Самар бол тэжээллэг чанар сайтай бүтээгдэхүүн боловч харамсалтай нь бүх хүмүүс үүнийг ашиглаж чаддаггүй.
Нойр булчирхайн үрэвсэл нь бодисын солилцооны эмгэгийн эсрэг гарч ирдэг. Үүний шалтгаан нь өөх тос, халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэх, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, стрессгүй идэвхгүй амьдралын хэв маяг байж болно. Өвчин нь мөн халдвартай байж болно. Ихэнхдээ өвчтөнүүд самар идэх нь хор хөнөөлтэй юу гэсэн асуултыг сонирхож байдаг.
Хоолны дэглэм ба нойр булчирхайн үрэвсэл
Нойр булчирхайн үрэвслийн эсрэг үр дүнтэй тэмцлийг тусгай хоолны дэглэм баримтлахгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй юм. Хоолны дэглэмийг хувь хүний онцлог шинжийг харгалзан боловсруулсан тохиолдолд хамгийн тохиромжтой. Ямар төрлийн бүтээгдэхүүн, ямар хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Үүнээс гадна, өвчтөн тэр бүрэн идэж чадахгүй гэдгээ тодорхой мэдэж байх ёстой. Түүнчлэн зөвшөөрөгдсөн болон хориотой жимсний жагсаалтыг гаргах нь чухал юм.
Жимс бол витамин, эрдэс бодисын үнэлж баршгүй эх үүсвэр юм. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь өвчтөний цэс дээр үргэлж байх ёстой. Гэсэн хэдий ч нойр булчирхайн үрэвсэлтэй бол түүхий жимс идэхийг хориглодог тул дулааны боловсруулалт шаардлагатай байдаг. Та эмчийн зөвшөөрлөөр түүхий жимс жимсгэнэ хальсгүйгээр идэж болно.
Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөн хоолны хооронд удаан завсарлага авах ёсгүй. Өдөрт 5-6 удаа хэт их идэхгүй байх хэрэгтэй. Гахайн мах, хурганы өөх тосыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Дулаан боловсруулсан өөх тос бүү хэрэглээрэй. Нойр булчирхайн үрэвслийн үед самарыг маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.
Самар ашигтай шинж чанарууд
Самар нь тусгай боловсруулалт шаарддаггүй боловч ханасан байдлыг өгдөг. Nuts гэж нэрлэдэг.
- Hazelnuts
- Хушга
- Пистачиос
- Cashew байна
- Hazel
- Нарс самар
- Заримдаа туулайн бөөр.
Газрын самар нь газарт ургах тусам буурцгийг албан ёсоор хэлдэг. Үүнийг "газрын самар" гэж нэрлэдэг.
Бүх төрлийн самар нь найрлагадаа маш их ул мөр элемент, витамин агуулдаг. В бүлгийн витамин, түүнчлэн А ба Е витаминыг тэмдэглэх нь зүйтэй; кали, иод, кальци, төмөр, фосфор.
Панкреатит самар нь эслэг, уураг, ханасан тосны хүчил ихтэй тул хэрэглэхийг зөвлөдөг. Nuts нь холестерол огт байдаггүй бөгөөд тэдгээрийн талаас илүү хувь нь өөх тосоос бүрддэг тул өндөр холестерол бүхий бүх жор нь самараа найдвартай агуулдаг. 100 г самар нь 600 ккал байдаг тул эрүүл хүн ч гэсэн энэ бүтээгдэхүүнийг буруугаар ашиглах ёсгүй.
Хэнд самар өгөх нь эсрэг заалттай байдаг
Дараах төрлийн самар нь хүний харшлын урвал үүсгэж болно.
- Cashew байна
- Газрын самар
- Бүйлс
Эдгээр бүтээгдэхүүнийг бага хэмжээгээр хэрэглэдэг.
Цочмог нойр булчирхайн үрэвслийн дараа та нэг жилийн дотор самар хэрэглэхээс бүрэн татгалзах хэрэгтэй. Архаг нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчний цочмог үе шатанд энэ бүтээгдэхүүнийг мартах нь зүйтэй.
Нойр булчирхайн үрэвсэл бүхий самар нь нойр булчирхайн үрэвслийн хүнд хэлбэрийн хүмүүст үнэхээр тохиромжгүй байдаг. Энэ бүтээгдэхүүн нь нэлээд бүдүүн, өөх тос агуулсан хоол хүнс хэвээр байна.
Самар дотор их хэмжээний ургамлын эслэг байдаг бөгөөд энэ нь цочролыг өдөөж, гэдэсний хоол боловсруулах үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Бие махбодид гарсан эдгээр өөрчлөлтүүд нь огт хүсээгүй юм.
Хэзээ, ямар хэмжээгээр би самар идэж болох вэ
Самар хэрэглэхийг зөвхөн тогтвортой байдалд хүрсэн өвчтөнд л зөвшөөрдөг. Дахилтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд самарыг сайтар сонгож, хөгц, ялзрал, хэт хаталтын шинж тэмдэг бүхий сорьцыг зайлуулах шаардлагатай. Ихэнх самар нь туулайн бөөрөөс бусад түүхий иддэг. Хоолны туулайн бөөрийг шарсан, чанаж эсвэл шатаасан болно.
Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй бол самар хэрчсэн бол илүү сайн шингэж авах болно. Энэ төрлийн бүтээгдэхүүнийг махан хоол, салат, зуслангийн бяслаг зэрэгт нэмдэг. Өвчтөнд чихэрлэг, давстай самар хэрэглэхгүй байх нь дээр.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд нойр булчирхайн үрэвслийн эсрэг самар унтахын өмнө эсвэл шөнийн цагаар идэхийг зөвлөж байна, учир нь тэд уураг ихтэй хоол юм. Хүн унтаж байх үед уураг боловсруулахад илүү хялбар байдаг. Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөнүүд хальсалж самар идэх хэрэгтэй. Гэхдээ бүйлсний хальс нь муу арилдаг тул самарыг буцалж буй усанд хэдэн минут байлгаад дараа нь усаар зайлж хатаа.
Нойр булчирхай, ходоодны хувьд хамгийн хүнд хэлбэрийн самар бол самрын самар юм. Эмч нар нойр булчирхайн өвчинд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хүнсний ногооны уураг, эслэг байдаг тул энэ нь маш их илчлэг, өөх тос агуулсан бүтээгдэхүүн юм. Газрын самар идсэний дараа хүн өвчний явцыг ихэсгэж, суулгалт, гэдэс дүүрэх тохиолдол гардаг.
Гэхдээ нарс самар нь эргээд анагаах ухаанд урьд өмнө өргөн хэрэглэгддэг байсан. Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй бол тэдгээрийг идэж болно, гэхдээ хэрэглэхийн өмнө шатаасан байх ёстой.
Нойр булчирхайн үрэвслийн цочмог үе шатанд та нар самар самар тос хэрэглэж болохгүй. Самар идэхээсээ өмнө болзошгүй үр дагаврын талаар эмчээсээ асуух хэрэгтэй. Нарсны самарны урьдчилан сэргийлэх хэрэглээ нь уламжлалт анагаах ухааны эмчилгээний курстэй хослуулан хэрэглэх шаардлагатай бөгөөд энэ үеэр нойр булчирхайн үрэвслийг эмчлэхэд хэрэглэдэг.
Самар хэрэглэхдээ та нормыг дагаж мөрдөх ёстой. Нэг долоо хоногт бүтээгдэхүүнийг 2-оос илүүгүй удаа идэх хэрэгтэй. Өдөр тутмын ханш 3 судлаас ихгүй байх ёстой.
