Шинэ бага нүүрсустай талхны хувьд бид бага нүүрстөрөгчийн гурилын янз бүрийн төрлийг туршиж үзсэн. Кокосын гурил, Маалинга, маалингын үрийн хослол нь маш тод мэдрэмжийг өгдөг бөгөөд үүнээс гадна талхны өнгө нь бидний бага нүүрсустөрөгчтэй харьцуулахад бараан өнгөтэй байдаг.
Найрлага
- 6 өндөг;
- 40% -ийн өөх тос бүхий 500 гр зуслангийн бяслаг;
- 200 гр газрын бүйлс;
- 100 гр наранцэцгийн үр;
- Кокосын гурил 60 гр;
- Маалинган гурил 40 гр;
- Маалинга үрийн 40 гр;
- Plantain үрийн 20 гр husks;
- + ургамлын үрийн ойролцоогоор 3 хоолны халбага;
- 1 халбага жигд натри.
- Давс
Энэхүү бага карбоны жороор хийсэн найрлагын хэмжээ нь 1 ширхэг талханд байдаг. Бэлтгэл ажил 15 минут үргэлжилнэ. Хоол хийх эсвэл жигнэх нь дахиад 50 минут болно.
Тэжээлийн үнэ цэнэ
Тэжээлийн агууламжийг ойролцоогоор 100 грамм бага нүүрс ус агуулсан бүтээгдэхүүнээр заана.
| ккал байна | кж | Нүүрс ус | Өөх тос | Хэрэм |
| 260 | 1088 | 4.4 гр | 19.3 гр | 15.1 гр |
Хоол хийх арга
Урьдчилан харах. Шинэхэн шатаасан тосгоны Маалинган талх шиг харагдаж байна.
1.
Зууханд 180 ° С хүртэл халаана (конвекцийн горимд). Хэрэв таны зууханд конвекцийн горим байхгүй бол дээд ба доод халаалтын горимд температурыг 200 хэмд тохируулна уу.
Чухал зөвлөгөө:
Зуух нь үйлдвэрлэгчийн брэнд эсвэл наснаас хамаарч 20 ° С ба түүнээс дээш температурт ихээхэн ялгаатай байж болно.Тиймээс, жигнэж байх явцад шатаасан бүтээгдэхүүнээ харанхуй болох эсвэл температур нь тийм ч доогуур биш байгаа эсэхийг шалгаж байгаарай.
Шаардлагатай бол температур ба / эсвэл жигнэх хугацааг тохируулна.
2.
Өндөгийг том аяганд хийж, зуслангийн бяслаг нэмнэ.
3.
Гар холигч ашиглан өндөг, зуслангийн бяслаг, давсыг цөцгий массыг олж авах хүртэл амтална.
4.
Үлдсэн хуурай орцыг жинлээд тусад нь аяганд жигд натри хийж сайтар холино.
Хуурай найрлагыг холино
Дараа нь гар холигч ашиглан энэ хольцыг аарц, өндөгний масстай нэгтгэнэ. Бүх найрлага нь сайтар холихын тулд зуурсан гурилаа гараараа зуураарай.
Зуурмагийг 10 минут байлгана. Энэ хугацаанд plantain үрийн нахиа нь хавагнахаас усыг хавчих болно.
5.
Зуурсан гурилаас талх үүсгэхийн тулд гараа ашиглана уу. Таны өгсөн хэлбэр нь таны сонголтоос шууд хамаарна. Жишээлбэл, та үүнийг дугуй эсвэл сунгаж болно.
6.
Дараа нь plantain үрний хальсыг цацаж, талхыг зөөлөн эргүүл. Одоо хутгаар зүслэг хийж, зууханд хийнэ. 50 минутын турш жигнэх. Дууссан.
Psyllium Husk бүхий бага нүүрсустай Маалинган талх
