ЧИХРИЙН ШИЖИНТЭЙ БОР БУДААТАЙ ПУДДИН - - ХҮНСНИЙ БҮТЭЭГДЭХҮҮН БА ҮНДЭС СУУРЬ

Send

Бүтээгдэхүүн:

цэвэршүүлээгүй бор будаа - 2 аяга;
3 алим
2 халбага. шар үзэмний халбага;
skimmed сүүний нунтаг - хагас шил;
шинэхэн skim сүү - 2 аяга;
нэг өндөгний цагаан;
нэг бүтэн өндөг;
анхны жороор - дөрөвний нэг аяга элсэн чихэр, гэхдээ бид орлуулагч, илүү зохимжтой Стевиа болгон солилцдог;
хэдэн шанцай болон ваниль.

Хоол хийх:

Зууханд 200 градусыг асаагаад халаана.
Том саванд сүүний нунтаг элсэн чихэртэй хольж, өндөг, шинэхэн сүү, өндөгний цагаан, ванилийг цувралаар нэмнэ. Хамгийн сүүлд бор будаа, үзэм, алим (хальсалж, жижиглэсэн) холино. Энэ бол пудр хийх үндэс юм.
Тохиромжтой жигд таваг аваад, шаардлагатай бол ургамлын тосоор тосолно. Бялууны суурийг хэвэнд жигд тавина. Шанцайгаар цацаж, зууханд хийнэ.
15 минутын дараа зуухнаас массыг гаргаж аваад холино. Дараа нь жигнэмэгийг дахин 30 - 40 минутын турш тавина.

Дараа нь туршилт хийх цаг ирдэг: зарим хүмүүс хальсыг илүү дулаахан, зарим нь хүйтнийг илүүд үздэг. Энэ бол амт, энгийн шалгах асуудал юм.

Энэ нь 8 порц болж хувирдаг. Тус бүрийн хувьд 168 ккал, BZhU тус бүр 6 гр, 1 г, 34 г байна.
Зөвхөн нөхөн олговрын чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс үзэм, бага хэмжээгээр өгөх боломжтой гэдгийг анхаарна уу!

Send