ГЛИКОГЕН ГЭЖ ЮУ ВЭ?

Send

Гликоген

Бидний биед (элэг, булчингийн эдэд) бага хэмжээний глюкоз байнга байдаг. Энэ хувьцааг дараах байдлаар танилцуулж байна гликогеншаардлагатай бол анхны байдалд нь (жишээ нь глюкоз)

Хүний биед глюкоз гаднаас орж ирэхгүй бол энэ бодисын хангамж өдөрт хангалттай байдаг. Энэ бол нэлээд урт хугацаа бөгөөд ялангуяа эдгээр нөөцийг тархи оюуны үйл ажиллагааг сайжруулахад зарцуулдаг гэж үзэх нь нэлээд урт хугацаа юм.

Элэгний дотор хадгалагдаж байгаа гликоген нь суллагдаж, нөхөгдөж байдаг. Эхний үе шат нь унтах үед болон хоолны хооронд, цусан дахь глюкозын түвшин буурч, түүнийг нөхөх шаардлагатай болдог. Бие махбодид орох бодис нь гаднаас, тодорхой хоол хүнсээр дамждаг.

Гликоген бол хүний биед агуулагдах нүүрс усны үндсэн хэлбэр юм. Эдгээр глюкозын агуулахууд нь булчин, элгэнд хадгалагддаг.

Нүүрс ус агуулсан хоол хүнс ходоодонд орж глюкоз хүртэл задалдаг тул цусанд шингэдэг. Тиймээс цусан дахь түүний хэмжээ нэмэгдэж эхэлдэг. Нойр булчирхайгаас ялгардаг инсулин нь глюкозыг гликоген болгон хувиргадаг. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээ тогтворжихгүй байгаа тохиолдолд тохиолддог.

Хүний биед гликогений үүрэг

Эрчим хүч хадгалах нь материйн гол үүрэг юм.

Элэг дэх гликоген нь глюкозыг бүх биед нийлүүлдэг бөгөөд булчингаас биеийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах үйл явцад глюкагон үүсч эхэлдэг бөгөөд энэ нь гликогенийг энерги болгон хувиргадаг даавар юм. Хэрэв хоол идээгүй, бие нь глюкоз уухаас өөр газар байхгүй бол уургийн энергийг задлахыг хичээх болно.

Глюкоз ба гликоген удаан хугацаагаар байхгүй байх нь bulimia эсвэл хоолны дуршилгүй болоход хүргэдэг бөгөөд зүрхний булчинд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ бодисын илүүдэл нь өөх болж хувирч хүний биед хуримтлагддаг. Энэ тохиолдолд чихрийн хэрэглээг багасгахыг зөвлөж байна.

Элэг дэх гликоген

Элэг - 1.5 кг хүртэл жинтэй том дотоод эрхтэн. Энэ нь нүүрс усны солилцоо зэрэг олон чухал үүргийг гүйцэтгэдэг. Түүгээр дамжуулан цусыг ходоод гэдэсний замаас шүүж авдаг бөгөөд энэ нь янз бүрийн бодисоор ханасан байдаг.

Элэгний үүрэг бол цусан дахь глюкозын хэмжээг хадгалах бөгөөд нөөцийг гликоген хэлбэрээр танилцуулдаг.

Цусан дахь глюкозын хэвийн хэмжээтэй бол түүний үзүүлэлт нь нэг декитритр тутамд 80-120 мг хэмжээтэй байж болно. Цусан дахь гликогений дутагдал ба илүүдэл нь ноцтой өвчинд хүргэдэг тул элэгний үүрэг маш том юм.

Булчингийн гликоген

Гликогенийг хуримтлуулах, хадгалах нь булчингийн эдэд бас тохиолддог. Бие махбодийн дасгал хийх явцад энерги орох шаардлагатай. Хэрэв дасгал хийсний дараа 4: 1 харьцаатай нүүрс ус, уураг агуулсан хоол хүнс, ундаа идвэл та нөөцөө хурдан нөхөж чадна.

Гликогений хамгийн их агууламж нь элэгний эсүүдэд (тэдгээрийн массын 8%) тохиолддог бөгөөд бусад эрхтнүүд үүнийг зөвхөн 1-1.5% -иар хийж чаддаг. Хэрэв та бүх зүйлийг масс болгон хөрвүүлбэл насанд хүрсэн хүний элэг нь энэ бодисыг 110 г хүртэл агуулж болно!

Гликогений шаардлагын өөрчлөлт

Эрэлт хэрэгцээ нь:

жигд хэлбэрийн биеийн хөдөлгөөний өсөлт.
сэтгэцийн үйл ажиллагааны өсөлт нь гликоген их хэмжээгээр зарцуулдаг.
хоол тэжээлийн дутагдал. Хэрэв бие нь глюкоз авдаггүй бол түүний нөөцийг ашиглаж эхэлнэ.

Шаардлагатай болох

элэгний өвчнөөр.
глюкоз ихээр хэрэглэх шаардлагатай өвчнөөр өвчилсөн тохиолдолд.
хэрэв хоол хүнс нь энэ бүрэлдэхүүн хэсгийг их хэмжээгээр агуулдаг бол.
ферментийн үйл ажиллагаа доголдсон тохиолдолд.

Алдагдал

Энэ бүрэлдэхүүн хэсгийн архаг дутагдал үүсдэг элэг дэх өөхний хуримтлалэнэ нь түүний тарган доройтлыг өдөөж болно. Одоо эрчим хүчний эх үүсвэр нь нүүрс ус биш харин уураг, өөх тос юм. Цус нь хортой бүтээгдэхүүн хуримтлуулж эхэлдэг. кетонуудих хэмжээгээр биеийн хүчиллэг байдлыг алдагдуулж, ухаан алдахад хүргэдэг.

Гликогений дутагдал нь дараахь шинж тэмдгүүдээр илэрдэг.

Толгой өвдөх;
Хөлрөх алгаа;
Гар нь чичрэх;
Тогтмол сул дорой байдал, нойрмоглох;
Байнгын өлсгөлөнгийн мэдрэмж.

Бие махбодид шаардлагатай хэмжээний нүүрс ус, элсэн чихэр хүлээн авахад ийм шинж тэмдэг хурдан алга болдог.

Илүүдэл

Илүүдэл нь цусан дахь инсулины хэмжээ ихэсч, цаашлаад тодорхойлогддог биеийн таргалалтБайна. Энэ нь бие махбодид хэт их хэмжээний нүүрс ус нэг хоолонд орох үед тохиолддог. Биеийг саармагжуулахын тулд тэдгээрийг өөхний эс болгон хувиргадаг.

Гликогений тогтмол хэт их хэмжээ нь чихрийн шижин өвчнийг үүсгэдэг.

Сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд хоолны дэглэмээ тохируулах, чихрийн хэрэглээг багасгах, бие махбодийн үйл ажиллагааг хангахад хангалттай.

Send