Арьсны хуурайшилт ба загатнах, цангах, амнаас ацетон үнэр гарах, хоолны дуршил сайтай турах - энэ бүхэн гипергликемийн шинж тэмдэг юм. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст глюкозын хэмжээ огцом нэмэгддэг.
Энэ бодисын агууламж нэмэгдэж байгаа нь бүх эрхтэн, тогтолцоонд хор хөнөөл учруулдаг. Тиймээс эхний буюу хоёрдугаар хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед элсэн чихэр хэрхэн бууруулах талаар мэдэх хэрэгтэй.
1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг хэрхэн бууруулах вэ?
Чихрийн шижин өвчний анхны хэлбэр нь нойр булчирхай нь хангалттай хэмжээний инсулин үйлдвэрлэх чадвараа алддагтай холбоотой юм. Тиймээс глюкоз боловсруулагдаагүй бөгөөд цусанд хуримтлагддаг.
Өвчин нь ихэвчлэн төрөлхийн байдаг. Гэхдээ тэд эхний хэлбэрийн чихрийн шижин, хүнд хордлого үүсгэж болно.Инсулинээс хамааралтай чихрийн шижингийн хэлбэрийг зөвхөн эмээр эмчилдэг.
Өвчтөн инсулины гормоныг арьсан дор өдөр бүр шахах хэрэгтэй. Элсэн чихэрийг бууруулахын тулд богино, завсрын эсвэл удаан эдэлгээтэй бодис хэрэглэдэг. Эмийн хослол, тарилгын тун, давтамжийг тус тусад нь сонгоно.
Альтернатив аргыг ардын эмчилгээнд ашиглаж болно. Та хоолны дэглэмийг дагаж ийлдэс дэх глюкозын концентрацийг тохируулж болно. Чихрийн шижин өвчний эхний хэлбэрийн хоол тэжээлийг харьцангуй уян хатан гэж үздэг.
Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хоол тэжээлийн үндсэн зарчим:
- Хэт их бүү хэтрүүл, жингээ хэвийн хэмжээнд байлгах;
- Хоол идэхээсээ өмнө чихрийн түвшинг гэрийн цусан дахь хэмжигчээр хэмжиж, богино хэмжээний инсулин гормоны эмийн тунг тооцоолох;
- бага гликемийн индекс бүхий хоол хүнс идэх;
- артериолуудын ханан дээр хортой холестерины хуримтлал үүсгэдэг амьтны гаралтай өөх тосыг хязгаарлах;
- хоолны дэглэм дэх эслэгийн хэмжээг нэмэгдүүлэх;
- давс, элсэн чихэр, согтууруулах ундааг хязгаарлах;
- нүүрс усны солилцоо, ус давс, өөх бодисын солилцоог сайжруулдаг цэсэнд багтсан бүтээгдэхүүнийг багтаана.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед цусан дахь сахарын хэмжээг хэрхэн бууруулах вэ?
Хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст нойр булчирхай нь инсулин гормоныг хэвийн хэмжээгээр ялгаруулдаг боловч эрхтэний эсүүд уг бодисыг хүлээн авдаггүй. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэхэд хүргэдэг. Эндокринологчид эмчилгээнд элсэн чихэр бууруулах шахмалыг зааж өгдөг.
Актос шахмал
Эмийг дараахь бүлэгт ангилдаг.
- инсулины бодист мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлэх (Actos, Glucophage, Siofor);
- нүүрс ус шингээх чадварыг дарангуйлдаг (Bayette, Glucobay);
- нойр булчирхайн инсулин (Amaril, Diabeton MV, Maninil) үйлдвэрлэлийг өдөөдөг.
Таблетууд нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг.
- шээс хадгалах замаар тодорхойлогддог бөөрний өвчин;
- элэгний эмгэг;
- чихрийн шижингийн кома;
- зүрхний шигдээс;
- цус харвалт;
- зүрхний булчингийн үйл ажиллагааны доголдол;
- хүүхэд төрүүлэх;
- бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хэт мэдрэг байдал.
Та чихрийн шижингийн хоёр дахь хэлбэрийн цусан дахь сахарын хэмжээг дараах байдлаар бууруулж болно.
- зохистой хоол тэжээл;
- дасгал хийх
- витамины цогцолборыг хэрэглэх;
- жингээ хадгалах нь хэвийн үзэгдэл юм.
Ихэнхдээ чихрийн шижин нь таргалалттай хүмүүст тохиолддог. Хэрэв та жингээ хасвал нойр булчирхайн ачаалал буурч, өвчний илрэл дамжих болно.
Инсулин хамааралгүй өвчтөнүүдийн хоолны дэглэмийн зарчим:
- элсэн чихэр нэмэгдэхгүй хоол хүнс (хүнсний ногоо, буурцагт ургамал, уургийн хоол хүнс) идэх;
- хоолны дэглэм дэх эслэгийн хэмжээг нэмэгдүүлэх;
- Ихэнхдээ жижиг хэсгүүдэд идээрэй
- инсулины эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг ханасан өөх тосны хэрэглээгээ багасгах;
- Өлсөх, хэт их идэх хэрэггүй;
- чидун тосыг саладанд нэмнэ;
- өдөрт хоёр литр ус уух;
- элсэн чихэр, боов, жүүс, чихэр, маффин зэргийг цэснээс хасах.
Та тусгай дасгалын тусламжтайгаар гэртээ элсэн чихэр бууруулах боломжтой:
- газар дээр гүйх;
- dumbbells бүхий biceps дээр гараа нугалах;
- мор дамббелл хэвлэл;
- дээшээ түлхэх;
- хүндийн жин;
- бааранд өлгүүр;
- дүүжин хэвлэлийн.
Цэнэглэх ажлыг өглөө хамгийн сайн хийдэг. Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь инсулины үйлдвэрлэлийг өдөөж, гликемийн бууралтыг хангадаг. Илүүдэл глюкоз нь булчинд шингэдэг. Цусны даралтыг бууруулна, муу холестерол.
Ямар хоол хүнс өндөр үнийг бууруулдаг вэ?
Зарим бүтээгдэхүүн нь сийвэн дэх глюкозын агууламжийг нэмэгдүүлэх чадвартай байдаг бол зарим нь түүний бууралтад хүргэдэг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс ямар жимс, ногоо, үр тариа нь чихрийн агууламжийг бууруулдаг болохыг мэддэг байх ёстой.
Архаг гипергликемийн үед халуун ногоо, халуун ногоотой ургамал, жимс, үр тариа, буурцагт ургамал, исгэлэн сүү, далайн бүтээгдэхүүнээр цэсийг төрөлжүүлэх нь зүйтэй.
Иерусалим артишок
Энэхүү бүтээгдэхүүн нь хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд ашигтай байдаг. Энэ нь фруктоз ба инсулины байгалийн аналог агуулдаг. Салатыг үүнээс хийдэг: үрж жижиглэсэн, ногоон нэмж, чидун тосоор амтладаг.
Иерусалим артишок
Өдөр бүр шороон лийр хэрэглэх нь глюкозыг ихэсгэдэггүй. Үндэс ургац нь бие махбодийг эрчим хүчээр хангаж, гликемийн түвшинд огцом үсрэлт үүсгэхгүй.
Лемон
Энэ нь бусад хоол хүнсний гликемийн түвшинд үзүүлэх нөлөөллийг зогсоох чадвартай. Нимбэг нь хорт бодисыг биеэс цэвэрлэж, шим тэжээлийн дутагдлыг нөхөж, дархлааг бэхжүүлдэг.
Жимс нь элсэн чихэр бууруулах үйлчилгээнд хамаарна. Тиймээс энэ нь чихрийн шижинтэй хүн бүрийн хоолны дэглэмд байх ёстой.
Нимбэгний шүүс нь цусны судсыг бэхжүүлдэг. Нимгэн туранхай жимс нь илүү ашигтай байдаг.Байна. Өдөрт нимбэг идэхийг зөвлөж байна.
Chicory ба Cinnamon
Анагаах ухааны эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар chicory үрийн ханд нь сийвэн дэх глюкозын концентрацийг удаан хугацаагаар эсвэл богино хугацаанд бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
Энэ нь инсулиныг хурдан ялгаруулж, эсийн мэдрэмтгий чанарыг нэмэгдүүлдэгтэй холбоотой юм. Chicory нь инулин агуулдаг бөгөөд энэ нь чихрийн түвшинг хянахад тусалдаг.
Шанцайнд полифенол, магни, эслэг байдаг. 2003 онд анагаах ухааны эрдэмтэд энэ амтлагчид гипогликемийн шинж чанарууд байгааг нотолсон: амтлагч нь глюкоз, триглицерид ба холестерины агууламжийг бууруулж, биеийн эд эсийн инсулинд мэдрэмтгий байдлыг сэргээж, нүүрс усны солилцоог сайжруулдаг.
Сонгино, сармис
Сонгино нь инсулины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, муу холестерины түвшинг бууруулдаг.
Энэ нь цистеин агуулдаг бөгөөд энэ нь глюкозын концентрацийг бууруулдаг алицин, эсийн инсулин гормон, эсүүдээс глюкозыг гадагшлуулдаг хром зэрэг эсийн мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг. Ул мөрийн элементүүд нь усны давсны солилцоог хэвийн болгодог.
Эндокринологчид хоёр дахь төрлийн эмгэг бүхий чихрийн шижинтэй хүмүүст өдөр бүр сонгино хэрэглэхийг зөвлөж байна. Сармис нь нойр булчирхайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, инсулины гормоны үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг. Сармис нь сийвэнгийн гликемийн хэмжээг 27% бууруулж чаддаг.
Ураг нь гликогений синтезийг идэвхжүүлдэг. Үүнээс болж инсулин илүү удаан задарч, биед хуримтлагддаг. Үүний үр дүнд чихрийн агууламж буурдаг.
Сармис нь бөөр, зүрх, элэг, цусны судсанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Чихрийн шижин өвчнөөр хамгийн их өртдөг эдгээр эрхтэнүүд юм.
Ураг нь холестерины хуримтлалыг татан буулгаж, артерийг цэвэрлэж, атеросклероз үүсэхээс сэргийлдэг.
Чихрийн шижинтэй хүмүүст глюкозын түвшинг бууруулах ардын арга
Уламжлалт эдгээгчид гликеми бууруулах олон аргыг санал болгодог. Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн сэтгэгдлийн дагуу дараах жорууд хамгийн сайн тусалдаг.
- буурцгийн навч, нэрс навчнаас 0.2 г авч, 0,1 г chamomile баг цэцэгтэй, морины иш, 0.5 г zamani-ийн жижиглэсэн үндэслэг иш нэмнэ. Цуглуулгыг 550 мл усанд буцалгана. Хөргөлт хийсний дараа өдөрт омог, уух хэрэгтэй;
- нэрс, навчийг зэрлэг гүзээлзгэнэ эсвэл lingonberries хослуулна. Буцалж буй ус хийнэ, хэдэн цаг шаардана. Өглөө бүр хоосон ходоод дээр шилэн аяганд ууна;
- 700 мл буцалж буй усанд 15 ширхэг хатаасан лаврын навчийг буулгаж, гурван минут буцалгана. Термонд хийнэ, нэг хоноод орхино. Өглөө нь сунгаж, өдрийн турш ууна.
Цусан дахь глюкозын агууламж огцом буурах аюул юу вэ?
Инсулинээс хамааралтай чихрийн шижин өвчний үед цусан дахь сахарын огцом бууралт ихэвчлэн ажиглагддаг. Нөхцөл байдал нь хэт их хөлрөх, ухаан алдах, өлсөх мэдрэмжээр тодорхойлогддог.
Хэрэв та чихэрлэг зүйл идсэнээр глюкозын түвшинг яаралтай нэмэгдүүлэхгүй бол хүн гипогликемийн комад унаж үхэж болзошгүй.
Сийвэнгийн сахарын огцом бууралт нь нейронууд глюкозын дутагдлаас болж функциональ болон морфологийн чадвараа алддаг тул аюултай юм. Ноцтой тохиолдолд хаван, тархины хэсэг үхжил гарч, цусны эргэлт эвдэрч болзошгүй.
Гипогликемийн дайралтаас хойш эхний хэдэн цагт хөгжлийн эрсдэлтэй байдаг.
- зүрхний шигдээс;
- хэсэгчилсэн саажилт;
- хөлний булчинд нэмэгдсэн ая;
- афази.
Ихэнх өвчний улмаас элсэн чихрийн уналт нь аюултай байдаг.
- энцефалопати;
- эпилепси
- паркинсонизм.
Тироксин, триодиотиронин, цусан дахь сахар
Триодиотиронин ба тироксин нь бамбай булчирхайн даавар бөгөөд элэг дэх глюконеогенезийг сайжруулж, гликогенийн үйлдвэрлэлийг бууруулдаг.Эдгээр нь мөн биеийн эсүүд, гликолиз ферментүүдийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж элсэн чихрийг нэмэгдүүлдэг.
Триодиотиронины идэвхжил нь тироксинаас 5 дахин их байдаг. Эдгээр даавруудыг хангалттай хэмжээгээр үйлдвэрлэхэд цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн хязгаарт байдаг.
Илүүдэл бодис нь гипогликеми, дутагдалтай гипергликеми үүсгэдэг.
Хэрэгтэй видео
Гэртээ цусан дахь сахарын хэмжээг яаж хурдан бууруулах талаар хэд хэдэн энгийн жор:
Тиймээс эм, зохистой хоол тэжээл, бие махбодийн дасгал хийснээр чихрийн шижин өвчний эхний эсвэл хоёр дахь хэлбэр дэх глюкозын агууламжийг бууруулах боломжтой юм. Нойр булчирхайн үйл ажиллагаа нь ардын жорыг хэвийн болгож чаддаг. Тиймээс булан навч, буурцгийн навч, нэрс жимсний декоциний нь элсэн чихрийг сайн бууруулдаг.
