Сонгодог бяслагны жорны гол орц бол элсэн чихэртэй чихэрлэг бяслаг юм. Хэрэв элсэн чихэр зөгийн балаар солигдвол үр дүн нь илүү амттай, илүү тэжээллэг байдаг. Зөгийн бал sirniki - энэ нь хамгийн их ашиг, хамгийн бага найрлага юм.
Аарцны бяслагтай олон жор байдаг. Хэрэв та бага зэрэг төсөөлөл үзүүлж, ааруул масс үзэм, хатаасан жимс, огноо, самар, хатаасан цангис эсвэл лимон жимс зэргийг нэвтрүүлвэл жинхэнэ хоолны шилдэг бүтээл болно. Cheesecakes нь өглөөний хоол, үдийн хоол, оройн хоол иддэг тул тэдгээр нь амттангаар үйлчилдэг бөгөөд турах хоолны цэсэнд багтдаг.
Яагаад чихрийн оронд зөгийн бал идэх хэрэгтэй гэж
Их хэмжээний элсэн чихэр хэрэглэхээс татгалзах нь эрүүл мэндэд тодорхой асуудалтай, илүүдэл жинтэй хүмүүс төдийгүй эрүүл хүмүүст ч бас хамаатай.
Амтат шүд нь ихэвчлэн чихрийн донтдог таргалалттай хүмүүс байдаг. Мөн илүүдэл жин нь хоол тэжээлийн дутагдлын үр дүн юм.
Чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх болон зүрх судасны өвчин зэрэг аюултай өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бэлхүүснээс илүүдэл калорийн агууламжийг арилгахын тулд хоолны дэглэмээс элсэн чихрийг хасаад зөгийн бал руу шилжүүлэх хэрэгтэй. Үүнийг хийх шалтгаанууд:
- Зөгийн бал (ялангуяа Сагаган) нь маш их хэмжээний төмөр агуулдаг. Ийм бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь төмрийн дутагдлын цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм.
- Зөгийн бал нь дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Энэ нь гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулж, бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгодог. Зөгийн балны тусламжтайгаар та өтгөн хатах, өтгөн хатах зэрэг асуудлуудаас ангижрах боломжтой.
- Түүний найрлага дахь байгалийн фруктоз нь чихрийн шижинтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаггүй (элсэн чихэр, чихэрлэг зүйлээс ялгаатай).
- Зөгийн бал - үрийн шингэний үр нөлөөг нэмэгдүүлж, эр хүний нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг.
- Зөгийн балны тусламжтайгаар хүний биед тохиолддог үрэвслийн процессыг арилгах боломжтой.
- Хүйтэнд бие махбодийн эсэргүүцлийг сайжруулахад тусалдаг.
- Бүтээгдэхүүн нь хүнд хүчир дасгал хийсний дараа стрессээс ангижрахад тусалдаг, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.
- Мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, нойрны эм болгон ашиглаж болно.
- Жин нэмэхээс сэргийлдэг.
Чихрийн шижингийн хувьд сирники
Чихрийн шижинтэй хүмүүс өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүнийг хоол хүнсэндээ оруулах ёстой. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс зуслангийн байшингийн бяслаг бин идэж болно, гэхдээ хоолыг тусгай дүрмийн дагуу бэлтгэх ёстой.
Тэдэнд скотчоор хуурахыг хориглодог боловч хачиртай бялууг удаан агшаагч эсвэл зууханд чанаж болохгүй гэж хаана ч байхгүй.
Хэрэв элсэн чихэрийг ааруулаар зөгийн балаар сольж байгаа бол дотоод шүүрлийн эмгэг, илүүдэл жинтэй хүмүүст ийм хоол хэрэглэх нь эсрэг заалттай биш юм.
Чихрийн шижин өвчний үед хоол тэжээл нь тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд энэ нь ноцтой өвчний явцыг хянах цорын ганц арга зам юм. Хоолны дэглэм нь шинэ, монотон хоол байдаг гэсэн буруу ойлголт байдаг. Тийм биш. Цусан дахь сахар ихтэй хүмүүс зөвшөөрөгдсөн хоолыг цэсэндээ нэмж оруулах хэрэгтэй. Тэд зууханд зөгийн балтай бяслаг хийж болно.
Тэжээлгүй бяслагны үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг нь өөх тос багатай зуслангийн бяслаг байх ёстой.
Cottage бяслаг бин жор
"Зөв" бяслагтай хоол хийхийн тулд та маш чийглэг биш зуслангийн байшин бяслаг авах хэрэгтэй. Зөгийн балтай зуслангийн бяслаг бэлтгэх маш сайн сонголт бол хөдөөгийн зуслангийн байшингийн бяслаг юм. Хэрэв ийм бүтээгдэхүүнийг худалдаж авах боломжгүй бол дэлгүүрт зарагддаг зуслангийн байшингийн бяслагийг багцанд ашиглаж болно. Аарцны массыг нэгэн төрлийн бүтэцтэй болгож, зөөлөн болгохын тулд нарийн шигшүүрээр арчиж хаях хэрэгтэй.
Зуслангийн байшингийн бяслаг нь өөрөө ашигтай бодисын эх үүсвэр бөгөөд хэрэв түүнд зөгийн бал нэмж оруулбал энэ хослолын ашиг тус илүү их байх болно. Зөгийн балтай бялууг хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулах ёстой, гэхдээ үүнээс өмнө та хүүхдэд энэ чихэрлэг зүйлд харшил үүсгэдэггүй эсэхийг шалгаарай.
Шаардлагатай бүтээгдэхүүний жагсаалт:
- 0.5 кг нарийн ширхэгтэй зуслангийн байшин бяслаг;
- 3 өндөг;
- Жижиг слайдтай 1 халбага зөгийн бал;
- 1 пакет ванилийн сахар (цэвэр ваниллин бага хэмжээгээр шаардагдах болно, эс тэгвээс cheesecakes гашуун байх болно);
- Зуурсан гуриланд 3 халбага гурил хийнэ.
Уламжлалт элсэн чихэргүй бяслаг бэлтгэх алхам алхмаар зааварчилгаа
- Гүн таваг авах хэрэгтэй бүтээгдэхүүнийг холихын тулд дотор нь орц найрлагыг холиход тохиромжтой байх болно.
- Дараа нь зуслангийн байшингийн бяслагыг шигшүүрээр үрж, мах бутлуурын дундуур дамжуулж, аяганд хийж, сэрээтэй зуурах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр бэлэн болсон аяганд үр тариа мэдрэгдэхгүй болно.
- Зуслангийн бяслагт 3 өндөг нэмээд бүгдийг нь хутгана.
- Одоо та хольцонд нэг халбага зөгийн бал нэмж болно, хэрвээ энэ нь маш зузаан байвал зуслангийн бяслагтай сайтар сайтар хучих хэрэгтэй.
- Гурилыг жижиг хэсгүүдэд нэмэх ёстой. Холимог нь маш зузаан байх ёстой тул ажиллахад хялбар байдаг.
- Cheesecakes нь бага хэмжээний ургамлын тосонд хайруулын тавган дээр шарсан эсвэл зууханд шатаасан байх ёстой.
Алимтай зөгийн балны сирникийн найрлага:
- 500 грамм зуслангийн бяслаг;
- Давс 0.5 халбага;
- Semolina 4 халбага;
- 4 халбага гурил;
- 2 өндөг
- Зөгийн бал 2 халбага;
- 2 алим.
Жимсээс та хальслах, сараалжтай эсвэл хутгаар цавчих, бусад найрлагатай аяганд хийж хутгах хэрэгтэй. Аарцны бин үүссэн массаас шарсан байна.
Алимыг дүүргэлт болгон ашиглаж болно. Энэ бол илүү төвөгтэй сонголт боловч үр дүн нь үнэ цэнэтэй юм.
Амттай, зөөлөн cheesecakes хийх жижиг заль мэх
Зөвхөн чанартай бүтээгдэхүүнийг ашиглах ёстой. Cottage бяслаг нь цэвэр, жигд бүтэцтэй, дунд зэрэг хүчиллэг, тослог биш байх ёстой.
Хуурай массыг сүү, kefir эсвэл цөцгийтэй зөөлрүүлж уян хатан болгож болно. Бяслагны бялуу "резин" болж хувирахгүйн тулд зуурсан гурилдаа бага зэрэг гурил, үрийн шингэн нэмж оруулах шаардлагагүй болно. Бяслагны жигнэмэгийн амттай байдал нь зуслангийн бяслагны хамгийн тохиромжтой тууштай байдал юм. Зуслангийн байшингийн бяслагны жоронд зөвхөн өндөгний шарыг хэрэглэдэг. Cheesecakes нь ихэвчлэн шарсан байдаг, гэхдээ бас зууханд шатаасан байж болно (үүнд зориулсан тусгай банн байдаг).
Зөгийн балтай бяслагны ширээнд цай, кофе, сүү эсвэл бусад ундаагаар үйлчилнэ. Тэдгээрийг цөцгий эсвэл чихэргүй тараг уу. Насанд хүрэгчид, хүүхдүүд ийм эмчилгээнээс татгалзахгүй.
Хоолны бяслагтай хоол хэрхэн яаж хийхийг энэ нийтлэл дэх видеонд тайлбарласан болно.
