Чихрийн шижин нь архаг эндокринологийн хүнд хэлбэрийн өвчин юм. Өнөөг хүртэл анагаах ухаан энэ эмгэгийг бүрэн эмчлэх боломжгүй байсан.
Засвар үйлчилгээний эмчилгээг шахмал эсвэл инсулины тарилга хийдэг. Өвчний нийтлэг хүндрэл бол чихрийн шижин хөл, полиневропати, бөөрний дутагдал юм.
Эдгээр нөлөөллийн магадлалыг бууруулж, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд эмч нар чихрийн шижин өвчний эсрэг физик эмчилгээ хийхийг зөвлөж байна.
Чихрийн шижин өвчний 1 ба 2-р хэлбэрийн дасгалын эмчилгээний ашиг ба зорилгууд
Дасгал эмчилгээ эсвэл физик эмчилгээ нь чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдийн эмчилгээний салшгүй хэсэг гэж тооцогддог. Өдөр тутмын дасгал нь бодисын солилцооны процесс, глюкозын хэрэглээг өдөөдөг.
Эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар тунгаар тогтсон бие махбодийн үйл ажиллагаа нь элсэн чихрийн агууламжийг нормоос их хэмжээгээр бууруулахад тусалдаг болохыг харуулж байна. Тиймээс хөнгөн хэлбэрийн эмгэг бүхий өвчтөнүүд эм уухаас татгалзаж болно.
Чихрийн шижин өвчний эхний эсвэл хоёр дахь хэлбэртэй хүмүүст зориулсан дасгалын эмчилгээний үр ашиг нь дараахь байдал юм.
- биеийн өөхийг бууруулдаг. Дотоод шүүрлийн эмгэгтэй олон өвчтөн илүүдэл жинтэй байдаг. Зөв сонгогдсон цогцолбор нь липидийн бодисын солилцоог хэвийн болгох, нэмэлт фунтаас салах боломжийг олгодог;
- инсулины дааврын үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь эмийг бага тунгаар хэрэглэх боломжтой болгодог;
- гликозури ба гипергликемийн бууралт. Үүнээс шалтгаалан чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгийн шинж чанар бага ялгарах болно;
- артерийн нөхцөл байдлыг сайжруулах, судасны хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх;
- дотоод шүүрлийн эмгэгийн үед ноцтой өртдөг төв мэдрэлийн тогтолцооны ажилд ашигтай нөлөө;
- хүний үйл ажиллагааг сайжруулах, сөрөг хүчин зүйлд тэсвэртэй байх;
- сэтгэлийн байдлыг сайжруулдаг эндорфины нийлэгжилтийг өдөөх;
- булчингийн сулрал, аденомийн бууралт;
- цусны даралт ихсэх, атеросклероз, бөөрний эмгэг, чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх.
Чихрийн шижин өвчний дасгалын эмчилгээний үндсэн зорилго:
- сэтгэцийн төлөв байдлыг тогтворжуулах;
- эхний хэлбэрийн эмгэг судлалын инсулины үйл ажиллагааг өдөөх;
- өвчний хоёр дахь хэлбэр дэх гипергликеми буурах;
- гүйцэтгэл нэмэгдсэн;
- зүрхний үйл ажиллагааг сэргээх;
- артериудыг бэхжүүлэх;
- амьсгалын тогтолцоог сайжруулах.
Өвчний ноцтой байдлаас хамааран дасгалын цогцолбор хийдэг
Чихрийн шижин өвчний чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд эхний буюу хоёрдугаар хэлбэрийн эмгэг бүхий өвчтөнүүдэд тохирсон дасгалын жагсаалтыг боловсруулжээ. Өвчний ноцтой байдлаас хамааран өөр өөр цогцолборыг зөвлөж байна. Сургалт тодорхой эрчимтэй явагдах ёстой.
Хөнгөн хэлбэр
Бага зэргийн чихрийн шижин өвчний хувьд булчингийн бүх бүлгийг дасгалын үеэр хамруулах шаардлагатай. Хөдөлгөөнүүдийг өндөр (далайцтай) удаан (дунд) хурдаар гүйцэтгэдэг.
Энэ нь энгийн дасгалуудаас эхлэх нь зүйтэй, аажмаар зохицуулалтын хувьд илүү төвөгтэй дасгалуудыг нэмж оруулах хэрэгтэй. Хичээлтэй холбоотой хичээлүүдийг санал болгож байна.
Дараахь нь чихрийн шижин өвчний үр дүнтэй цогцолбор юм.
- ташаанаас хавар алхах. Нуруу нь шулуун, амьсгал нь хамар дамжин хэмнэлтэй байх ёстой. Хугацаа - 5-7 минут;
- гимнастик савааны өмнө сунах;
- өсгий, хөлийн хуруугаараа ээлжлэн алхах. Хөдөлгөөний үеэр гар нь хоорондоо тархсан байх ёстой;
- гүнзгий амьсгал дээр өвдөгний үений налуу. Эхлэх байрлал руу буцаж ирэхдээ амьсгалах;
- доод мөчдийн улны улаар шалан дээр унах;
- гараа янз бүрийн чиглэлд тарааж, тохойгоороо ээлжлэн хөдөлгөөн хийх (эхлээд өөрийгөө, дараа нь өөртөө). булчингууд аль болох их ачаалалтай байх ёстой;
- гэдэс дээрээ хэвтэж, гүнзгий амьсгаагаа бөхийлгөж, өвдөглөнө;
- чихний иллэгийг нэг минут орчим чимхэх;
- газар дээрээ тайван алхах
Сургалтын нийт хугацаа 40 минутаас ихгүй байна. Дээрх цогцолборыг өдөр бүр хийх хэрэгтэй.
Дунд хэлбэр
Дунд чихрийн шижин өвчний хувьд дасгал дунд зэргийн хурдаар 30 минутаас илүүгүй үргэлжлэх ёстой. Өөр өөр булчингийн бүлгүүдэд зориулсан дасгалын хооронд та завсарлага авах хэрэгтэй.
Санал болгож буй цогцолбор:
- хонго баруун, зүүн тийш дугуй хөдөлгөөн хийх;
- хөл, гараа урагш, арагш, хажуу тийш нь дүүжлэх;
- 2-7 км-ийн зайд алхах;
- өргөн хөлний тохой;
- өвдөг дээрээ түлхэх (нурууг шулуун байлгах ёстой);
- бие нь баруун / зүүн тийш эргэж;
- ээлжлэн шулуун хөлийг нуруун дээрээ хэвтүүл;
- газар дээр нь алхах.
Хүнд хэлбэр
Хүнд хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний нэг онцлог шинж чанар нь судас ба зүрхний эмгэг юм. Тиймээс эхний сургалт нь мэргэжилтний хяналтан дор явагдах ёстой. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 10-13 минутаас ихгүй байна. Ачаалал хамгийн бага хэмжээг сонгох ёстой.
Дараах дасгалуудыг зөвшөөрнө.
- шалан дээр суу, хөл өөр өөр чиглэлд. Амьсгалаа оймс руу ээлжлэн, амьсгалахад - шулуун болгох;
- "унадаг дугуй" дасгал хийхийн тулд шалан дээр хэвтэж байх;
- хэвлий, хөлний хэсгийг савхаар үрж цэвэрлээрэй. Хөдөлгөөнийг цагийн зүүний дагуу хийх ёстой.
Нэгдүгээрт, дунд болон жижиг булчингийн бүлгүүдэд дасгал хийдэг. Бие махбодийн үйл ажиллагаанд дасан зохицсоны дараа энэ ажилд том булчингийн бүлгүүдийг оруулахыг зөвшөөрдөг.
Таргалалтын дасгал хийх
Дараахь зүйл бол чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст биеийн илүүдэл өөх тосыг зайлуулахад туслах дасгалын багц юм.
- тайван замаар тогтмол алхах;
- өндөр хонго бүхий хуруугаараа алхах;
- нуруун дээрээ хэвтэж, аажмаар өвдөгнөөрөө аарцагыг дээш өргөх;
- Удаан гүйлт
- янз бүрийн чиглэлд их бие;
- бие баруун, зүүн тийш эргэж;
- "дугуй" дасгал хийх;
- шалнаас дээш түлхэх;
- шулуун хөлөө дээш өргөхийн тулд нуруун дээрээ хэвтэнэ.
Хөлний эмчилгээний гимнастик
Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдэд доод мөчдийн цусны хангамж муудсан шинж чанартай байдаг. Тиймээс хөлний эмчилгээнд ихэвчлэн эмчилгээний дасгал хийдэг..
Ойролцоо цогцолбор:
- хуруугаа чангалж, шулуун болгох;
- өсгий дээрээс хөл, нуруунаас өнхрөх;
- хуруу нь жижиг зүйлийг татаж авдаг;
- сууж хөлөө дээшлүүлж, дээшлүүлнэ;
- найман зургийн хөлөөр зурах;
- шагайнд эргэлдэх хөдөлгөөн хийх.
Дасгалыг 15 удаа хийдэг.
Нүдний дасгал
Чихрийн шижин өвчний нийтлэг хүндрэл бол ретинопати юм.
Эмч нар харааны эрхтнүүдийн булчингийн тогтолцоог бэхжүүлэхийн тулд ийм дасгал хийхийг зөвлөж байна.
- нүдээ их аниад, нээгээд анивчих хэрэггүй;
- доод ба дээд зовхийг хуруугаараа массаж хийх;
- ойролцоох объектыг хараарай, дараа нь - зайнд;
- хурдан анивчих;
- нүдээ аниад хэдэн минут байлгана.
Ийм цэнэг нь нүдэнд цусны эргэлтийг сайжруулж, харааны хурц байдлыг удаан хугацаагаар хадгалах болно.
Амьсгалын гимнастик Стрельникова
Стрельникова систем дээр ашигтай ба амьсгалын дасгалууд. Энэхүү техник нь судасны аяыг сэргээж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.
Дасгалын багц:
- шулуун зогсоод, тохойгоо нугалаад алгаа дээшлүүл. Хамар руугаа хэмнэлтэй, богино дуу чимээтэй амьсгал хийж, алгаа нударгаараа чангалах;
- зогсоод гар ходоод руу нь дарав. Амьсгалахдаа дээд мөчрийг огцом доошлуул, харин амьсгалах үед - эхлэлийн байрлал руу буцаж очих;
- зогсож, хөл нь мөрний өргөн тусдаа. Хажуугаар нь бөхийж, хамараараа чимээ гарган амьсгал аваарай;
- хамрын дундуур чимээ шуугиан, амьсгал боогдох янз бүрийн чиглэлд толгой эргэх.
Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хувьд Qongong
Чигоныг чихрийн шижин өвчний цогц эмчилгээнд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ техникээс хийсэн дасгалууд нь дотоод эрхтний ажлыг хэвийн болгодог, ялангуяа нойр булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Цогцолбор:
- нүдээ аниад 6 удаа амьсгалах, амьсгалах;
- хөл нь мөрний өргөн тус тусдаа, доод нуруу нь тайван. Нуруугаа нугалж, дараа нь шулуун болгож, сүүлний ясыг сугалж аваарай;
- амьсгалж байхдаа гараа сунгаж, тайвшир. Амьсгалахдаа урд хөлөө шулуун, дээшлүүл. Бие нь нуруугаа бөхийж эхлэх хүртэл дасгал хий.
Физик эмчилгээний эсрэг заалтууд
Дасгал эмчилгээ нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг.
- шээсэнд ацетон байгаа эсэх;
- бие махбодийн хүнд хомсдол;
- декомпенсаци;
- цусны даралт ихсэх
- дасгал хийх явцад гликемийн түвшин огцом хэлбэлзэх;
- халдварт өвчин;
- шар сүүний сахар 16.5 ммоль / л-ээс дээш байдаг.
Архаг чихрийн шижин өвчний үед үе мөчний дунд зэргийн өвдөлт нь эсрэг заалт биш юм. Дасгал эмчилгээ нь эсрэгээрээ тааламжгүй шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.
Холбоотой видео
Видеон дээр 1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн дасгалын эмчилгээний ашиг тусын талаар.
Тиймээс дасгалын эмчилгээ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст чихрийн хэмжээг хэвийн болгох, өвчний хүндрэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгодог. Амжилтанд хүрэхийн тулд та дасгалуудыг өдөр бүр хийж, эмчийн зөвлөмжийг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Халдварт өвчний үед бие махбодийг хэт их ачааллаж, дасгал хийж чадахгүй.
