Бамбай булчирхай ба холестерол нь хүний бие дэх бодисын солилцооны үйл явцад идэвхтэй оролцдог. Тэдний сайн зохицуулсан ажил нь тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг. Холестерины хэмжээ ихсэх тусам олон эрхтэн, түүний дотор бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа алдагддаг.
Бамбай булчирхай нь липидийн солилцоонд оролцдог дааврын бодисыг ялгаруулдаг. Энэ бол бамбай булчирхайн даавар юм. Энэ нь өөх тосны солилцоонд нөлөөлдөг иодыг агуулдаг. Түүний үйлдвэрлэл буурсан нөхцөлд бамбай булчирхайн "үр ашиг" буурдаг.
Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд бамбай булчирхайг үе үе шалгаж, холестерины концентрацийг шалгах хэрэгтэй. Чихрийн шижин дэх холестерины хэмжээ хэвийн хэмжээнээс удаан байвал цусархаг эсвэл ишемийн харвалт, миокардийн шигдээс үүсэх магадлал ихээхэн нэмэгддэг.
Холестерол ба даавар нь тодорхой харилцаатай байдаг. Холестерол нь чихрийн шижин дэх гормонуудад хэрхэн нөлөөлдөг, холестерины хэмжээг хэрхэн яаж хэвийн болгох вэ?
Бамбай булчирхайн өвчин
Холестерол нь хүний биед хоол хүнсээр ордог бөгөөд элэг, гэдэс болон бусад дотоод эрхтнүүдээр нийлэгждэг. Уг бодис нь стероидын гормон (бөөрний дээд булчирхайн даавар, бэлгийн даавар) үүсэхэд идэвхтэй оролцдог. Гормоны бодисын нийлэгжилт нь бие махбодид үүсдэг холестерины 5% -ийг эзэлдэг.
Шударга сексийн үед бамбай булчирхайн эмгэг нь эрчүүдээс хамаагүй илүү түгээмэл байдаг. 40-65 насандаа өвчлөлийн түвшин ижил оношлогддог. Ихэнх тохиолдолд бамбай булчирхайн дааврын тоо ихсэх хандлага ажиглагддаг.
Чихрийн шижин өвчтэй эмэгтэйчүүдэд өндөр түвшинг ихэвчлэн илрүүлдэг ба 2-3 таргалалтын үе шат. Энэ нь бодисын солилцооны үйл явц, дааврын тэнцвэр алдагдахад хүргэдэг. Өвчин нь хоол тэжээлээ өөрчлөхгүйгээр, биеийн жин огцом нэмэгддэг, булчинд өвддөг.
Эмнэлгийн практикт бамбай булчирхайтай холбоотой олон тооны өвчний жагсаалт байдаг. Дээшээ дээшлэх хандлага ажиглагдаж байна. Гормоны тэнцвэргүй байдал нь холестерины хэмжээг өөрчлөхөд хүргэдэг - LDL-ийн хэмжээ ихсэж байна - бага нягтралтай липопротеид, HDL-ийн бууралт - өндөр нягтралтай липопротеидууд. Эсвэл - муу ба сайн холестерол тус тус.
Бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа буурах нөхцөлд гипотиреодизм оношлогддог. Өвчин дараахь өвчинд хүргэдэг.
- Сэтгэлийн хямрал, сул дорой байдал;
- Тархины эвдрэл;
- Сонсголын мэдрэмж буурсан;
- Төвлөрөл буурсан.
Холестерол дааврын эмэнд хэрхэн нөлөөлж болохыг ойлгохын тулд та бамбай булчирхайн дааврыг бодисын солилцооны үйл явцад хэрхэн нөлөөлж болохыг мэдэх хэрэгтэй. Хүний цусан дахь холестерол үүсэхийн тулд 3-гидрокси-3-метилглютарил коэнзим А редуктаза (HMGR) фермент шаардлагатай байдаг.
Хэрэв чихрийн шижинтэй хүн LDL-ийг бууруулахад чиглэсэн статин агуулсан эм уувал ферментийн идэвхжил тасалддаг.
Бамбай булчирхайн дааврууд HMGR-ийн зохицуулалтанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд HDL ба LDL үйлдвэрлэхэд нөлөөлдөг.
LDL-ийн тестостероны түвшинд үзүүлэх нөлөө
Тестостерон бол эрэгтэй хүний гол даавар юм. Гормоны бодис нь эр бэлгийн эсийг хөгжүүлэх үүрэгтэй, олон дотоод эрхтэн, тогтолцооны ажилд идэвхтэй оролцдог. Тестостерон нь бусад андрогенүүдийн хамт хүчтэй анаболик ба катаболик эсрэг нөлөөтэй байдаг.
Энэ даавар нь эрэгтэй хүний биед кортизолын хэмжээг бууруулдаг тул уураг үүсэхэд нөлөөлдөг. Глюкозын хэрэглээг сайжруулж, булчингийн эсийн өсөлтийг сайжруулдаг.
Тестостерон нь бие махбод дахь холестеролыг бууруулдаг нь зүрх судасны шинж чанартай атеросклероз, эмгэг судлалын эрсдлийг бууруулдаг болохыг нотолж байна.
Сайн холестерол нь тестостерон болон бусад дааврын тээвэрлэлтийн үүргийг гүйцэтгэдэг. Хэрэв түүний хэмжээ буурвал эр бэлгийн дааврын түвшин буурдаг. Үүнээс үзэхэд бэлгийн дур хүсэл буурч, бэлгийн сулрал үүсдэг.
Эрдэмтэд тестостеронтой мансууруулах бодис хэрэглэдэг эрчүүдэд бага нягтралтай липопротеин агуулагддаг болохыг анзаарчээ. Гэхдээ судалгааны үр дүн нь нийцсэнгүй. Холестерины түвшин дэх гормоны нөлөөлөл нь маш өөр өөр бөгөөд тодорхой хүний физиологийн онцлогоос хамаардаг.
Ийм хүчин зүйлүүд нь түвшинд нөлөөлж болно: насны бүлэг, дааврын эмийн тун.
Иодын биед үзүүлэх ач тустай
Бүх ашигт малтмалын бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэвийн дархлаа, бие махбодийн эрч хүчийг хадгалахад шаардлагатай байдаг. Иод бол хоол хүнс, усны хамт хүний биед ордог микроэлемент юм. Насанд хүрсэн хүний өдөрт хэрэглэх норм нь 150 мкг бодис юм. Мэргэжлийн спортын үйл ажиллагааны үеэр норм нь 200 мкг хүртэл нэмэгддэг.
Зарим эмнэлгийн мэргэжилтнүүд цусан дахь холестеролыг бууруулах, сайн холестеролыг нэмэгдүүлэх зорилготой хоолны дэглэмийг зөвлөж байна. Хоол тэжээлийн үндэс нь иодоор баялаг хоол хүнс юм.
Бамбай булчирхайгаар үйлдвэрлэсэн гормонууд нь бие махбодид хангалттай хэмжээний иод агуулагдсан тохиолдолд л үүргээ гүйцэтгэдэг. Бамбай булчирхайн өвчлөлтэй өвчтөнүүдийн 30 орчим хувь нь LDL-тай байдаг.
Хэрэв бие махбодид ийм согог байгаа бол сэжиглэж байгаа бол шинжилгээ өгөх шаардлагатай. Эмч тэднийг зааж өгдөг. Тэдэнд хэрхэн зөв бэлтгэх талаар танд хэлэх болно. Иодын дутагдалтай тохиолдолд иодтой хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тэдгээрийг зөвхөн Д, Е витаминтай хослуулан авах шаардлагатай - тэдгээрийг өөртөө шингээхэд шаардлагатай байдаг.
Үүний зэрэгцээ, эрдэс бодисын шингээлтийг саатуулдаг хүнсний бүтээгдэхүүнийг хасах шаардлагатай. Үүнд:
- Улаан лууван.
- Гич
- Улаан цэцэгт байцаа, улаан байцаа.
Кобальт, зэс агуулсан бүтээгдэхүүнийг чихрийн шижин өвчний үед өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөдөг. Эдгээр нь хүний биед иодыг илүү хурдан шингээхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Тодорхой амин хүчлийн дутагдалтай тул бамбай булчирхайгаар дааврын үйлдвэрлэл удааширдаг. Энэ нь эргээд өөх тосны солилцоонд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь бие махбод дахь бага нягтралтай липопротеины хэмжээ юм. Энэ үйл явцыг удаашруулах нь арьс, үс, хумсны ялтсуудын төлөв байдалд тусгагдсан байдаг.
Бие махбодид хангалттай хэмжээний иодыг оруулахын тулд та хоолны дэглэмээ эргэн харах хэрэгтэй. Өдөрт нэг литр эрдэс ус уухыг зөвлөж байна. Энэ нь 100 мл шингэн тутамд 15 микрограмм иод агуулдаг.
Иод их агууламжтай бүтээгдэхүүний хүснэгт (100 г тутамд тооцоолсон хэмжээ):
| Бүтээгдэхүүн | Иодын агууламж |
| Далайн бургас | 150 мкг |
| Сагамхай загас | 150 мкг |
| Сам хорхой | 200 мкг |
| Сагамхай элэг | 350 мкг |
| Салмон | 200 мкг |
| Загасны тос | 650 мкг байна |
Иодын агууламж өндөртэй байдаг. Харин чихрийн шижин өвчний үед болгоомжтой хэрэглэхийг зөвлөж байна, жимс жимсгэнэ чихэрлэг тул хэт их хэрэглээний цаана цусны глюкозын үсрэлтийг өдөөж болно.
Холестерины хэмжээг хэвийн болгох арга
Бие дэхь бага нягтралтай липопротеин, нийт холестерол ба HDL-ийн агууламжийг тодорхойлохын тулд өвчтөний цусыг шалгана. Түүнийг хоосон ходоод дээр нь хүлээлгэн өгч байна. Шинжилгээ хийхээс 12 цагийн өмнө та хоол хүнснээс татгалзах хэрэгтэй, ердийн ус уухыг зөвшөөрдөг. Та бие махбодийг спортоор ачаалж чадахгүй.
Судалгааны төгсгөлд липидийн профиль хийдэг. Энэ нь чихрийн шижингийн холестерины түвшинг тусгасан үзүүлэлтүүдийг илтгэнэ. Энэ судалгааг бие махбодь дахь атеросклерозын өөрчлөлт, бамбай булчирхайн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд зургаан сар тутамд хийхийг зөвлөж байна.
Энэхүү тайлбар нь дараахь байдлаар байна: нийт холестерины хэмжээ 5.2 нэгжээс хэтрэхгүй байна. Триглицерид нь ердийн үед 0.15-1.8 нэгж хооронд хэлбэлздэг. HDL - 1.6 гаруй нэгж. 4.9 нэгж хүртэл LDL. Хэрэв муу холестерины хэмжээ өндөр байвал ерөнхий зөвлөмжийг өгнө. Чихрийн шижин өвчний хувьд эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.
- Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь холестеролыг хэвийн болгоход тусалдаг. Эмнэлгийн эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд та ямар ч спортоор хичээллэх боломжтой;
- Чихрийн шижин өвчний үед хүн гликемийн индекс төдийгүй хоол хүнсэнд агуулагдах холестерины хэмжээг харгалзан үзэх шаардлагатай. Ер нь өдөрт 300 мг хүртэл хооллох ёстой;
- Маш их хэмжээний эслэг агуулсан бүтээгдэхүүнийг цэсэнд оруулна уу. Хүнсний эслэг нь холестеролыг биеэс гадагшлуулах чадвартай болохыг эрдэмтэд нотолж байна. Бүйлс, хурц маханд олон байдаг;
- Дархлаа нэмэгдүүлэх витамин уух шаардлагатай. Эдгээр нь витамин D3, загасны тос, чухал тосны хүчил, никотиний хүчил;
- Архи, тамхинаас татгалзахыг зөвлөж байна. Тамхинаас гарах утаа нь цусны эргэлтийг алдагдуулж, цусны судасны төлөв байдлыг доройтуулдаг хүчтэй хорт хавдар үүсгэгч бодис юм. Архи нь хүний биед сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй. Чихрийн шижин өвчний үед архи нь бүрэн эсрэг заалттай байдаг.
Ардын эмчилгээ, ялангуяа линденийн цэцэг дээр үндэслэсэн декоциний нь сайн тусалдаг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн халбага 300 мл буцалж буй усанд нэмж, хоёр цагийн турш шаардаж, шүүнэ. 40-50 мл-ийг өдөрт гурван удаа ууна. Бүтээгдэхүүн нь цусыг шингэлж, атеросклерозын товрууныг арилгаж, хүнд металлын хорт бодис, давсыг биеэс зайлуулж, жингээ хасахад тусалдаг бөгөөд энэ нь хоёрдугаар хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед чухал ач холбогдолтой юм.
Холестерины ашиг тус, хор хөнөөлийг энэ нийтлэл дэх видеонд тайлбарласан болно.
