Өдөржингөө шинэ кофе, амтат бялуунаас эхлэхээс өөр юу байж болох вэ? Түүнээс гадна, нүүрс багатай нүүрсний хувьд бид бүх чихрээс татгалзах хэрэгтэй болдог.
Гэвч үнэн хэрэгтээ бүх зүйл тийм биш бөгөөд үүний баталгаа нь эдгээр шоколадтай бага амттай нүүрс устай ванилийн маффинууд юм. Хэрэв та гэнэт чихэрлэг зүйл хүсч байвал эдгээр нь ням гарагийн өглөөний цай эсвэл бусад бүх зүйлд төгс тохирно гэдэгт би итгэлтэй байна. Мэдээжийн хэрэг энэ нь хамгийн бага агууламжтай карбын жор юм.
Нэмж дурдахад, бусад сайн сайхан хүмүүсийн дунд тодорхой байр суурь эзэлвэл тэд таны хоолны дэглэмд хүчтэй байр суурь эзэлнэ гэдэгт би итгэлтэй байна.
Видео бичлэг
Найрлага
- 100 гр blanched ба газрын бүйлс;
- 40% -ийн өөх тос бүхий 100 гр зуслангийн бяслаг;
- Ванилийн амттай 75 гр уургийн нунтаг;
- Plantain үрийн 1 халбага husks;
- Хар шоколад 50 гр;
- 20 г эритрит;
- 4 өндөг
- Жигд натри 1/2 халбага.
Найрлагын хэмжээ нь 2 нэгж хийхэд хангалттай. Хоол хийх хугацаа 20 минут, жигнэх хугацаа 20 минут болно. Та бүхэнд тааламжтай цаг, хоолны дуршил хүсье. 🙂
Хоол хийх арга
Шоколад маффин орц
1.
Нэгдүгээрт, зуухаа 160 градусын температурт халаана.
2.
Зүссэн бүйлсийг аваад тээрэмд сайтар нунтаглана, эсвэл зүгээр л бэлэн болсон хоосон, газрын бүйлсийг татна. Та энгийн газрын бүйлсийг ашиглаж болно, гэхдээ дараа нь бинк нь тийм ч тансаг харагдахгүй болно. 😉
3.
Том аяга авч, өндөг зоддог. Зуслангийн бяслаг, эритритол нэмээд бүгдийг нь өтгөн масс болгон холино.
Өндөг, зуслангийн байшингийн бяслаг, бялуунд зориулсан Xucker зэргийг зоддог
4.
Тусдаа аяганд газрын бүйлс, жигд натри, үр тарианы үр, ванилийн амттай уургийн нунтаг зэргийг сайтар холино. Мэдээжийн хэрэг, та видео дээр хийсэн шиг урьдчилж холихгүйгээр аарц, өндөгний массад хуурай найрлагыг нэмж болно, гэхдээ дараа нь та бүх зүйлийг илүү удаан, сайтар холих хэрэгтэй болно.
5.
Одоо та хуурай найрлагатай хольцыг өндөг, зуслангийн бяслагны массад нэмээд сайтар холино.
Орцноос зуурсан гурил зуурах
6.
Эцэст нь хурц хутга тулалдаанд ордог. Шоколадыг жижиг хэсэг болгон хайчилж, чанаж болгосон зуурсан гурилд хийж хутгана. Үүнийг хийхийн тулд халбага хэрэглэх нь зүйтэй.
Одоо шоколадны хэсгүүдийг зуурсан гуриланд нэмнэ
7.
Одоо жигд хуудсаа аваад цаасан дээр тавь. Зуурсан гурилыг 4 хэсэгт хувааж, хуудсан дээр тавь. Зуурсан гурил зуурсан гурилын хооронд хангалттай зай байгаа эсэхийг шалгаад зуурсан гурил дээшлэх үед хоорондоо наалддаггүй.
Ванилийн бинк жигнэхэд бэлэн
8.
Одоо навчийг 20 минутын турш зууханд хийж, аажмаар шинэхэн талхны үнэрийг аажмаар идээрэй. Та тэдэнд өөрийн хүссэн талхаар тарааж өгч болно.
Ванилийн бинкийг зуухнаас цэвэрлэнэ
