ЧИХРИЙН ШИЖИНГИЙН ХООЛ ТЭЖЭЭЛ. БҮЙЛС АШИГ ТУС, ХОР ХӨНӨӨЛ УЧРУУЛДАГ

Send

Тэдний цэснээс юу хийхээ сонгохдоо чихрийн шижинтэй хүмүүс бүтээгдэхүүн бүрийг сайтар судалж үзээрэй. Илүүдэл чихэрлэг, хурдан шингэцтэй нүүрс ус байдаг, илчлэг ихтэй эсвэл эслэг багатай, олон тооны талхны хэсгүүд байдаг - энэ ангилалд багтдаг бүх хүмүүст амттай хоол хүнс байдаггүй. Гэхдээ бүйлс зэрэг ийм сайхан амттай хоол нь зөвхөн боломжтой биш, харин өдөр бүр хэрэглэх ёстой.

Бүйлсний ашигтай шинж чанарууд

Бүйлс нь олон төрлийн биологийн идэвхит найрлагад үнэхээр баялаг юм. Түүний өвөрмөц найрлага нь хүний биед, ялангуяа чихрийн шижин өвчнөөр суларсан хүмүүст ашигтай нөлөөг тодорхойлдог.

Хүснэгтээс харахад энэ нь бусад самартай илчлэг биш бөгөөд нүүрс ус, уургийн тоогоор тэргүүлдэг.

Чихрийн шижингийн хатуу агуулга нь бүхэлдээ хоол боловсруулах эрхтний ажилд эерэгээр нөлөөлдөг (өтгөн хаталтыг бууруулдаг, өтгөн хаталтыг намдаах гэх мэт). Энэ нь элсэн чихэр ихтэй хүмүүст ихэвчлэн санаа зовдог.

Өөх тосны хүчил (Омега 3 гэх мэт) нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулж зогсохгүй холестеролыг хэвийн болгодог. Энэ бол зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх амттай арга юм. Ханаагүй полиацид бүхий бүтээгдэхүүнийг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд гликемийн эмчилгээнд хэрэглэхийг зөвлөдөг.

Самар агуулдаг аргинин цусны судасыг хамгаалдаг. Артериний артерийн уян чанарыг нэмэгдүүлж, хадгалах нь атеросклерозоос зайлсхийх сайхан арга юм.

Ашигт малтмалын

Кальци, магни гэх мэт олон тооны макрокомпонентууд (шинэхэн сүү нь кальцийг ялж, магни бусад өдөр тутмын бүтээгдэхүүнээс давж гардаг) нь ясыг бэхжүүлээд зогсохгүй остеопорозын аюулыг мартдаг. Ашигт малтмалын физиологийн норм нь цусны даралтыг бууруулж, цусны судсыг бэхжүүлж, кальци нь ходоодны хүчиллэгийг хэвийн хэмжээнд хүргэдэг.

Үүнд зүрхний өвчнөөс хамгаалах үйлчилгээ орно. Магнийн өндөр тун нь "элсэн чихэр" өвчин үүсгэх эрсдэлийг гуравны нэгээр бууруулдаг. Цайр, марганецтай хослуулан энэ нөлөө нь зөвхөн улам эрчимжиж байна.

Гэсэн хэдий ч үхэлд хүргэдэг өвчинд нэрвэгддэггүй ийм аймшигтай өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүс бүйлс хэрэглэдэг болохыг харуулж байна - энэ нь бодисын солилцоог хурдасгаж, глюкозын түвшинг бууруулж, илүү үр дүнтэй, хурдан хянах боломжийг олгодог. Хэдэн сарын турш гликемийн түвшин 4% -иар буурч байна

Витамин

Өдөр тутмын витамин Е-ийн гуравны нэгээс илүү хувийг дээд хоолны халбаганаас хангадаг. Хамгийн хүчтэй антиоксидант нь бие махбодийн өвчинд тэсвэртэй байдлыг дэмждэг.

Маш олон төрлийн эрдэс бодис / витаминууд хэрэв та өдөр бүр ойролцоогоор 8-15 ширхэг авбал цус багадалт, витамины дутагдлаас зайлсхийх болно.

Бөөрөлзгөнө цөмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь нарийн төвөгтэй үйл ажиллагаа явуулж, элэг, бөөрийг цэвэрлэж, цусны судас, зүрх судасны тогтолцоог хамгаалдаг бөгөөд бэлэг эрхтний эрхтэнд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд алсын харааг сэргээж, хадгалахад үр дүнтэй байдаг.

Энэхүү бүтээгдэхүүний өргөн найрлага нь хүний ажиллах чадварыг үр дүнтэй сайжруулж, түүнийг эрчим хүчээр дүүргэж зогсохгүй дархлаа нэмэгдүүлэх, стресс, сэтгэцийн хор хөнөөлийг бууруулдаг. Е, С витамины антиоксидант шинж чанар нь гетероген халдвар, онкологийн эсрэг тэмцэхэд тустай.

Чихрийн шижин өвчний үед бүйлсний шууд ашиг тус

Бүйлсний самар олон ашигтай шинж чанараас дараахь нь чихрийн шижинтэй тэмцэхэд хамгийн их хэрэгтэй байдаг.

Нойр булчирхайг нөхөн төлжүүлж, бета эсүүдийг идэвхжүүлдэг;
бодисын солилцоог хурдасгадаг;
глюкозын мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг;
инсулины бие даасан үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг;
уураг ихтэй, цардуул дутагдсанаас болж бие махбодийг дэмждэг;
салст бүрхэвчийг хамгаалж, дотоод эрхтний үрэвслийг намдаана;
янз бүрийн төрлийн нүүрс усыг удаан шингээхэд хүргэдэг.

Энэ бүхэн нь бүйлсийг үр дүнтэй, амттай туслах туслах бүрэлдэхүүн хэсэг болгон урьдчилан сэргийлэх, чихрийн шижин өвчний аль алинд нь ашиглах боломжийг олгодог.

Шилэн, олон төрлийн гетероген идэвхтэй нэгдлүүдийг сайжруулж, суларсан биед метаболизм, глюкоз, холестерины түвшинг тогтворжуулдаг.

Хүчтэй бүрхэж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул самарны устай декоциний нь ходоод гэдэсний зам, ходоодны салст болон бусад дотоод эрхтнүүдийн үрэвслийг арилгах, амны хөндийн бүх өвчнийг арчлах, урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй.

Бүйлсний онцлог шинж чанар эсвэл бүх зүйлд хэмждэг

Амтат цусан дахь зуурамтгай чанар нь өндөр тул та эмчийн зөвлөсөн хэмжээнээс их хэмжээгээр авах ёсгүй - бүйлс нь түүний коагуляцийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.
Энэ бүтээгдэхүүний хэт их хэрэглээ нь заримдаа харшил үүсгэдэг. Ямар ч тохиолдолд та хоёр ширхэгээр хооллож эхлэх хэрэгтэй.
Хуучирсан, хуучирсан бүтээгдэхүүн, түүнчлэн их хэмжээний шинэхэн хушга нь сайн сайхан байдлыг улам дордуулах болно - та өдөрт нэг аяга самар идэж, гашууныг нь хальсалсны дараа л идэж болно.
Шарсан шиш нь элэгний хэт хүнд бүтээгдэхүүн юм.
Бусад самартай адил өндөр илчлэг бүйлс нь чихрийн шижингийн хувьд маш чухал хүчин зүйл болдог.
Бөөмд агуулагдах нүүрс усыг элсэн чихэр бууруулах эм хэрэглэх үед анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Бүйлсийг олон янзын хэлбэрээр хэрэглэж болно (дулааны боловсруулалт нь түүний ашиг тусыг бууруулдаггүй), гэхдээ хэтрүүлж болохгүй (хорт хавдар нь хайруулын үеэр хуримтлагддаг) ба давс хүчтэй (цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг).