Холестерол нь амьд эс бүрийн мембран дотор байдаг өөх тос шиг төвөгтэй бодис юм. Уг элемент нь стероидын гормон үйлдвэрлэхэд идэвхтэй оролцдог бөгөөд кальцийг хурдан шингээж, Д витамины нийлэгжилтийг зохицуулдаг.
Хэрэв нийт холестерины хэмжээ 5 нэгж байвал аюултай юу? Энэ утгыг хэвийн гэж үзнэ, санал болгож буй хэмжээнээс хэтрэхгүй байна. Холестерины концентраци нэмэгдэх тусам атеросклероз үүсэх эрсдэлтэй байдаг.
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн холестерины түвшний хэмжээ өөр өөр байдаг бөгөөд энэ нь тухайн хүний наснаас хамаарна. Өвчтөн нас ахих тусам хүний биед OX, HDL, HDL-ийн хэвийн утга өндөр байдаг.
Цусан дахь холестерины хэвийн утга, гиперхолестеролемийн аюул, түүнчлэн бага нягтралтай липопротеиныг хэвийн болгох арга замуудыг авч үзье.
Цусан дахь холестерол: хэвийн ба хазайлт
Өвчтөн өөрийн холестерины үр дүн буюу 5.0-5.1 нэгжийг олж мэдээд тэр энэ үнэ цэнэ хэр зэрэг муу болохыг сонирхож байна. Өөх тос шиг төстэй бодисыг тойрсон олон домог байдаг бөгөөд үүнийг зөвхөн хор хөнөөл учруулдаг гэж олон хүн үздэг. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм.
Холестерол нь зүрх судас, нөхөн үржихүйн болон мэдрэлийн системийг хэвийн ажиллахад тусалдаг бие махбод дахь тусгай бодис юм. Бие махбодь бүрэн ажиллахын тулд холестерины тэнцвэрт байдал шаардлагатай.
Холестерины түвшинг тогтоох судалгааг лабораторийн нөхцөлд явуулдаг. Венийн шингэн нь биологийн материалын үүрэг гүйцэтгэдэг. Лабораторид ихэвчлэн алдаа гаргадаг тул шинжилгээг хэд хэдэн удаа хийхийг зөвлөж байна.
Эмэгтэйчүүдийн холестерины хэмжээ дараах байдалтай байна.
- OH нь 3.6-аас 5.2 нэгж хүртэл хэлбэлздэг - хэвийн утга, 5.2-аас 6.2 хүртэл - бага зэрэг нэмэгдсэн утга, өндөр хувь - 6.20 ммоль / л;
- Бага нягтралтай липопротеины хэвийн утга 4.0 нэгж хүртэл байна. Хамгийн тохиромжтой - 3.5 - атеросклерозын өөрчлөлт үүсэх эрсдэл багатай;
- Өндөр нягтралтай липопротеины хэвийн хэмжээ литр тутамд 0.9-1.9 ммоль хооронд хэлбэлздэг.
Хэрэв залуу охидын LDL нь литр тутамд 4.5 ммоль, HDL нь 0.7-аас бага бол тэд атеросклероз үүсэх магадлал өндөр гэж ярьдаг - эрсдэл нь 3 дахин нэмэгддэг.
5.2-5.3, 5.62-5.86 ммоль / л хэмжээтэй холестерины хэмжээ хэвийн хэмжээнд байгаа хэдий ч өвчтөн цусны судас гэмтэх эрсдэлтэй хэвээр байгаа тул атеросклерозын товруу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай байна.
Эрэгтэй хүний холестерины хэмжээг дараахь байдлаар илэрхийлнэ.
- OH нь эмэгтэй үзүүлэлтүүдтэй төстэй.
- LDL нь 2.25-аас 4.83 ммоль / L-ийн хооронд хэлбэлздэг.
- HDL - 0.7-аас 1.7 нэгж хүртэл.
Атеросклерозын эрсдлийг үнэлэхэд ихээхэн ач холбогдолтой нь триглицеридын түвшин юм. Үзүүлэлт нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст адил байна. Ер нь триглицеридийн утгыг 2 нэгж багтаасан байдаг; хязгаар, гэхдээ зөвшөөрөгдөх норм - 2.2 хүртэл. Шинжилгээ нь литр тутамд 2.3-5.4 / 5.5 ммоль үр дүнг үзүүлсэн үед тэд маш өндөр түвшний талаар тэд хэлж байна. Маш өндөр агууламжтай - 5.7 нэгжээс.
Олон лабораторид холестерол ба лавлагааны утгыг тодорхойлох аргууд ялгаатай байдаг тул та цусны шинжилгээ хийсэн лабораторийн нормативт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Өндөр холестерины аюул
Архаг өвчний түүхгүй эрүүл хүн холестеролыг тодорхойлох судалгааг үе үе хийдэг - хэдэн жилд нэг удаа.
Чихрийн шижин, артерийн даралт ихсэх, бамбай булчирхайн эмгэг, бусад өвчний үед илүү олон удаа хяналт тавих шаардлагатай байдаг - жилд 2-3 удаа.
Холестерины хэмжээг ихэсгэх шалтгаан нь хоолны дэглэмийн дутагдал, бие махбодийн дасгал хөдөлгөөний дутагдал, тамхи татах, мансууруулах бодис хэрэглэх, жирэмслэлт, зүрхний титэм судасны өвчин, цусны даралт ихсэх зэрэг юм.
Холестерол дангаараа аюултай биш юм. Гэхдээ LDL нэмэгдэж, HDL-ийн хэмжээ буурах үед эмгэг процесс үүсдэг.
Атеросклероз нь дараахь өвчнийг өдөөдөг.
- Зүрхний титэм судасны өвчин, зүрхний шигдээс. Цусны судасны цоорхойг нарийсгахын зэрэгцээ цээжний хэсэгт пароксизмаль өвдөлтийн синдром байдаг. Анагаах ухаанд тохиолддог энэхүү довтолгоог angina pectoris гэж нэрлэдэг. Хэрэв та өндөр холестерол бууруулахгүй бол цусны судас бөглөрч, миокардийн шигдээс гардаг;
- Тархины цус алдалт. Холестерол нь аливаа судаснуудад, түүний дотор тархийг тэжээдэг эдэд хуримтлагдаж болно. Тархинд холестерин хуримтлагдах үед байнга мигрень, толгой эргэх, концентраци буурдаг, харааны мэдрэмж буурдаг. Тархины хоол тэжээл хангалтгүй байгаагаас цус алдалт үүсдэг;
- Дотоод эрхтнүүдийн дутагдал. Хэрэв биед агуулагдах холестерины хэмжээг цаг тухайд нь бууруулахгүй бол аливаа эрхтэн рүү хүргэдэг судаснуудад атеросклерозын товруу хуримтлагдах нь түүний тэжээлийг бууруулж, хоол тэжээлийн дутагдал үүсдэг. Энэ нь эрхтэний дутагдлын улмаас ноцтой өвчин, үхэлд хүргэж болзошгүй;
- Чихрийн шижин өвчний үед цусны даралт ихсэх нь атеросклерозын товруу үүсдэг. Зүрхний булчин нь давхар ачаалалтай болоход зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэл хоёр дахин нэмэгддэг.
Холестерол 5.9 нь сайн биш боловч үнэ цэнэ нь хүлээн зөвшөөрөгддөг.
Хэрэв өөх тосны архины хэмжээг ихэсгэх хандлагатай бол липидийн солилцоог хэвийн болгоход чиглэсэн эмчилгээ шаардлагатай.
Холестеролыг хэвийн болгох арга замууд
Эмч нарын тоймд бага зэрэг нэмэгдэж буй холестеролыг зохистой хоол тэжээл, спортоор эмчилдэг болохыг тэмдэглэжээ. Эм уух - цусан дахь LDL-ийн түвшинг бууруулдаг статин ба фибрин шаардлагатай биш юм. Сэргээх ерөнхий үйл ажиллагаа нь үнэ цэнийг хэвийн болгоход тусалдаг нь батлагдсан.
Бүх чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст оновчтой дасгал хийхийг зөвлөж байна. Цэвэр агаарт динамик хөдөлгөөнийг сонгох нь дээр. Тогтмол алхах нь концентрацийг эхний түвшингээс 10-15% бууруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг. Эмчилгээний хоёр дахь цэг бол хангалттай амралт юм. Та өдөрт дор хаяж найман цаг унтах ёстой. Унтах хамгийн оновчтой интервал нь өглөөний 22.00-аас 6.00 хүртэл байна.
Хүнд стресс, мэдрэлийн хурцадмал байдал эсвэл мэдрэлийн эмгэгийн үед бие махбодид их хэмжээний адреналин, глюкокортикостероидууд нийлэгддэг. Энэ нь элэгний холестерины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг эдгээр бодис юм. Тиймээс сэтгэлийн хөдлөлийг тэнцвэртэй байлгах, стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх, бага сандарч байх нь чухал юм.
Хоол хүнс нь холестерины солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг. Цэсэнд дараахь хоол хүнс орно.
- Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь илүүдэл холестеролыг шингээж, биеэс зайлуулах органик эслэгээр баялаг юм.
- Өөх тос багатай мах, шувууны мах.
- Өөх тос багатай исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн.
- Сагаган, будаа.
- Хатаасан бор талх.
Хэрэв чихрийн шижин өвчтэй хүн 6-аас дээш нэгж холестеролтой бол хоолны дэглэмийн эсрэг нэмэгдэх хандлагатай байдаг тул эмийг тогтоодог. Туныг дангаар нь тодорхойлно. Нас, архаг өвчин, ерөнхий эрүүл мэндийг харгалзан үзээрэй.
Холестерол гэж юу болохыг энэ нийтлэл дэх видеонд тайлбарласан болно.
