Өвчин нь аажмаар, үл мэдэгдэх байдлаар хөгждөг, учир нь олон өвчтөн түүний дараагийн үе шатанд эмчид очдог бөгөөд дараахь шинж тэмдгүүд, хөлний мэдрэмж, хөлс нь байнга мэдрэгддэг. байнгын хуурай арьс, хөлний хурууны өсөлт удаан; алхах үед тугалын булчинд үүсдэг өвдөлт, зогссон үед сулардаг; хөлний артерийн сул судасны цохилт; арьсанд бага зэргийн гэмтэл учруулах хугацааг уртасгах.
Хэрэв өвчин идэвхтэй хөгжиж байвал өвдөлт байнга нэмэгдэж, ялангуяа шөнийн цагаар мэдрэгддэг. Хөл, доод хөлөн дээрх арьсны өнгө өөрчлөгдөх нь ажиглагддаг - тэд цайвар, шаргал, горхи харагддаг. Ихэнхдээ шархлаа, хөл, хөлний зөөлөн эдүүдийн үхэл байдаг.
Доод мөчдийн атеросклерозын хөгжилд нөлөөлж болох хүчин зүйлсийн дотроос хамгийн түгээмэл нь дараахь зүйлүүд юм.
- Хөгшин. Өвчин нь ихэвчлэн өндөр настай хүмүүст илүү их тохиолддог болохыг тэмдэглэжээ.
- Гипертензи. Цусны даралт ихсэх нь судасны хурцадмал байдлыг өдөөж, үүний үр дүнд өвчний хурдан явцыг үүсгэдэг;
- Бие махбод дахь бодисын солилцооны эмгэгээс үүдэлтэй өвчин юм чихрийн шижин;
- Архи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, тамхи татах зэрэг муу зуршилтай болох;
- Амьдралын туршид тохиолддог байнгын стресс, сэтгэлийн хямрал;
- Малын өөх тос ихтэй хоол хүнс идэх нь хүний цусан дахь холестерины хэмжээг ихэсгэхэд хүргэдэг.
Доод мөчдийн судасны атеросклерозын эмчилгээний гол хэлбэр нь мэс заслын аргыг ашиглах явдал байдаг бөгөөд тэдгээрийн дунд түгээмэл тохиолддог зүйл бол гол артерийн судаснууд, тэдгээрийн ангиопластик, стент хийх явдал юм.
Атеросклерозын эмчилгээний үр нөлөө нь зөвхөн хөлний судаснуудад төдийгүй бүх биед чиглэгддэг.
Доод мөчдийн атеросклерозын obliterans-ийг эмчлэхэд чухал үүрэг нь зөв хооллолт, тусгай хоолны дэглэм сахих явдал бөгөөд гол үүрэг нь эмгэг процессыг удаашруулдаг. Ийм хоолны дэглэмийн зорилго нь бодисын солилцооны эмгэгийг арилгах, шаардлагатай бол биеийн жинг бууруулах, цусны эргэлтийг сайжруулах явдал юм.
Доод мөчдийн судасны атеросклерозын үед хоол тэжээлийн үндэс суурь нь оношлогооны өгөгдлийг харгалзан өвчтөний бие махбодийн бие даасан онцлогоос хамаардаг.
Холестерины хэмжээ хэвийн, хөлний судас гэмтэх шинж тэмдэг илэрвэл зохистой хоол тэжээл, тамхи татахаа болих, биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвлөж байна.
Хэрэв холестерол хэвийн хэмжээнээс дээд хэмжээнд байвал тусгай хоолны дэглэм шаардагдана. Эмийг хэрэглэдэггүй.
Өндөр түвшний холестеролыг тодорхойлохдоо зөвхөн хоолны дэглэм, хоолны дэглэмээс гадна эмийг хэрэглэх шаардлагатай байдаг.
Судасны атеросклерозыг өндөр чанартай, үр дүнтэй эмчлэх чухал цэг бол хоолны дэглэм тогтмол бөгөөд тогтмол биш юм.
Үүний үндсэн үүрэг нь дараах байдалтай байна.
- Хүний хэрэглэдэг өөхний хоол хүнсний хэмжээг хамгийн их бууруулах;
- Олон төрлийн хоолны дэглэм, олон тооны эрүүл бүтээгдэхүүнийг оруулах;
- Доод мөчдийн судасны атеросклерозын цэсийг жимс, хүнсний ногоо, жимсгэнээр баяжуулсан байх ёстой;
- Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол биеийн жинг залруулах шаардлагатай;
- Өдөр тутмын давсны хэрэглээ буурах;
- Согтууруулах ундаа хэрэглэдэг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах;
- Хүнсний ногооны өөх тосны эзлэх хувь мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн.
Хоол хүнсээр шингэсэн өөх тосны зарим нь эерэг шинж чанартай бөгөөд хүний бие махбодийн бүх тогтолцооны ажилд ашиг тустай байдаг.
Хүний цусан дахь холестерины хэмжээг ихэсгэдэг хортой, амьтны гаралтай өөх тос, ханасан липидийн бүлэг байдаг. Доод мөчдийн атеросклерозын улмаас өдөрт хоол хүнснээс хэрэглэдэг бүх калорийн зөв өөхний дөрөвний нэгийг авах шаардлагатай байдаг.
Омега-6 ханаагүй тосны хүчил нь цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүсийн цусны даралтыг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд чихрийн шижин өвчний магадлалыг бууруулдаг. Омега-3 тосны хүчил нь зүрх, судасны үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Үүний хэрэгцээг далайн сортын загас, загасны тосны бэлдмэлээр хангадаг.
Бүтээгдэхүүнд агуулагдах өөх тос, атеросклероз, илүүдэл жинтэй өдөрт дунджаар 60 г байх ёстой бөгөөд үүний 70 хувь нь ногоо, 30 хувь нь амьтан байдаг.
Эдгээр бодисын атеросклерозын цэсний нийт эрчим хүчний үнэ цэнэтэй харьцуулахад хамгийн сайн харьцаа нь 50-60% -ийн үзүүлэлт юм. Тэдний гол эх үүсвэр нь үр тарианы хоол, шинэ ногоо юм.
Эдгээр нь эслэг, нарийн төвөгтэй нүүрс ус агуулсан байдаг. Эхнийх нь хорт бодисыг зайлуулахад үйлчилдэг бөгөөд сүүлийнх нь урт хугацааны эрчим хүчээр хангадаг.
Улаан буудайн гурил, чихэр дэх түргэн нүүрс ус нь цусны судсанд товруу үүсэх, цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг.
Уураг бол хамгийн бага илчлэг тэжээл юм. Үүний ихээхэн хэмжээгээр мах, буурцагт ургамал, сүүн бүтээгдэхүүн, загаснаас олддог.
Судасны эмгэг нь холестерины агууламж өндөр байдаг тул өндөгний шар, өөхний сүүний хэмжээг багасгахыг шаарддаг - энэ эмгэгийн товруу үүсэх шалтгаан болдог.
Амьтны гаралтай уураг нь элэгний өөхний доройтол, судаснуудад холестерины агууламжаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Өдөрт нэг хүнд ногдох уургийн тооцоолсон хэмжээ нь өвчтөний жингийн кг тутамд 1.4 г байна.
Ретинол, токоферол, аскорбины хүчил, селен зэрэг бодисууд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тэдгээрийн ачаар эд, эрхтэнд чөлөөт радикалуудын сөрөг нөлөө зогсдог.
Хоолны дэглэмийг бодисын солилцоог хэвийн болгох, судасны нэвчилтийг бууруулж витамины нэгдлээр баяжуулах шаардлагатай.
Хамгийн том үүрэг бол хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ, шар айрагны үйлдвэр, талх нарийн боовны мөөгөнцөрт агуулагддаг C, P, B6, PP, B12 витаминууд юм.
Д аминдэм нь атеросклерозын хувьд хортой бөгөөд түүнд агуулагдах бүх бүтээгдэхүүн нь загасны тос, элэг, бөөр юм.
Доод мөчдийн атеросклерозын эмчилгээнд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг хоолны бүтээгдэхүүний жагсаалт байдаг.
Үүнд хүнсний ногоо, үр тарианаас шөлгүй бүх төрлийн шөл орно. Энэ нь туранхай байцаа шөл эсвэл манжин шөл байж болно. Жигнэсэн болон шатаасан загас эсвэл туулай, гахайн мах, тахиа зэрэг нь ашигтай байдаг.
Хязгааргүй хэмжээгээр далайн ургамал, ихэнх далайн хоол.
Цусан дахь холестеролыг бууруулах бусад бүтээгдэхүүн:
- Бэлтгэх явцад тос хэрэглэдэггүй ногооны хажуугийн таваг. Энэ нь zucchini, хаш, хулуу байж болно. Ногоонуудаас санал болгож буй салат;
- Атеросклерозын үед гадилыг хоол хүнсэнд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг;
- Талх нарийн боовны бүтээгдэхүүн нь хөх тариа эсвэл улаан буудайгаар хийгдсэн байх ёстой. Та боловсруулаагүй жигнэмэгийг ашиглаж болно, жигнэмэгийн хувьд хивэг нэмж, бэлтгэлд давс хэрэглэдэггүй;
- Хамгийн их өөх тос 9% бүхий зуслангийн бяслаг ашиглахыг зөвлөж байна, хамгийн сайн нь өөх тосгүй цөцгий нь бэлэн хоолонд нэмдэг;
- Долоо хоногт хэд хэдэн зөөлөн чанасан өндөг зөвшөөрдөг;
- Атеросклероз бүхий үр тарианы хувьд хамгийн сайн сонголт бол овъёос, шар будаа, Сагаган юм. Усанд буцалгахыг зөвлөж байна, бүх төрлийн кассерол;
- Жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ шинэхэн, чанасан чанасан жимс идэж, бага хэмжээний элсэн чихэртэй вазелин эсвэл түүний орлуулагч дээр тавьдаг;
- Майонезаас болон халуун ногоо хэрэглэхгүйгээр соус хийхийг зөвлөж байна. Тэднийг цөцгийтэй хамт ногооны декоциний дээр хоол хийх шаардлагатай болно;
- Сул цай, кофе, жимс, ногооны шүүс, сарнайн цэцгийн шөл хэрэглэхийг зөвшөөрдөг;
- Хоол хийхэд хүнсний ногооны эсвэл цайвар цөцгийн тос, сармис, маалингын үрийг ашиглана.
Хэрэглэхийг зөвшөөрдөг, гэхдээ маш хязгаарлагдмал хэмжээгээр, өндөгний шар; будаа, semolina, паста; тунхууны болон майонезаас; элсэн чихэр, хатаасан жимс, усан үзэм, чанамал.
Янз бүрийн хэлбэрийн атеросклероз бүхий хүснэгт, ялангуяа доод мөчдийн судаснууд нь цөцгийн тос жигнэмэг, төрөл бүрийн тос хэрэглэхийг бүрмөсөн арилгадаг; шувуу, загас, махнаас шөл хэрэглэх; тослог мах, элэг, загас, лаазалсан болон тамхи татдаг хоол, хиам.
Өөх тос ихтэй хоол хүнс хэрэглэхийг хориглоно. Мөн махан шөлний үндсэн дээр бэлтгэсэн улаан лууван, морь, мөөг, бууцай, шоколадтай амттан, зайрмаг, өөхний сүмс, гич, хүчтэй цай, кофе, сүү, какао, халуун шоколад зэргийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Доод мөчдийн судасны атеросклерозын хоолны дэглэмийг атеросклерозын эсрэг 10-р хүснэгтээр үзүүлэв.
Хэрэв өвчтөн титэм судасны атеросклероз, атеросклеротик кардиосклероз эсвэл өнгөрсөн үеийн миокардийн шигдээстэй бол курс нь илүүдэл жинтэй тулгардаг тул илчлэгийн хэмжээ 2200-2400 ккал-аас хэтрэхгүй байх ёстой. Талх, элсэн чихрийн хэмжээг бууруулахаас гадна эхний курсын хэмжээг багасгах замаар илчлэгийн хэмжээг бууруулж болно. Хоол хүнс байнга байх ёстой, гэхдээ бутархай. Хоолыг давсгүйгээр бүрэн бэлтгэдэг бөгөөд шаардлагатай бол ширээн дээр бага хэмжээгээр нэмнэ. Усан дээр хоол хийх, уураар жигнэхийн зэрэгцээ хоол сайн хийхийг зөвлөж байна. Үнэгүй шингэн нь 700-900 мл-ээр хязгаарлагддаг.
Түүнчлэн өвчний үед мацаг барих өдрийг хориглодоггүй. Тэдгээрээс хамгийн үр дүнтэй нь kefir, жимс, хүнсний ногоо юм. Хэрэв өвчтөн цусны даралт ихсэх өвчтэй бол оношлогдохгүй бол махыг мацаг барих өдрөө 7-10 хоног өнгөрөөх боломжтой байдаг. Ийм өдрүүд бие махбодоос шингэнийг зайлуулж, биеийн жинг бууруулж, цусны даралтыг хэвийн болгож, ерөнхий байдлыг сайжруулахад тусалдаг.
Доод мөчний чихрийн шижингийн атеросклероз нь биеийн жингийн хэвийн байдал, тэр ч байтугай түүний дутагдлын эсрэг тохиолддог бол хоолны дэглэмийн энергийн хэмжээг 2800-3000 ккал орчим нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Энэ тохиолдолд та эхний тавагны бүх хэсгийг идэж, элсэн чихэр, талх, цөцгийн тос бага зэрэг нэмэгдүүлж болно.
Судасны атеросклерозтой хэрхэн яаж хооллохыг энэ нийтлэл дэх видеонд тайлбарласан болно.
