Манай сайт нь 1-р хэлбэр ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн эмчилгээнд бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмийг "номлох" зорилготой юм. Энэ хоолны дэглэм нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр шаналж амжаагүй, харин аль хэдийн таргалалттай, жингээ хасахыг хүсдэг хүмүүст хамгийн тохиромжтой сонголт юм.
Жингээ хэрхэн алдах, мөн 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хяналтыг хянах тодорхой аргуудыг хэлэлцэхээс өмнө таргалалт яагаад ихэвчлэн тохиолддогийг олж мэдэх хэрэгтэй. Хэрэв өвчтөн зааврыг сохроор дагаж мөрдөх бус, яагаад эмчилгээний арга хэмжээ авч байгаагаа ойлговол жин хасах, чихрийн шижингийн эмчилгээнд амжилтанд хүрэх магадлал өндөр байна.
Өөх тос хуримтлуулахад нөлөөлдөг гол даавар бол инсулин юм. Үүний зэрэгцээ инсулин нь өөх тосны эдийг задалдаг. Инсулины эсэргүүцэл гэж юу болохыг уншина уу - инсулины үйлдэлд эсийн мэдрэмтгий чанар буурсан. Таргалалттай хүмүүс, тэр ч байтугай чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс ч гэсэн ийм бэрхшээлтэй байдаг. Үүнээс болж цусан дахь инсулины агууламж нэмэгддэг. Ердийн үед та плазмын инсулины түвшинг хэвийн хэмжээнд авбал л жингээ хасах боломжтой.
Нүүрс усаар хязгаарлагдсан хоолны дэглэм нь "химийн" эмгүйгээр цусан дахь инсулины түвшинг хэвийн хэмжээнд хүргэх цорын ганц арга зам юм. Үүний дараа өөх тосны эд эсүүд ялзарч эхэлдэг бөгөөд хүн жингээ амархан алддаг, маш их хүчин чармайлт, өлсгөлөн байдаггүй. Бага өөх тос эсвэл илчлэг багатай хоолны дэглэмээс жингээ хасах нь яагаад хэцүү байдаг вэ? Энэ нь нүүрс усаар баялаг тул үүнээс болж цусан дахь инсулины түвшин өндөр хэвээр байна.
Та жингээ амархан алдахад туслах нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийн жорыг эндээс авна уу
Жин хасах хоолны дэглэм багатай хоолны дэглэмийн хувилбарууд
Америкийн эмч Роберт Аткинс 1970-аад оноос хойш жин хасах хоолны дэглэм багатай хоолны дэглэмийн тухай мэдээллийг ном, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр цацаж ирсэн. Түүний "Шинэ Аткинсын хувьсгалт хоолны дэглэм" ном нь дэлхий даяар 10 сая гаруй хувь борлогджээ. Хүмүүс энэ аргыг таргалалтаас сэргийлэхэд үнэхээр тусалдаг гэдэгт итгэдэг. Та энэ номыг орос хэл дээр амархан олох боломжтой. Хэрэв та үүнийг сайтар судалж, зөвлөмжийг анхааралтай дагаж мөрдвөл жингээ алдаж, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдэл алга болно.
Нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийн "шинэчилсэн", сайжруулсан хувилбарыг Diabet-Med.Com вэбсайт дээр Америкийн өөр нэг эмч Ричард Бернштайний хийсэн аргачлалын дагуу танилцуулав. Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд чихрийн шижин өвчнийг хараахан боловсруулаагүй таргалалттай хүмүүстэй харьцуулахад илүү хатуу хоолны дэглэм баримтлах ёстой. Бидний сонголт нь голчлон чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулагдсан болно. Гэхдээ хэрэв та 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтэй болоогүй бол (pah-pah!) Гэхдээ илүүдэл жингээсээ ангижрахыг хичээвэл манай нийтлэлийг уншихыг зөвлөж байна. Хориглосон хоол хүнс, бага агууламжтай хоолны дэглэмд хэрэглэхийг зөвшөөрсөн, хэрэглэхийг хориглосон хоолны жагсаалтыг үзнэ үү. Манай бүтээгдэхүүний жагсаалт нь Аткинсийн номноос илүү орос хэлтэй уншигчдад илүү нарийвчлалтай бөгөөд хэрэгтэй байдаг.
Яагаад 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй жингээ хасах хэрэгтэй
Хэрэв та 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, таргалалттай бол жингээ хасах нь таны гол зорилгын нэг байх ёстой. Хэдийгээр энэ зорилго нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнээс бууруулахаас бага ач холбогдолтой боловч үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. "Чихрийн шижингийн эмчилгээний зорилго нь юу байх ёстой" гэсэн нийтлэлийг уншина уу. Гол шалтгаан - жингээ хасах нь таны эсийн инсулиныг мэдрэмтгий чанарыг ихэсгэж, өөрөөр хэлбэл инсулины эсэргүүцлийг бууруулдаг.
Хэрэв та илүүдэл өөх тосноос салвал нойр булчирхайн ачаалал буурах болно. Нойр булчирхайн бета эсийн зарим хэсгийг амьд байлгах магадлал өндөр байдаг. Нойр булчирхайн бета эсүүд илүү их ажиллах тусам чихрийн шижинг хянах нь илүү хялбар болно. Хэрэв та саяхан 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй байсан бол жингээ хассны дараа цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгож, инсулин тарилга хийхгүй байх боломж бас бий.
Таргалалтын генетик шалтгаан ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин
Ихэнх жирийн хүмүүс таргалалт нь хоол хүнсээ хянах чадваргүйгээс болж үүсдэг гэж үздэг. Үнэндээ энэ нь үнэн биш юм. Таргалалт, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь удамшлын шалтгаантай байдаг. Илүүдэл өөх хуримтлагдах магадлал өндөртэй хүмүүс өлсгөлөн, газар тариалангийн дутагдлын үеийг даван туулах боломжийг өвөг дээдсээсээ өвлөн авсан өвөрмөц генийг өвлөн авсан байдаг. Харамсалтай нь, хоол хүнс элбэг дэлбэг байх үед энэ нь үр өгөөжөөс гарах асуудал болжээ.
Эрдэмтэд 1962 онд таргалалт, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь удамшлын шалтгаантай гэж сэжиглэж эхэлсэн. АНУ-ын баруун өмнөд хэсэгт индианчуудын Пим овог байдаг. 100 жилийн өмнө тэд нарийхан, хатуужилтай хүмүүс байсан бөгөөд таргалалт гэж юу байдгийг мэдэхгүй байсан. Өмнө нь эдгээр индианчууд цөлд амьдардаг байсан, жаахан газар тариалан эрхэлдэг байсан ч хэзээ ч хэтрүүлж иддэггүй, ихэнхдээ өлсдөг байв.
Дараа нь Америкийн муж тэднийг үр тарианы гурилаар өгөөмөр нийлүүлж эхлэв. Үүний үр дүнд Пима өсвөр насныхан болон насанд хүрэгчдийн бараг 100% нь одоо хэт таргалалттай байна. Тэдний дунд чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн өвчтөнүүд талаас илүү хувь нь байдаг. Өсвөр насныхны дунд чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн өвчлөл хурдацтай нэмэгдэж байна. АНУ-ын бусад хүн амтай адилхан.
Яагаад энэ гамшиг тохиолдсон бэ? Өнөөгийн Пима индианчууд бол өлсгөлөнгийн үеэр амьд үлдэж чадсан хүмүүсийн удам юм. Тэдний бие махбодь нь элбэг дэлбэг хоол хүнсэндээ өөх тос хэлбэрээр энерги хадгалах чадвартай бусад хүмүүсээс илүү байв. Үүнийг хийхийн тулд тэд нүүрс усыг хяналтгүй хүсдэг болгосон. Ийм хүмүүс жинхэнэ өлсгөлөнг мэдрэхгүй байсан ч гэсэн нүүрс ус их хэмжээгээр иддэг. Үүний үр дүнд тэдний нойр булчирхай нь ердийнхөөс хэд дахин илүү инсулин үүсгэдэг. Инсулины нөлөөн дор глюкоз өөх болж хувирдаг бөгөөд өөх тосны эд хуримтлагддаг.
Таргалалт их байх тусам инсулины эсэргүүцэл өндөр болно. Үүний дагуу цусан дахь илүү их инсулин эргэлдэж, илүү их өөх тос бэлхүүс дээр хуримтлагддаг. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин болоход хүргэдэг харгис циклийн хэлбэрүүд. Энэ нь хэрхэн яаж болдог вэ, инсулины эсэргүүцлийн талаархи бидний нийтлэлийг уншсаны дараа та аль хэдийн сайн мэдэж байсан. Нүүрс ус идэх генетикийн өвөрмөц чадваргүй Пима индианчууд өлсгөлөнгийн үеэр устаж, үр удмаа үлдээгээгүй байв. Хүсэл зориг нь ямар ч хамаагүй.
1950-иад онд эрдэмтэд таргалалтад генетикийн хувьд генетикийн хувьд хулганатай үүлдэр үржүүлжээ. Эдгээр хулгануудыг хязгааргүй хэмжээний хоолоор хангаж байсан. Үүний үр дүнд тэд ердийн хулгануудаас 1.5-2 дахин их жинтэй болжээ. Дараа нь тэд өлсгөлөн зарлав. Ердийн хулганууд хоол хүнсгүйгээр 7-10 хоног, тусгай генотип бүхий хүмүүс 40 хүртэл хоног амьдрах чадвартай болжээ. Энэ нь өлсгөлөнгийн үед таргалалт, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хандлагыг нэмэгдүүлдэг генүүд маш чухал ач холбогдолтой болох нь харагдаж байна.
Дэлхийн таргалалт, чихрийн шижин өвчний 2-р хэлбэр
Өндөр хөгжилтэй орнуудын хүн амын 60 гаруй хувь нь илүүдэл жинтэй байдаг бөгөөд хамгийн муу зүйл бол энэ хувь хэмжээ л нэмэгдэж байгаа явдал юм. Oatmeal үйлдвэрлэгчид үүнийг улам олон хүн тамхи татахаа больсонтой холбоотой гэж мэдэгдэж байна. Энэ нь өөх тосны оронд нүүрс ус их хэмжээгээр хэрэглэснээс үүдэлтэй гэж бид илүү зөв хувилбар гэж үзэж байна. Таргалалтын тархалтын шалтгаан ямар ч байсан хамаагүй илүүдэл жинтэй байх нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Пима Америкийн индианчуудаас гадна ижил асуудалтай тулгарсан хэд хэдэн тусгаарлагдсан хүмүүсийн тоо дэлхий дээр бүртгэгджээ. Барууны соёл иргэншлийн ололт амжилтыг судлахаас өмнө Фижи арлуудын уугуул иргэд нарийхан, хүчтэй загасчид ихэвчлэн далайн загасчлалд амьдардаг байжээ. Тэдний хоолны дэглэм нь уураг ихтэй, нүүрс ус дунд зэрэг байв. Дэлхийн 2-р дайны дараа Фижи арлууд дээр өрнөдийн жуулчдын урсгал орж ирэв. Ингэснээр уугуул иргэд таргалалт, чихрийн шижин 2-р хэлбэр, зүрхний шигдээс, цус харвалтын тархалтыг авчирсан.
Уугуул австраличууд цагаан арьстнууд уламжлалт ан хийх, цуглуулахын оронд улаан буудай тариалахыг заадагтай ижил зүйл тохиолдсон. Таргалалт, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний тархалтыг ой мод, саваннанаас том хот руу нүүсэн хар Африкчууд ч хүлээн авч байв. Одоо тэд өдөр тутмын талхаа нүүрнийхээ хөлсөөр авах шаардлагагүй болсон ч хүнсний дэлгүүрт ороход хангалттай байв. Ийм нөхцөлд өлсгөлөнг даван туулахад туслах генүүд асуудал болж хувирсан.
Таргалалтын хандлагыг нэмэгдүүлдэг генүүд яаж хийдэг вэ
Таргалалт, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хандлагыг нэмэгдүүлдэг генүүд хэрхэн ажилладаг болохыг харцгаая. Серотонин бол сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг, тайвшрал, сэтгэл ханамжийг бууруулдаг бодис юм. Талх гэх мэт нүүрс ус, ялангуяа төвлөрсөн, хурдан ажилладаг нүүрс ус идсэний үр дүнд тархинд серотонины хэмжээ нэмэгддэг.
Таргалалтанд өртсөн хүмүүст серотонины генетикийн дутагдал эсвэл тархины эсүүд түүний үйлдэлд мэдрэмтгий чанар буурсан гэж үздэг. Энэ нь архаг өлсгөлөн, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүрийг үүсгэдэг. Нүүрс ус идэх нь хүний биеийн байдлыг түргэсгэдэг. Ийм хүмүүс асуудлаа "хураах" хандлагатай байдаг. Энэ нь тэдний хэлбэр, эрүүл мэндэд хортой үр дагаварт хүргэж байна.
Нүүрс ус, ялангуяа цэвэршүүлсэн бодисыг буруугаар ашиглах нь нойр булчирхайд хэт их инсулин үүсгэдэг. Түүний үйл ажиллагааны дагуу цусан дахь глюкоз өөх болж хувирдаг. Таргалалтын үр дүнд эд эсийн инсулины нөлөөнд мэдрэмтгий чанар буурдаг. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин болоход хүргэдэг харгис мөчлөг байдаг. Бид үүнийг доор дэлгэрэнгүй авч үзэх болно.
Тархи дахь серотонины түвшинг хэрхэн зохиомлоор нэмэгдүүлэх вэ? Үүнийг эм уух замаар хүрч болно. Сэтгэцийн эмч жор өгөх дуртай антидепрессантууд серотонины байгалийн задаргаа удаашруулдаг тул түүний түвшин дээшлэх болно. Гэхдээ ийм эм нь мэдэгдэхүйц гаж нөлөөтэй тул тэдгээрийг хэрэглэхгүй байх нь дээр. Өөр нэг арга бол бие махбодид серотонин нийлэгждэг бодисыг авах явдал юм. Илүү "түүхий эд" байх тусам бие махбодод серотонин ялгаруулах чадвартай болно.
Бага нүүрс ус (уураг агуулдаг уураг) нь өөртөө серотонины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг болохыг бид харж байна. Та мөн триптофан эсвэл 5-HTP (5-hydroxytryptophan) авч болно. Дадлагаас харахад 5-HTP нь илүү үр дүнтэй байдаг. Магадгүй триптофаныг 5-HTP болгон хувиргах явцад бие махбодийн олон хүмүүс согогтой байдаг. Баруунд 5-HTP капсулыг лангуун дээрээс зардаг. Энэ бол сэтгэлийн хямралыг арилгах түгээмэл эмчилгээ бөгөөд хэт их уухыг хянах явдал юм. Бид "Чихрийн шижингийн витамин" нийтлэлийг санал болгож байна. Тэндээс та АНУ-аас шуудангаар хүргэх бүхий л төрлийн ашигтай эмийг захиалж сурах боломжтой. Та нэг дэлгүүрээс 5-HTP захиалж авах боломжтой. Тодруулбал, 5-HTP-ийг манай нийтлэлд тусгаагүй тул энэхүү нэмэлт нь чихрийн шижинтэй шууд холбоотой биш юм.
Судалгаагаар хэт таргалалт, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс үүдэлтэй генетикийн өвөрмөц байдал байгаа нь судалгаагаар батлагдсан. Гэхдээ энэ нь нэг гентэй биш, харин олон гентэй нэгэн зэрэг холбоотой байдаг. Тэдгээр нь зөвхөн хүний хувьд эрсдлийг бага зэрэг нэмэгдүүлдэг боловч тэдгээрийн үр нөлөө нь бие биендээ хэт их нөлөөлдөг. Хэдийгээр та амжилтгүй генийг өвлөж авсан ч гэсэн энэ нь нөхцөл байдал найдваргүй гэсэн үг биш юм. Бага нүүрс ус агуулсан хоол хүнс, биеийн тамирын дасгал хийснээр 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бараг тэг болгож бууруулдаг.
Нүүрс усанд донтох, түүний эмчилгээ
Хэрэв та хэт таргалалт ба / эсвэл 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бол танд харагдах байдал, төрх таалагдахгүй байх магадлалтай. Түүнээс гадна чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэж чадахгүй. Энэ нийтлэлийг уншигчдын ихэнх нь илчлэг багатай хоолны дэглэмээр жингээ хасах гэж олон удаа оролдсон бөгөөд үүнээс өөр ямар ч хэрэггүй зүйл байгаа эсэхийг шалгасан. Хамгийн муу тохиолдолд нөхцөл байдал бүр дор байна. Таргалалт, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь хүн хоол хүнснээс шалтгаалдаг тул олон жилийн турш нүүрс ус хэт их хэмжээгээр хооллодог.
Хоолны нүүрс уснаас ихээхэн хамааралтай байх нь таргалалтыг эмчлэхэд түгээмэл бөгөөд ноцтой асуудал юм. Энэ нь тамхи татах, архидалт зэрэг ноцтой асуудал юм. Архидан согтууруулах ундаа хэрэглэснээс болж хүн үргэлж "ямар нэг хэмжээгээр" байж чаддаг, эсвэл заримдаа уналтанд ордог. Нүүрс уснаас хамааралтай байх нь өвчтөн байнга хэт их идэж, эсвэл зэрлэг хяналтгүй цоглог мэдрэмжтэй байдаг гэсэн үг юм. Нүүрс уснаас хамааралтай хүмүүс нүүрс ус багатай хооллолтыг дагаж мөрдөх нь маш хэцүү байдаг. Тэд нүүрс ус ихтэй хоол хүнс хэрэглэхэд хяналтгүй татагддаг боловч энэ нь хэр их хортойг сайн мэддэг. Магадгүй үүний шалтгаан нь бие махбодид хромын дутагдалтай байж болох юм.
Бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмд шилжихээс өмнө таргалалттай хүмүүсийн 100% нь нүүрс ус хэрэглэдэг. "Шинэ амьдрал" эхэлсний дараа ихэнх өвчтөнүүд нүүрс уснаас татгалзах нь илүү сул байгааг тэмдэглэжээ. Учир нь хоолны дэглэмийн уургууд нь нүүрс уснаас ялгаатай нь удаан хугацааны туршид ханасан мэдрэмжийг өгдөг. Плазмын инсулины хэмжээ хэвийн хэмжээнд буурч, архаг өлсгөлөнгийн мэдрэмж байхгүй болно. Энэ нь өвчтөнүүдийн 50% нь нүүрс усны донтолтыг даван туулахад тусалдаг.
Хэрэв та нүүрс ус багатай хоол хүнсэндээ цог жавхлантай болоход үргэлжлүүлэн нэмэлт арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Энэ нь ялангуяа 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд маш чухал юм. Учир нь тэдгээр нь хүнсний нүүрс уснаас хамааралтай байх нь энэ зургийг зөрчих төдийгүй хүндрэлийг хурдан хөгжүүлэхэд хүргэдэг. Манай сайт "Аткинсын шинэ хувьсгалт хоолны дэглэм" номноос илүү сүүлийн үеийн, нарийвчилсан, үр дүнтэй зөвлөмжийг өгдөг. Сүүлийн хэдэн жилийн хугацаанд анагаах ухааны шинжлэх ухаан хүний бие махбодийн "химийн" ойлголтыг нэмэгдүүлэх, хэт их идэхэд хүргэдэг, хоолны дуршилыг бууруулах үр дүнтэй эмийг олж авахад маш их дэвшил гарч байна.
Нүүрс уснаас хамааралтай эмчлэхэд бидний санал болгож буй арга хэмжээний жагсаалтад дараахь зүйлс орно.
- хром пиколинатын хэрэглээ
- 5-HTP капсул авах
- өөрийгөө гипноз;
- incretin эм авах;
Та бидний хоол тэжээлийн талаархи бүх зааврыг дагаж мөрдөнө үү. "Элсэн чихэр нэмэгдсэнээр яагаад бага карбонатлаг хоолны дэглэм барьдаг вэ? Үүнийг хэрхэн яаж засах вэ" өгүүллийг судалж, түүнд заасан алхамуудыг дагана уу. Өдөр бүр өглөөний цайгаа ууж, өглөөний хоолонд уураг идээрэй. Өдрийн турш дор хаяж нэг удаа 5 цаг хоолло. Тэдэнтэй хамт уураг, өөх тосыг хангалттай хэмжээгээр идээрэй, гэхдээ үүнийг бүү хий.
Таблет эсвэл капсул дахь хром пиколинат нь 3-4 долоо хоногийн дараа хэрэглэснээс хойш чихэр таталтыг бууруулдаг. Энэ талаар "Чихрийн шижингийн витамин" нийтлэлээс уншина уу. Энэ нь хямд, үнэхээр тусалдаг бөгөөд бараг бүх эмийн санд зарагддаг. Туршилтыг өндөр санал болгож байна. Гипноз ба өөрийгөө гипноз нь олон төрлийн ашигтай боломжуудыг өгдөг бөгөөд үүнд хүнсний нүүрс уснаас хамааралтай болох асуудлыг шийдэх боломжийг олгодог. "Хоолны дуршилыг хянахын тулд эмийг яаж хэрэглэх вэ" нийтлэлийг үзнэ үү.
Хүнсний донтолтыг үүрд мөнхөд ялан дийлэх боломжтой юу?
Нүүрс уснаас хамааралтай эмчилгээнд бид дараах зарчмыг баримталдаг. Хамгийн гол нь эхэндээ бие махбодод туслах явдал юм. Тэгээд тэр аажмаар дасах болно. Та дунд зэрэг идэж сурах болно, хориотой хоол хүнснээс татгалзаж, сайхан мэдрэмж төрөх болно. Хоолны донтолтын хор хөнөөлийг арилгахын тулд эмийг шахмал, капсул эсвэл тарилга хэлбэрээр хэрэглэдэг.
Хром пиколинат нь хямд, хямд бөгөөд үр дүнтэй хэрэгсэл бөгөөд 3-4 долоо хоногийн дараа хэрэглэнэ. Энэ нь шахмал эсвэл капсул хэлбэрээр тохиолддог. Энэ болон бусад хэлбэрийн аль аль нь ойролцоогоор ижил үр дүнтэй байдаг. Хэрэв хром пиколинат авах нь хангалтгүй бол өөрийгөө гипноз, тарилгыг нэмж оруулна уу - Victoza эсвэл Baetu. Эцэст нь ялалт ирнэ.
Нүүрс уснаас хамааралтай эмчилгээ нь цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг.Хэрэв та хоолны дуршлыг бууруулдаг чихрийн шижинтэй эм тариа хийх шаардлагатай бол их хэмжээний санхүүгийн зардал гарах болно. Гэхдээ үр дүн нь үнэ цэнэтэй юм! Хэрэв та энэ асуудлыг шийдэхгүй бол чихрийн шижин, цусан дахь сахарын хэмжээг хянах боломжгүй болно. Нүүрс усны донтолтоос салах үед та өөрийгөө илүү их хүндэлдэг. Яг л өмнө нь архичин, тамхи татдаг хүмүүст ийм тохиолддог.
Хоол тэжээлийн нүүрс уснаас хамааралтай байх нь архидалт эсвэл мансууруулах бодист донтохтой адил ноцтой байдлыг шаарддаг. Үнэндээ нүүрс усыг хэтрүүлэн хэрэглэсний үр нөлөө нь жил бүр авсан эм, тэр дундаа этилийн спиртээс илүү олон хүний амь насыг бүрэлгэдэг. Үүний зэрэгцээ, хэт таргалалттай, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдэд ч гэсэн тусалж чадна. Үүний тулд нэгдсэн арга барилыг авч үзэх хэрэгтэй. Энэ нь сэтгэлзүйн аргууд ба "бие махбодийн" аргууд орно: нүүрс ус багатай хоол тэжээл, бие бялдрын боловсрол, мөн хэт хүнд тохиолдолд эм.
Жин алдахын тулд цусан дахь инсулины түвшинг бууруулна
Инсулин бол нэг төрлийн түлхүүр юм. Энэ нь эсийн эсийн гаднах хананд хаалгыг онгойлгож, тэдгээрээс цусан дахь глюкоз орж ирдэг. Энэ даавар нь зөвхөн цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаггүй. Энэ нь глюкоз нь өөх болж хувирдаг гэсэн дохиог өгдөг бөгөөд энэ нь өөх тосны эдэд хуримтлагддаг. Бие махбодид эргэлддэг инсулин нь липолизийг өдөөдөг, тухайлбал, adipose эд эсийг задалдаг. Цусан дахь инсулин их байх тусам жингээ хасах нь хэцүү болно. Доорхи талаар мэдэх болно нүүрс ус багатай хоолны дэглэм, дасгал болон бусад дасгалууд нь плазмын инсулины концентрацийг хэвийн хэмжээнд хүргэхэд тусалдаг.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд инсулины эсэргүүцэлтэй тулгардаг. Энэ нь эсэд глюкозыг зөөвөрлөхөд инсулины үйлчлэлд нөлөөлдөг эд эсийн эмзэг байдал юм. Инсулинд тэсвэртэй хүмүүс цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд хүргэхийн тулд энэ даавар их хэрэгтэй байдаг. Гэхдээ инсулин нь глюкозыг өөх болгон хувиргаж, тэдгээрийн липолизийг дарангуйлах чадвар ижил хэвээр байна. Цусан дахь инсулины агууламж ердийнхөөс хамаагүй өндөр байдаг. Үүнээс шалтгаалан таргалалт маш хурдан хөгжиж, инсулины эсэргүүцлийг улам нэмэгдүүлдэг.
Энэ бол нойр булчирхай нь архаг нэмэгдэж буй ачааллыг зогсоохоо болих үед эхлээд таргалалт, дараа нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин болоход хүргэдэг адилхан харгис тойрог юм. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнд бүх зүйл өөр өөр байдаг. Хэрэв тэд жин нэмбэл тэдний инсулины эсэргүүцэл сайжирч, тарилгын инсулины тунг нэмэгдүүлэх шаардлагатай болдог. Өндөр тунгаар инсулин дангаараа инсулины эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, өөх тосны эдийг хуримтлуулахыг дэмждэг. Энэ нь 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөн таргалах, их хэмжээний инсулин уух, цусан дахь сахарын хэмжээ үсрэх, архаг өвчтэй болоход хүргэдэг.
Дээрх зүйл нь инсулин тариагаар чихрийн шижин өвчний эмчилгээнээс татгалзах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Арга ч алга! Гэсэн хэдий ч цусан дахь инсулины концентрацийг хэвийн хэмжээнд байлгах, түүнчлэн тарилгын инсулины тунг багасгахын тулд нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийг баримтлах нь зүйтэй.
Бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэм нь цусан дахь инсулины түвшинг хэвийн хэмжээнд бууруулдаг. Үүний ачаар түүний дэмжигчид амархан, тааламжтай жингээ хасдаг. Бид илчлэг багатай, өөх тос багатай (нүүрс ус ихтэй) хоолны дэглэмд дурлагчдыг өлсөж, тарчлаан зовоож, ямар ч үр дүнгүй байдаг тул гэдэс нь зөвхөн ургаж байна. Бага хэмжээний нүүрс ус агуулсан хоол хүнс нь жингээ хасах хүчирхэг хэрэгсэл юм. Энэ нь бие махбодийн боловсролыг таашаал, нэмэлт тэжээлээр хангаж, эсийн инсулины үйлдэлд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг.
Энэ функцийг гүйцэтгэдэг хамгийн алдартай шахмалуудыг Siofor гэж нэрлэдэг. Идэвхтэй бодис бол метформин юм. Тогтвортой хувилбар хэлбэрээр ижил эмийг Глюкофаж гэж нэрлэдэг. Энэ нь илүү үнэтэй боловч ердийн Siofor-ээс илүү үр дүнтэй гэж тооцогддог. Бидний чихрийн шижин өвчний үед Siofor-ийн хэрэглээний талаархи дэлгэрэнгүй өгүүллийг уншина уу. Жин алдах зорилгоор Siofor. "
Siofor эсвэл Glucofage шахмалыг 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнд зориулан уламжлалт байдлаар хэрэглэдэг. Хэдэн зуун мянган хүмүүс жингээ хасах, чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор тэдгээрийг "гар хийцийн" хэлбэрээр хийдэг. Албан ёсоор эдгээр эм нь 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулагдаагүй болно. Гэвч практик нь таргалалт, инсулины эсэргүүцэл байвал чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэт их инсулин тариулахаас зайлсхийх тохиолдолд тэдэнд тусалдаг болохыг практик харуулав.
Siofor шахмал эсвэл инсулины эсэргүүцлийг бууруулдаг бусад эм нь эсийг инсулинд илүү мэдрэмтгий болгодог. Тиймээс цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн байлгахын тулд бага инсулин шаардлагатай байдаг. Иймээс энэ даавар бага хэмжээгээр цусанд эргэлдэнэ. Өөх тос хуримтлагдахаа больж жингээ хасах нь илүү хялбар болно.
Биеийн тамир, инсулины эсэргүүцлийн эсрэг
Бага нүүрс ус агуулсан хоол хүнс нь жингээ хасах, / эсвэл чихрийн шижин өвчнийг хянах гол хэрэгсэл юм. Инсулины эсэргүүцлийг бууруулахын тулд хоолны дэглэмийг дээр дурдсан эмүүдээр нөхөж болно. Гэсэн хэдий ч биеийн тамирын дасгал нь Siofor, тэр ч байтугай Glyukofazh-аас хэд дахин илүү хүчтэй үйлдэл хийдэг. Спорт зааланд дасгал хийх нь булчингийн массыг ихэсгэдэг. Энэ нь инсулины мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, глюкозыг эс рүү зөөвөрлөх, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгох инсулины хэрэгцээг бууруулдаг.
Бие дэхь инсулин бага байх тусам жингээ хасахад хялбар болно. Энэ шалтгааны улмаас тамирчид жингээ сайн алдахаас гадна дасгал хийх явцад илчлэг ихээр шатдагтай холбоотой биш юм. Зүрх судасны тогтолцооны сургалт - гүйлт, усанд сэлэх, цанаар гулгах гэх мэт дасгалууд нь булчингийн өсөлтийг үүсгэдэггүй бөгөөд инсулины мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, жингээ хасахад тусалдаг.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст "сайн мэдээ" тарааж өгдөг. Эхнийх нь нүүрс ус багатай хоолны дэглэм нь "тэнцвэртэй" хоолны дэглэмээс ялгаатай нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд бууруулахад тусалдаг. Хоёрдахь нь - та бие махбодийн боловсролыг таашаал авахаас гадна зовж шаналахгүйн тулд хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд та зөвхөн зөв аргыг эзэмших хэрэгтэй. “Чи гүйлт” номын арга зүйн арга барилаар гүйлт. Зогсолтгүй, зовлонггүйгээр гүйж өнгөрөөх хувьсгалт арга "нь нүүрс ус багатай хоолны дэглэм барьсны дараа жингээ алдах гайхамшигт эмчлэл юм.
Та гүйлтээс илүү усанд сэлэх дуртай байдаг. Би зугаа цэнгэлээр гүйдэг, найзууд маань ч мөн адил таашаалтайгаар сэлж чадна гэж надад итгүүлж байна. Тэд “Бүрэн дүрэлзэх” хэмээх техникийг ашигладаг. Хэрхэн илүү хурдан, хурдан яаж сэлэх вэ. ”
Тааламжтайгаар хэрхэн гүйж, усанд сэлэх талаар эндээс уншина уу. Бие бялдрын дасгал хийх явцад бие махбодод тусгай бодис үйлдвэрлэгддэг - эндорфинууд - аз жаргалын гормонууд. Эдгээр нь уушигны мэдрэмжийг бууруулж, хоолны дуршил бууруулж, эсийн инсулинд мэдрэмтгий байдлыг сайжруулдаг.
Хүн жингээ хасахад юу болдог вэ
Тэрбээр хүний биед нүүрс ус багатай хоолны дэглэмээс жингээ алдахад тохиолддог зарим чухал өөрчлөлтийг доороос харлаа. Нийтлэг буруу ойлголт, айдсыг арилгацгаая. Та үнэхээр айж эмээх ёстой зүйл бол цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг нэмэгдүүлэх явдал юм. Тэр үнэндээ байгаа боловч урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь үүн дээр сайн тусалдаг. Шээсэнд кетон биетүүд гарч ирэх талаар санаа зовох хэрэггүй юм.
Цусны бүлэгнэлтийн эрсдэл, түүнийг хэрхэн бууруулах талаар
Цусны хэсэг болох олон жижиг хэсгүүд (ялтас) хоорондоо наалддаг бол цусны бүлэгнэл юм. Цусны бүлэгнэл нь чухал цусны судасыг бөглөрөх бөгөөд зүрхний шигдээс, цус харвалт болно. Иймэрхүү үйл явдлын хөгжлийн эрсдэл нь хүн жингээ хасахыг оролдох үед ихэвчлэн нэмэгддэг, учир нь илүүдэл шингэн нь биеэсээ гардаг.
Цусны бүлэгнэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараахь зүйлийг хий.
- Хангалттай ус уух хэрэгтэй. Өдөрт шингэний хэрэглээ 1 кг жин тутамд 30 мл-ээс их байдаг.
- Таны эмч нимгэн тунгаар аспирин уух нь зүйтэй болов уу. Аспирин заримдаа ходоодны цочрол, хааяа ходоодны цус алдалт үүсгэдэг. Гэхдээ боломжит ашиг нь эрсдэлээс их байна гэж үздэг.
- Аспирины оронд та загасны тос хэрэглэж болно, ингэснээр ямар ч гаж нөлөө байхгүй болно. Тун - өдөрт дор хаяж 3 капсул, 1000 мг тунгаар хэрэглэнэ.
Хэрэв та шингэн загасны тос авах азтай бол өдөрт дор хаяж нэг амттан халбага уух хэрэгтэй. Загасны тосыг уух нь бүх шалтгаанаас нас барах эрсдлийг 28% бууруулдаг. Загасны тосны ашиг тусын талаар манай сайтаас АГ-ийн эмчилгээний талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг уншина уу.
Цусны триглицерид хэрхэн өөрчлөгддөг
Та "сайн" ба "муу" холестерины цусны шинжилгээний хамт триглицеридын шинжилгээ хийдэг. Жин алдах үед цусан дахь триглицеридын хэмжээ түр зуур нэмэгдэх магадлалтай. Энэ талаар та санаа зовох хэрэггүй, харин баярлаарай. Энэ нь өөх тосны эд задарч, бие нь өөх тосыг "зууханд" цусны урсгалаар дамжуулж өгдөг гэсэн үг юм. Тэдний хувьд зам тэнд байна!
Ерөнхийдөө жин хасах үед цусан дахь триглицеридын түвшин нэмэгдэх нь ховор тохиолддог. Ихэвчлэн нүүрс ус багатай хоолны дэглэм барьсны дараа хэдхэн хоногийн дараа хурдан, маш хурдан буурдаг. Хэдийгээр триглицеридууд гэнэт өсч эхэлбэл тэдний түвшин зүрх судасны эрсдлийн босго доогуур хэвээр байх болно. Гэхдээ цусан дахь триглицеридын агууламж нэмэгдэж, жин хасахад саад болж байгаа бол энэ нь та нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийг зөрчиж байна гэсэн үг юм.
Хэрэв илүүдэл нүүрс ус хүний хоолонд ордог бол материал нь өөх тос болж хувирдаг, цусны урсгал руу триглицерид хэлбэрээр ордог. Нүүрс ус багатай хоолны дэглэм нь сэтгэл хөдлөм, амттай байдаг ч та үүнийг хатуу дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Хэдэн грамм хориотой хоол идвэл үр дүнд нь сөргөөр нөлөөлнө. Триглицерид гэж юу вэ, тэдгээр нь хүний биед хэрхэн үүсдэгийг "Чихрийн шижингийн хоолны дэглэм дэх уураг, өөх тос, нүүрс ус" гэсэн өгүүлэлд нарийвчлан тусгасан болно.
Шээсэн дэх кетон бие: үүнээс айх нь үнэ цэнэтэй юу?
Жингээ алдах нь бие махбодийн өөхний нөөцийг шатаадаг гэсэн үг юм. Энэ тохиолдолд дайвар бүтээгдэхүүн үргэлж үүсдэг - кетонууд (кетон бие). Тэдгээрийг кетон тестийн тууз ашиглан шээсээр илрүүлж болно. Глюкозын туршилтын судлууд үүнд тохирохгүй. Хүний тархи нь кетонуудыг эрчим хүчний эх үүсвэр болгон ашигладаг.
Шээсэнд кетон бие гарч ирэхэд цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн хэвээр байвал санаа зовох хэрэггүй гэдгийг та мэдэж байх ёстой. Та жингээ алдаж, үйл явц сайн явж байгаа тул ажлаа үргэлжлүүлээрэй. Хэрэв шээсэнд чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд кетон бие олдвол цусан дахь сахар ихэсдэг - ихэвчлэн 11 ммоль / л-ээс дээш байвал хамгаалагч байх хэрэгтэй! Чихрийн шижин өвчний энэхүү цочмог хүндрэл - кетоацидоз нь үхлийн аюултай тул яаралтай эмнэлгийн тусламж шаардлагатай байна.
Таргалалт, хэт идэж уух мэс заслын эмчилгээ
Мэс засал бол хамгийн сүүлийн, хамгийн радикал эмчилгээ юм. Гэсэн хэдий ч энэ арга нь хэт идэж уух, таргалалтын эмчилгээний үр дүнг сайжруулж, чихрийн шижин өвчний цусан дахь сахарын хэмжээг хянах боломжтой юм. Илүүдэл жинтэй, хэт идэж уудаг олон төрлийн мэс засал байдаг. Та дэлгэрэнгүй мэдээллийг холбогдох мэргэжилтнүүдээс авах боломжтой.
Ийм хагалгааны нас баралт 1-2% -иас хэтрэхгүй боловч дараагийн хүндрэл гарах магадлал маш өндөр байдаг. Доктор Бернштайн тэмдэглэснээр түүний өвчтөнүүдийн зарим нь таргалалт, хэт идэж уух мэс заслын эмчилгээнээс зайлсхийж, оронд нь Victoza эсвэл Baeta тарилга хийжээ. Мэдээжийн хэрэг, нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийг үндсэн хэрэгсэл болгож өгдөг.
Инсулин ба чихрийн шижинтэй эм уух нь хэрхэн өөрчлөгддөг вэ?
Хэрэв та жингээ хасах гэж байгаа бол цусан дахь сахарын хэмжээг өдөрт дор хаяж 4 удаа хэмжиж үзээрэй. Юуны өмнө тоолуураа үнэн зөв эсэхийг шалгаж, худлаа хэлээгүй эсэхийг шалгаарай. Энэхүү зөвлөмж нь бүх чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хамаарна. Хамгийн магадлалтай нь та ууж байгаа инсулин ба / эсвэл чихрийн шижингийн эмийн тунг бууруулах шаардлагатай болно. Хэрэв таны цусан дахь сахарын хэмжээ 3.9 ммоль / л-ээс доош унасан эсвэл 4,3 ммоль / л-ээс хэдэн өдрийн турш дараалан унасан бол үүнийг даруй хий. Цусан дахь сахарын өөрөө өөрийгөө хянах нарийвчилсан өдрийн тэмдэглэл хөтөл.
Хэрэв та бүхэл бүтэн гэр бүлийг нүүрс ус багатай хоолонд шилжүүлэхэд итгүүлж чадвал жингээ хасах нь илүү хялбар болно. Гэрийн нөхцөлд хориотой хоол хүнс байхгүй бол хамгийн тохиромжтой нөхцөл байдал бол дахин дахин уруу татагдахгүй байх явдал юм. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөний гэр бүлийн гишүүдэд энэ хүнд өвчин тусах эрсдэл өндөр байгааг сануул.
