Эрүүл мэндийн асуудал эхлэх хүртэл хүн цусан дахь холестерины үзүүлэлтийн талаар хүн мэддэггүй. Гэсэн хэдий ч өөх тос шиг бодисын түвшинг, ялангуяа архаг өвчин, чихрийн шижин өвчний үед тогтмол хянаж байх ёстой.
Хэрэв өндөр холестеролыг хэвийн болгохгүй бол энэ нь хүний нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд зүрхний шигдээс үүсч, цусны судасны атеросклероз аажмаар үүсч, цусны бүлэгнэл гарч ирдэг.
Цусан дахь липидийн тэнцвэргүй байдлаас болж эрүүл мэндээ хэвийн байлгахын тулд бодисын түвшинг хянах нь чухал юм. Холестерины хэмжээг тодорхой интервалаар ажигладаг. Эрүүл хүмүүст хэдэн жилийн дараа шинжилгээг хийлгэх нь хангалттай юм. Хэрэв өвчтөн 40-өөс дээш настай бол илүү олон удаа цусны шинжилгээ хийхийг зөвлөж байна.
Холестерины хэмжээ байнга нэмэгдэж байгааг анзаарсан тохиолдолд хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай байдаг. Унтах чадвараа бүрэн хангах шаардлагатай байдаг. Та амьдралын хэв маягаа дахин бодож, муу зуршлаасаа татгалзах хэрэгтэй. Өдөр бүр та биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгтэй болно, учир нь идэвхгүй байдал, тайван амьдралын хэв маяг нь цусан дахь холестерины үсрэлтийг өдөөдөг.
Холестерины хэмжигч
Та гэртээ холестеролыг хэмжиж болно. Үр дүнг мэдэгдэхүйц гажуудуулж буйг үл тоомсорлож олон тооны дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай болно.
Зөв хооллож эхлэх, өөх тос, нүүрс ус агуулсан хоол хүнснээс татгалзах нь зүйтэй. Судалгааны хугацаанд кофеин, тамхи татах, согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглоно.
Холестеролыг мэс заслын эмчилгээ хийснээс хойш 3 сарын өмнө хэмждэг. Цусны дээжийг биеийн босоо байрлалд авбал эхлээд гараа бага зэрэг сэгсрэх хэрэгтэй.
Залилахаас хагас цагийн өмнө бие махбодийн үйл ажиллагааг оруулахгүй бол тайван байх нь дээр. Чихрийн шижин өвчтэй хүнийг шинжилгээнд хамруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг тогтоох шаардлагатай бол өдрийн хоолны өмнө өглөөний цай уухыг хориглоно. Судалгаанаас 12 цагийн өмнө оройн хоол иднэ.
Холестеролыг тусгай зөөврийн төхөөрөмж ашиглан шалгаж, туршилтын туузууд дагалддаг. Хяналттай шинжилгээ хийхийн өмнө тусгай шийдлийг ашиглан аппаратны нарийвчлалыг шалгахыг харуулсан болно.
Цус цуглуулах журам нь энгийн:
- хуруугаа цоолох;
- цусны эхний дусал арчигддаг;
- дараагийн хэсэг нь туузан дээр дусдаг;
- туузыг төхөөрөмжид байрлуулна.
Хэдэн секундын дараа судалгааны үр дүн төхөөрөмжийн дэлгэц дээр гарч ирнэ.
Туршилтын судлууд нь лакмусын шинжилгээний зарчмаар ажилладаг бөгөөд цусан дахь өөх тос шиг бодисын агууламжаас хамаарч өнгө нь өөрчлөгддөг. Хамгийн нарийвчлалтай өгөгдлийг олж авахын тулд процедурын төгсгөл хүртэл судсанд хүрч болохгүй.
Туршилтын туузууд өөрсдийгөө нягт битүүмжилсэн саванд 6-12 сарын турш хадгална.
Төхөөрөмжийг хэрхэн сонгох вэ
Холестеролыг хянах төхөөрөмжийг сонгохдоо та олон тооны үндсэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Юуны өмнө тэд төхөөрөмжийн нягт байдал, ашиглахад хялбар байдлыг авч үздэг. Энэ нь анализаторыг өвчтөнд үргэлж шаардлагатай байдаггүй олон нэмэлт сонголттой болгодог. Ийм сонголт нь төхөөрөмжийн үнэд нөлөөлдөг. Оношлогооны алдаа, дэлгэцийн хэмжээ зэрэг нь тийм ч чухал биш юм.
Шинжилгээний үр дүнг декодлохдоо зааврыг дагаж мөрддөг стандарттай зааврыг төхөөрөмжид байнга байрлуулдаг. Чихрийн шижин өвчний архаг өвчнөөс хамааран зөвшөөрөгдсөн утга өөр өөр байж болно. Энэ шалтгааны улмаас эмчийн зөвлөгөө шаардлагатай бөгөөд тэр ямар үзүүлэлтүүд хэвийн гэж үздэг, хэт өндөр, хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй болохыг танд хэлэх болно.
Борлуулах туршилтын туузууд болон багцад байгаа хүмүүсийн бэлэн байдлыг харгалзан үзээрэй. Тэдгээргүйгээр судалгаа үр дүнгээ өгөхгүй. Зарим тохиолдолд холестерины тоолуурыг тусгай чипээр нөхдөг тул процедурыг хөнгөвчилдөг. Багц нь арьсыг цоолох төхөөрөмжтэй байх ёстой бөгөөд энэ нь тааламжгүй байдлыг багасгахад ашиглагддаг.
Зарим загварууд нь хэмжилтийн үр дүнг хадгалах функцтэй бөгөөд энэ нь өөх тос шиг бодисын түвшний динамикийг шинжлэхэд тусалдаг.
Цусан дахь холестерины хэмжээг хянах хамгийн алдартай төхөөрөмж нь дараахь төхөөрөмж гэж тооцогддог.
- Accutrend (AccutrendPlus);
- Easy Touch (EasyTouch);
- Multicarea (Multicare-in).
Easy Touch нь гурван төрлийн тестийн хамт ирдэг цусан дахь сахар ба холестерины хэмжигч юм. Энэхүү төхөөрөмж нь сүүлийн үеийн судалгааны үр дүнг санах ойд хадгалах боломжтой.
Multikea нь триглицерид, чихэр, холестерины агууламжийг тодорхойлох боломжийг олгодог. Төхөөрөмжийн хамт иж бүрдэлд хуванцар чип, арьсыг цоолох төхөөрөмж орно.
Лактат, холестерол, цусан дахь сахарын агууламжийг тодорхойлох чадвартай байсан тул Accutrend эерэг үнэлгээ авсан. Өндөр чанартай зөөврийн хайрцгийн ачаар компьютерт холбогдож, хамгийн сүүлийн хэмжигдэхүүнээс зуу гаруй санах ойд хадгалдаг.
Холестеролыг хянах арга замууд
Холестерины түвшинг хэвийн болгох үйл явц урт бөгөөд нэгдсэн арга барилыг шаарддаг. Энэ нь бага нягтралтай бодисыг багасгахаас гадна өндөр нягтралтай холестеролыг зохих түвшинд байлгах шаардлагатай.
Липидийг хянах хэд хэдэн арга байдаг: хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт, эм. Дээрх аргууд үр дүн өгөхгүй бол мэс засал хийх шаардлагатай эсэхийг эмч шийднэ. Ашиглалтын явцад атеросклерозын үр дагаврыг арилгаж, судаснуудад хэвийн цусны эргэлтийг сэргээдэг.
Өндөр холестерины үндсэн шалтгаанаас үл хамааран эмчилгээ нь хоолны дэглэмийг хянахаас эхэлдэг. Энэ нь бодисын солилцооны эмгэгийг хэвийн болгоход тусалдаг ба экзоген амьтны өөхний нэвчилтийг бууруулна.
Холестеролыг хэвийн хэмжээнд хүргэхийн тулд амьтны гаралтай өөх тосны хэрэглээ хязгаарлагдмал бөгөөд энэ нь бүтээгдэхүүнийг их хэмжээгээр агуулдаг.
- тахианы шар;
- боловсорсон бяслаг;
- цөцгий;
- завсрын;
- цөцгий.
Үйлдвэрлэлийн үйлдвэрлэлээс хоол хүнс, ялангуяа урт хугацааны үйлдвэрлэлийн боловсруулалтанд өртсөн тохиолдолд татгалзах шаардлагатай болно. Үүнд транс өөх тос, хоол хийх тос, маргарин орно.
Хэрэв та маш их жимс, ногоо идвэл холестерины индекс буурдаг. Тэдгээрийн доторхи эслэг, пектин нь хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн болгож, холестеролыг задалдаг. Холестеролыг хянахад ашигтай байдаг: oatmeal, хивэг, үр тарианы талх, durum улаан буудайгаар хийсэн гоймон.
Омега-3, омега-6 тослоггүй өөх тосны хэмжээг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна. Хангалттай хэмжээгээр тэд самар, далайн загас, маалинган болон оливийн тос агуулдаг.
Өдрийн туршид холестерины хэмжээ ихтэй өвчтөн дээд тал нь 200 грамм липид уухыг зөвшөөрдөг.
Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт
Чихрийн шижин, цусны судасны атеросклерозын үед та холестеролыг хэрхэн хянахаа мэдэх хэрэгтэй. Бодисын солилцоог хэтрүүлэх нь эрүүл амьдралын хэв маягийн зарчмуудыг дагаж мөрдөхөд тусалдаг.
Тогтмол биеийн хөдөлгөөнийг харуулсан бол ачааллын эрчмийг дангаар нь сонгох хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд өвчтөний нас, өвчний хүнд байдал, бусад хүндрүүлдэг эмгэгүүд байгаа эсэхийг үргэлж харгалзан үздэг.
Ийм спортоор хичээллэх нь хамгийн тохиромжтой.
- мөрдөх;
- Алхаж байна
- Пилатес
- усанд сэлэх
- Иог
Хэрэв өвчтөн бие бялдрын хөгжил тааруу, зүрх судасны эмгэгтэй бол ачааллыг аажмаар өргөжүүлэх шаардлагатай.
Чухал сөрөг хүчин зүйл бол архи, тамхи, хүчтэй кофе хэрэглэх явдал юм. Донтолтоос салсны дараа биед хортой бодисын хэмжээ буурч, өөх тосны солилцоог сэргээхэд тусалдаг. Кофеиныг ургамлын гаралтай цай, chicory эсвэл hibiscus-ээр солино.
Жингээ хасахад тустай, ялангуяа биеийн массын индекс 29 пунктээс дээш байвал ашигтай байдаг. Жингээ дөнгөж 5 хувийг алдахад муу холестерины хэмжээ бас буурна.
Висцерал хэлбэрийн таргалалттай өвчтөнд зөвлөгөө өгөх нь эрэгтэй хүний бэлхүүс 100 см-ээс дээш, эмэгтэй хүний хувьд 88 см-ээс их байдаг.
Эмнэлгийн аргууд
Хоолны дэглэм ба дасгал хөдөлгөөн нь холестериныг бууруулахад тус болохгүй бол та эм ууж эхлэх хэрэгтэй. Цөсний хүчил агуулсан статин, фибрэт, секвестрийг хэрэглэснээс холестерол буурдаг.
Эерэг тоймыг Росувастатин, Аторвастатин, Симвастатин зэрэг статинууд хүлээн авсан. Эмүүд нь элэгний эндоген холестеролыг үйлдвэрлэхэд саад болж, цусан дахь концентрацийг хянадаг. Эмчилгээг тус бүр 3-6 сарын хугацаатай явуулна.
Хамгийн түгээмэл тогтоосон фибратууд бол Fenofibrate, Clofibrate юм. Тэд холестеролыг цөсний хүчил болгон хувиргах процессыг идэвхжүүлдэг. Илүүдэл бодисыг биеэс гадагшлуулдаг.
Севестестертууд нь цөсний хүчил ба холестеролыг хооронд нь холбож, биеэс нь нүүлгэн шилжүүлдэг. Түгээмэл арга бол Колестипол, Холестирамин байв. Таблетууд нь омега-3-аар баялаг бөгөөд өндөр нягтралтай цусан дахь холестеролыг ихэсгэдэг. Гиполипидемийн эмүүд атеросклерозын өвчин муудаж болзошгүйг бууруулахад тусалдаг.
Үнэндээ холестерины түвшинг хянах нь эмч, өвчтөний хамтарсан ажил юм. Өвчтөнд тогтмол судалгаа шинжилгээ хийлгэх, хоолны дэглэмийг баримтлах, өөх тос шиг бодисын гүйцэтгэлийг тогтмол шалгаж байх шаардлагатай.
Хэрэв зорилтот холестерины хэмжээг харвал цус харвалт, зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэл даруй 3 дахин буурдаг.
Үр дүнгийн тайлбар
Сүүлийн үеийн судалгаагаар өөх тос шиг цустай бодисын нийт хэмжээ 4.5 ммоль / л-ээс хэтрэхгүй байх ёстой. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн янз бүрийн насны холестерины бодит хэмжээ өөр өөр байдаг гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Жишээлбэл, 45 насандаа холестерол 5.2 ммоль / түвшинд хэвийн гэж тооцогддог бол хүн нас ахих тусам түүний хэмжээ нэмэгдэх болно. Түүнээс гадна эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хувьд үзүүлэлт өөр өөр байдаг.
Холестеролыг хянахын тулд лабораторид заавал очиж байх шаардлагагүй гэдгийг туршлага харуулсан. Хэрэв та сайн, үнэн зөв электрохимийн глюкометртэй бол чихрийн шижин өвчтэй хүн гэрээсээ гарахгүйгээр цусны липидийг тодорхойлно.
Түргэн судалгааны орчин үеийн төхөөрөмжүүд нь анагаах ухаанд шинэ алхам болжээ.Анализаторын хамгийн сүүлийн үеийн загварууд нь зөвхөн элсэн чихэр, холестерины агууламж төдийгүй триглицеридын түвшинг шалгах боломжийг олгодог.
Атеросклероз ба холестерины талаар энэ нийтлэл дэх видеон дээр тайлбарласан болно.
