ХҮЙТЭН УЛААН ЛООЛИЙН ШӨЛ

Send

Бүтээгдэхүүн:

шинэ дунд улаан лооль - 6 ширхэг;
лаврын - жижиг баглаа;
дарсны цуу - 1 tbsp. л .;
чидун тос - 2 tbsp. л .;
бага зэрэг далайн давс, хар чинжүү.

Хоол хийх:

Улаан лоолийг буцалж буй усаар асгаад хүйтэн усаар дүүргээд хальслаарай. Өөртөө илүү хялбар болгохын тулд урьд өмнө улаан лооль тус бүрт хальсыг загалмайгаар зүсэж болно. Дараа нь үрийг нь аваад, нухашаа жижиг хэсэг болгон бууруул.
Буурцагыг бүлээн усанд хэдэн минут байлгаад сайтар зайлж, нилээд цавчих.
Холигчоор улаан лоолийг лаврын, тос, цуу, давс, чинжүүтэй холино.
Шөл бараг бэлэн болсон тул хөргөгчинд 20 минут байлгана.

Та өлсгөлөнг бүрэн хангаж зогсохгүй цангааг тайлах дөрвөн хоолны аягыг авах болно. Калорийн агууламж (75 ккал) нь хоолны талхтай аягатай шөл идэх боломжийг олгодог. Уураг - 1.5 гр, өөх тос - 3 гр, нүүрс ус - 10.5 гр

Send