Гликемийн индекс нь хүний эрүүл мэндийн хамгийн чухал тэмдэглэгээний нэг юм. Тэрбээр эс доторх үйл явц, тархины үйл ажиллагааны хэсэг хугацааны туршид хариуцдаг. Хүн бүр өөрийн эрүүл мэндийн байдалд бүрэн итгэдэг хүн бүр цусан дахь глюкозын хэмжээг хэмжих ёстой.
Хэрэв энэ утгыг хянах нь тогтмол, цаг тухайд нь хийгддэг бол эрт үе шатанд өвчин эсвэл түүний байранд оношлох боломжтой бөгөөд энэ нь эмчилгээг ихээхэн хөнгөвчилдөг.
"Цусан дахь сахар" гэж юу вэ?
Глюкозын цусны дээж нь чихрийн агууламжийг илрүүлдэггүй, зөвхөн глюкозын элементийн агууламжийг харуулдаг. Сүүлийнх нь хүний биед зайлшгүй шаардлагатай энергийн материал гэж тооцогддог.
Хэрэв бие махбодид элсэн чихэр дутагдаж байвал (мөн үүнийг гипогликеми гэж нэрлэдэг) өөр энерги зарцуулах шаардлагатай болдог бөгөөд энэ нь өөх тосыг задалснаар үүсдэг. Гэхдээ нүүрс усны задрал нь кетон бие үүсэхтэй холбоотойгоор төвөгтэй байдаг - эдгээр нь бие махбодид хүчтэй хордлого үүсгэдэг аюултай бодис юм.
Глюкоз биед яаж ордог вэ? Мэдээжийн хэрэг, хоол хүнсээр. Гликоген хэлбэрээр нүүрс усны тодорхой хувь нь элэгийг хадгалдаг. Хэрэв бие махбодид энэ элемент дутагдаж байвал тусгай даавар ялгаруулж эхэлдэг бол тэд тодорхой химийн урвалыг өдөөдөг - энэ нь гликогенийг глюкоз болгон хувиргахад шаардлагатай байдаг. Гормоны инсулин нь элсэн чихэрийг хэвийн хэмжээнд байлгах үүрэгтэй бөгөөд үүнийг нойр булчирхайгаар үүсгэдэг.
Цусыг элсэн чихэр өгөхийг хэн зөвлөж байна
Мэдээжийн хэрэг цусан дахь глюкозыг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хандивлах нь бүх хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай тул жилд дор хаяж нэг удаа хийхийг зөвлөж байна. Гэхдээ төлөвлөсөн үзлэг хийх цаг хүртэл шинжилгээг хүргэх хугацааг хойшлуулах ёсгүй өвчтөнүүдийн ангилал байдаг. Хэрэв тодорхой шинж тэмдэг илэрвэл хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол цусны дээж авах явдал юм.
Дараах шинж тэмдгүүд өвчтөнийг сэрэмжлүүлэх хэрэгтэй.
- Байнга шээх;
- Нүд бүрэлзэх;
- Ам цангах, хуурайших;
- Хөл хавагнах, толгой эргэх;
- Апати ба уйтгар гуниг;
- Хүнд нойрмоглох.
Өвчин тусахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд юуны түрүүнд цусан дахь сахарын хэмжээг хянах хэрэгтэй. Энэ шинжилгээг хийхийн тулд эмнэлэгт очих шаардлагагүй бөгөөд та глюкометрийг худалдаж авах боломжтой - гэртээ хэрэглэхэд хялбар төхөөрөмж юм.
Цусан дахь сахарын хэмжээ ямар байдаг вэ?
Хэмжилтийг өдөрт хэд хэдэн удаа хэдэн өдрийн турш явуулна. Энэ бол глюкозын уншилтыг хангалттай нарийвчлалтай хянах цорын ганц арга зам юм. Хэрэв хазайлт нь ач холбогдолгүй бөгөөд үл нийцэх юм бол санаа зовох шалтгаан байхгүй боловч үнэ цэнэ нь мэдэгдэхүйц ялгаа нь мэргэжилтэнтэй шууд холбоо барих шалтгаан болдог.
Цусан дахь сахарын шинжилгээний тэмдэг:
- 3.3-5.5 ммоль / л-ийн утгыг хэвийн гэж үзнэ;
- Prediabetes - 5.5 ммоль / л;
- Хилийн тэмдэг, чихрийн шижинтэй хүмүүсийн цусны гэрчлэл - 7-11 ммоль / л;
- 3.3 ммоль / л-аас доош сахар - гипогликеми.
Мэдээжийн хэрэг, нэг удаагийн шинжилгээ хийснээр хэн ч оношийг тогтоохгүй. Цусны дээж буруу үр дүнг өгдөг хэд хэдэн нөхцөл байдал байдаг. Тиймээс цусны шинжилгээг дор хаяж хоёр удаа өгөх бөгөөд дараалсан хоёр сөрөг үр дүн гарсан тохиолдолд өвчтөнийг нарийвчилсан үзлэгт хамруулахаар илгээдэг. Энэ нь далд сахарын цусны шинжилгээ гэж нэрлэгдэх, мөн фермент, нойр булчирхайн хэт авиан шинжилгээг хийх боломжтой.
Эрэгтэйчүүдэд цусан дахь глюкозын шинжилгээ
Туршилтыг хоосон ходоод дээр хийх ёстой. Түүвэр авах таатай цаг нь өглөө 8-11 цаг байдаг. Хэрэв та өөр цагт цусаа хандивлавал тоо нэмэгдэх болно. Биеийн шингэний дээжийг ихэвчлэн бөгж хуруунаас авдаг. Цусны дээж авахаас өмнө 8 цаг орчим идэж болохгүй (гэхдээ та 14 цагаас илүүгүй "өлсөж" болно). Хэрэв материалыг хуруунаас биш харин судаснаас авсан бол 6.1-ээс 7 ммоль / л-ийн үзүүлэлтүүд хэвийн байх болно.
Чухал мэдээлэл:
- Глюкозын түвшин наснаас хамаардаг боловч ноцтой өөрчлөлтийг зөвхөн 60-аас дээш насны хүмүүст ажиглаж болно, энэ насанд зөвшөөрөгдөх хэмжээ нь нормоос бага зэрэг нэмэгдэж, ижил үзүүлэлт 3.5-5.5 ммоль / л байх болно.
- Хэрэв индикатор бага бол энэ нь ая буурч байгааг илтгэнэ. Эрэгтэй хүн ихэвчлэн ийм өөрчлөлтийг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь хурдан ядрах, гүйцэтгэл буурах зэргээр илэрдэг.
- Цусан дахь сахарын хэмжээг зөвшөөрдөг үзүүлэлтүүд 4.6-6.4 ммоль / л байна.
Өндөр настай (90-өөс дээш насны) эрэгтэйчүүдэд зөвшөөрөгдөх тэмдэг нь 4.2 -6.7 ммоль / л-ийн хооронд байдаг.
Эмэгтэй хүний цусан дахь сахарын агууламжийн норм
Эмэгтэйчїїдийн хувьд нас нь цусны глюкозын уншилтанд нєлєєлдєг. Бие дэхь зарим эмгэг процессыг илтгэдэг огцом үсрэлт нь аюултай юм. Тиймээс хэрэв үзүүлэлтүүд тийм ч мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөөгүй бол өвчний эхлэлийг алдахгүйн тулд ийм чухал шинжилгээг илүү олон удаа хийх нь зүйтэй юм.
Эмэгтэйчүүдийн цусан дахь сахарын хэмжээ, насны ангилал:
- 14 нас хүртэл - 3.4-5.5 ммоль / л;
- 14-60 нас - 4,1-6 ммоль / л (энэ нь цэвэршилтийн үед бас орно);
- 60-90 жил - 4.7-6.4 ммоль / л;
- 90+ жил - 4.3-6.7 ммоль / л.
Цусан дахь сахар 6.9 юу хийх вэ?
Тиймээс, хэрэв өвчтөн бүх дүрмийг харгалзан цусаа хандивласан бөгөөд үр дүн нь 5.5-6.9 ммоль / л-ийн хооронд хэлбэлзвэл энэ нь урьдчилан сэргийлэлт юм. Хэрэв утга нь босго 7-оос давсан бол чихрийн шижин өвчний талаар ярих магадлал өндөр байна. Гэхдээ ийм онош тавихаасаа өмнө зургийг тодруулахын тулд нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай болно.
Дараагийн цэгийг анхаараарай - хурдан нүүрс ус хэрэглэсний дараа гликемийн өсөлт 10-аас 14 цаг хүртэл үргэлжилнэ. Тиймээс, дүн шинжилгээ хийхээс өмнө идэж болохгүй тул яг энэ цаг хугацаанд яг тохирсон болно.
Өндөр сахар үүсгэхэд юу нөлөөлдөг вэ:
- Чихрийн шижин буюу prediabetes;
- Хүнд стресс, сэтгэлийн хөдлөл, сэтгэлийн хямрал;
- Эрчим хүч, оюуны хэт ачаалал;
- Гэмтлийн дараах үе (мэс заслын дараа цусны хандив өгөх);
- Элэгний хүнд өвчин;
- Дотоод шүүрлийн эрхтэний үйл ажиллагааны алдагдал;
- Шинжилгээг зөрчих.
Гормоны эм, жирэмслэлтээс хамгаалах эм, шээс хөөх эм, кортикостероид зэрэг эмийг хэрэглэх нь шинжилгээний үзүүлэлтүүдэд нөлөөлдөг. Нойр булчирхайн хорт хавдар, энэ эрхтэний үрэвсэл нь энэ шинжилгээний үр дүнд нөлөөлж болно.
Эмч байнга сануулдаг - цусаа өгөхөөс өмнө санаа зовох хэрэггүй, стресс, сэтгэлийн дарамт нь шинжилгээний үр дүнг ноцтой өөрчилж чаддаг. Эдгээр нөхцөл байдал, бие махбодийн хавтгайд хэт их ачаалал өгөх нь бөөрний булчирхайн шүүрлийг өдөөдөг. Тэд эсрэг дааврын даавар үйлдвэрлэж эхэлдэг. Эдгээр нь эргээд элгэнд глюкоз ялгаруулахад тусалдаг.
Нэмэлт шинжилгээ хэрхэн явагддаг вэ?
Ихэвчлэн 6.9-ийн цусан дахь өвчтөнд глюкозын хүлцэл тест гэж нэрлэдэг. Энэ нь нэмэлт ачааллаар хийгддэг. Энэхүү элсэн чихрийн ачаалал нь ердийн судалгаагаар эмч нарын дунд эргэлзээ төрүүлбэл илүү нарийвчлалтай үр дүнг олж тогтоохыг зөвлөж байна.
Нэгдүгээрт, өвчтөн хоосон ходоод дээр шинжилгээг хийдэг, дараа нь түүнд глюкозын уусмал уухыг санал болгодог. Дараа нь цусны дээжийг хагас цаг, нэг цаг, нэг цаг хагасын дараа 120 минутын дараа давтана. Амтат ус ууснаас хойш 2 цагийн дараа глюкозын хэмжээ 7.8 ммоль / л-ээс хэтрэхгүй байх ёстой гэж үздэг.
Хэрэв индикаторууд 7.8 - 11.1 ммоль / л-ийн хооронд хэвээр байвал энэ нь глюкозын хүлцэл буурсан тэмдэглэгээ болно. Та энэ үр дүнг бодисын солилцооны синдром эсвэл prediabetes гэж тайлбарлаж болно. Энэ нөхцлийг хил хязгаар гэж үздэг бөгөөд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин гэх мэт архаг өвчнөөс өмнө үүсдэг.
Гликатлагдсан гемоглобиныг илрүүлэх шинжилгээ юу вэ?
Чихрийн шижин нь далд өвчин бөгөөд энэ нь далд өнгөрч чаддаг. Ийм далд сургалт бол шинж тэмдэггүй байх, тестийн эерэг үр дүн юм. Сүүлийн 3 сарын хугацаанд хүний биед глюкозын хэмжээ хэрхэн өссөнийг нарийвчлан тодорхойлохын тулд гликатлаг гемоглобины агууламжид дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй.
Ийм шинжилгээ хийхэд тусгайлан бэлтгэх шаардлагагүй болно. Хүн идэж, ууж, зүгээр л биеийн тамираар хичээллэж, ердийн дэглэмийг дагаж чаддаг. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг стресс, хэт ачааллаас зайлсхийх хэрэгтэй. Эдгээр нь үр дүнд нөлөөлөхгүй боловч эргэлзээгүй байхын тулд эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь дээр.
Эрүүл өвчтөний цусны сийвэн дэх гликатлаг гемоглобиныг 4.5 - 5.9% -ийн хэмжээнд тэмдэглэнэ. Хэрэв түвшин нэмэгдсэн бол оношлогдвол чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр байна. Гликатлагдсан гемоглобины концентраци 6.5% -иас дээш байвал өвчин илэрдэг.
Урьдчилан сэргийлэх гэж юу вэ?
Урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижингийн эмгэг нь ихэнх тохиолдолд симптоматик шинж чанартай эсвэл шинж тэмдгүүд нь зөөлөн байдаг тул хүн тэдэнд анхаарал хандуулдаггүй.
Урьдчилан сэргийлэх өвчний шинж тэмдгүүд юу вэ?
- Унтахдаа хүндрэл гардаг. Байгалийн инсулины үйлдвэрлэлийн бүтэлгүйтэл нь буруутгах явдал юм. Биеийн хамгаалалт зөрчигддөг, энэ нь гадны халдлага, өвчинд илүү өртөмтгий байдаг.
- Харааны бэрхшээл. Алсын хараатай холбоотой зарим асуудал цусны нягтрал ихэссэнээс үүсдэг бөгөөд энэ нь жижиг судаснуудаар улам дорддог тул оптик мэдрэл нь цусаар хангалтгүй хангагдсан байдаг тул хүн үүнийг тийм ч тод хардаггүй.
- Арьс загатнадаг. Мөн цусны бүлэгнэлтийн улмаас тохиолддог. Цусны арьсны маш нарийн хялгасан судасны сүлжээгээр дамжих нь хэцүү бөгөөд загатнах зэрэг урвал нь маш ойлгомжтой байдаг.
- Гэмтлийн хямрал. Эд эсийн хоол тэжээлийн дутагдлын улмаас боломжтой.
- Цангаа. Глюкозын өндөр түвшин нь хүний бие махбодид шаардлагатай ус нэмэгдэхэд хүргэдэг. Глюкоз нь усны эд эсийг дээрэмддэг бөгөөд бөөрөнд үйлчилснээр шээс ялгаруулалт ихэсдэг. Тиймээс бие нь хэт их зузаан цусыг "шингэлдэг" бөгөөд энэ нь цангааг нэмэгдүүлдэг.
- Жин алдах. Энэ нь эсүүдээр глюкозыг хангалтгүй хүлээн авахтай холбоотой юм. Тэд хэвийн ажиллахад хангалттай энерги байдаггүй бөгөөд энэ нь жингээ алдах, бүр ядарч сульддаг.
- Дулаан. Энэ нь плазмын глюкозын гэнэтийн өөрчлөлтөөс (толгой өвдөх гэх мэт) гарч болзошгүй.
Мэдээжийн хэрэг та өөрийгөө оношлох боломжгүй юм. Урьдчилан сэргийлэлт нь эрүүл мэндийн хяналт, зөвлөмж, томилолтын хэрэгжилтийг шаарддаг. Хэрэв та цаг тухайд нь эмч нарт хандвал маш сайн үр дүнд найдаж болно.
Урьдчилан сэргийлэх өвчнийг хэрхэн эмчилдэг вэ?
Урьдчилан сэргийлэх өвчний эмчилгээ нь хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Үүний тулд та муу зуршлаасаа бүрмөсөн татгалзаж, жингээ хэвийн болгох хэрэгтэй (хэрэв ийм бэрхшээл байгаа бол). Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь маш чухал ач холбогдолтой - эдгээр нь бие махбодийг хэвийн байдалд байлгахаас гадна эд эсийн метаболизмд эерэгээр нөлөөлдөг.
Артерийн гипертензийн оношлогддог prediabetes нь тийм ч ховор биш юм. Энэ өвчин эмгэгийн эхний үе шат сайн, амжилттай засч залруулсан. Цусан дахь холестерины концентрацийг хянах шаардлагатай.
Энэ нь prediabetes бол тухайн хүн шинэ амьдрал биш харин түүний шинэ үе шат эхлэх мөч юм. Энэ бол эмчид тогтмол очиж, шинжилгээг цаг тухайд нь өгөх, бүх шаардлагыг дагаж мөрдөх явдал юм. Ихэнхдээ энэ хугацаанд өвчтөн анх удаа хоол тэжээлийн мэргэжилтэн дээр очиж, физик эмчилгээний хичээл, усан санд бүртгүүлдэг. Тэр хооллох зан үйлийн өөрчлөлт гэх мэт ийм чухал шийдвэрт ирдэг.
Чихрийн шижингийн өмнөх хоол тэжээл гэж юу вэ?
Цэснээс хурдан шингээх нүүрс усыг хасах хэрэгтэй. Шарсан, давслаг, өөх тос - урьдчилан сэргийлэлт бүхий хүнд хортой хоол хүнс. Цэсийн нийт илчлэгийн агууламж тодорхой хэмжээгээр буурдаг (гэхдээ энэ нь хоол тэжээл, витамины шинж чанарт сөргөөр нөлөөлөх ёсгүй).
Цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр байгаа нь нарийвчилсан үзлэг, эрүүл мэндийн зөвлөгөө авах, амьдралын хэв маягийг засах ажилд нухацтай хандах явдал юм. Сөрөг үр дүнг алдаа гэж бичих шаардлагагүй, ноцтой эмгэг байхгүй эсэхийг дахин шалгаж үзэх нь дээр. Нэгдүгээрт, та эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй, дараа нь магадгүй та эндокринологичтой зөвлөлдөх шаардлагатай болно.
Видео - Prediabetes
