно.
- зөгийн бал (40 гр);
- анар (150 гр);
- зуслангийн бяслаг (100 гр);
- гадил (100 гр).
Чихэр хийх жор нь маш энгийн. Гадилыг хальсалж, жижиглэсэн, өөх тосгүй зуслангийн бяслагтай газарт хийнэ. Дараа нь анар үрийг холимог дээр нэмж, бүгд линден зөгийн балаар усалдаг.
Мөн та анарнаас эрүүл зууш хийж болно. Салатын хувьд улаан лооль (4 ширхэг), кунжутын үр (10 гр), Адига бяслаг (80 гр), чидун тос (20 мл), нэг анар, яншуй, ногоон сонгино (2 ширхэг) хэрэгтэй болно.
Улаан лооль, бяслаг жижиглэсэн, ногоонууд нь бутлагдана. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг салатын саванд хийж, тэдэнд анар жимсний үрийг нэмж, бүх зүйлийг холино. Таваг нь чидун тосоор тосолж кунжутын үрээр цацна.
Энэ нийтлэл дэх видео нь анар жимсний ашигтай, хортой шинж чанарыг авч үзэх болно.
