Шанцай нь орчин үеийн хүний хувьд нэлээд түгээмэл зүйл юм. Өнөө үед амтлагч нь гайхамшигтай мөнгөний үнэ цэнэтэй зүйл биш бөгөөд ямар ч гэрийн эзэгтэй нар үүнийг дор хаяж нэг удаа жигнэмэг, эсвэл амттангаар хийдэг байжээ. Cinnamon нь хоол хийхэд төдийгүй аяганд амт нэмэх төдийгүй тодорхой өвчнийг эмчлэхэд өргөн хэрэглэгддэг. Эдгээр өвчний нэг бол чихрийн шижин юм. Цусан дахь сахарыг бууруулахын тулд шанцай хэрхэн уух, энэ өвчинтэй тэмцэхэд туслах эсэхийг харцгаая.
Шанцай яаж авах вэ
Шанцай нь лаврын гэр бүлийн мөнх ногоон ургамал юм. Мод нь 12 метрийн өндөрт хүрдэг боловч арилжааны зориулалтаар тариалах ургамал нь бага ургадаг сортоор тарьдаг. Холтос нь тааламжтай үнэртэй тул дотроос нь нимгэн давхаргаар арилгадаг. Шанцай нь Энэтхэг, Индонез, Хятад улсад ургадаг.
Гэхдээ чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд Цейлоны авчирсан шанцай хамгийн тохиромжтой.
Халуун ногоо цуглуулах үйл явц нь өөрийн онцлог шинж чанартай байдаг. Жишээлбэл, холтосыг зөвхөн зэс хутгаар цэвэрлэнэ. Өөр нэг металл нь үйлдвэрээс гаргаж авсан таннингаар исэлддэг. Халуун ногоо цуглуулах хамгийн тохиромжтой цаг бол халуун орны шүршүүрийн улирлын төгсгөл гэж тооцогддог. Энэ хугацаанд ургамал нь анхилуун үнэрт бодисын хамгийн их концентрацид хүрдэг. Холтос нь чийгийг бүрэн дүүргэх хүртэл сүүдэрт хатаана. Тэд бие биенээ хэд хэдэн хэсэгт хувааж, мод бэлтгэдэг бөгөөд эдгээр нь тавиур хадгалахад аль хэдийн иржээ.
Заалт ба эсрэг заалтууд
Spice нь тааламжтай үнэртэй байдаг, гэхдээ энэ нь түүний цорын ганц давуу тал биш юм.
Шанцай нь тархийг идэвхжүүлж, ой тогтоолтыг сайжруулж, мэдрэмжийг өдөөж, дэлүүг тайвшруулдаг гэж үздэг.
Нэмж хэлэхэд амтлагч нь олон тооны ашигтай шинж чанартай тул дараахь эрүүл мэндийн эмгэгүүдэд хэрэглэдэг.
- ARI ба ARVI;
- реплебит;
- varicose судлууд;
- тромбофлебит;
- мөөгөнцрийн халдвар;
- ходоодны шүүс ихэссэн шүүрэлтэй гастрит;
- дархлаа буурсан.
Ургамлын гаралтай хүмүүс үүнийг өндөр сахараар баяжуулж, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгохыг зөвлөж байна.
Эмийн шинж чанартай аливаа ургамлын нэгэн адил шанцай нь эсрэг заалттай байдаг. Ургамлыг жирэмсэн эмэгтэйчүүд (ялангуяа эхний саруудад), түүнчлэн "химийн" курст хамрагдсан хорт хавдартай хүмүүст хэрэглэх боломжгүй. Эфирийн тосны их хэмжээний агууламж нь амтлагчийг нэлээд хүчтэй харшил үүсгэдэг. Үүнийг бас анхаарч үзэх хэрэгтэй. Сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байхын тулд эмчилгээг жижиг тунгаар эхлэх нь дээр. Холтос нь өдөөгч нөлөөтэй тул гипертензийн өвчтөнүүд энэ бүтээгдэхүүнийг маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.
Глюкозын нөлөө
Бид өгүүллийн сэдвээр шууд дамжуулж, шанцай нь цусан дахь сахар буурч байгаа эсэхийг мэдэх болно. Нэг хэсэг сайн дурын ажилтнуудын дунд хийсэн хэд хэдэн судалгаагаар нэг сар хагасын турш өдөрт 1 гр-аас 6 г-аар амтлагч нь элсэн чихэр 20% -иас бага хэмжээгээр буурдаг болохыг баталжээ. Гэсэн хэдий ч эндокринологчид зөвхөн гайхамшгийн арга хэмжээ авна гэж найдахыг зөвлөдөггүй. Чихрийн шижингийн эмчилгээний багана нь хоолны дэглэм ба дасгал юм.
Бие махбодийн инсулинд тэсвэртэй байдлыг сэргээхэд шанцайны үр нөлөөтэй байх түлхүүр бол фенол бөгөөд амтлагчийн нэг хэсэг юм.
Түүний нэгдлүүд нь үрэвслийн процессыг үр дүнтэй дарангуйлдаг. Чихрийн шижинтэй өвчтөний үндсэн зорилго бол хоолны хоорондох сахарын хэмжээг тогтмол барих явдал юм. Шанцай нь энэ зорилгоор төгс төгөлдөр юм. Түүний найрлагад агуулагдах идэвхтэй бодис cinnamaldehydes нь нүүрс усны солилцоог сайжруулдаг. Шанцай холтосны антиоксидант шинж чанаруудын ачаар арьсны загатнах, цусны судасны эвдрэл зэрэг чихрийн шижин өвчний илрэл буурдаг.
Түүний найрлагад амтлагч нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- хоолны дэглэм;
- Е витамин
- А аминдэм
- В витамин;
- кали
- магни
- цайр;
- төмрийн
- зэсийн
Тодруулбал, шанцай дахь В4 витамин эсвэл холин агуулсан байдаг.
Энэ бодис нь цусыг "шингэлдэг" бөгөөд энэ нь чихрийн шижинтэй хүмүүст маш их ач холбогдолтой юм. Үнэндээ тромбоз нь үхлийн аюултай хүндрэл бөгөөд энэ нь нүүрс усны солилцооны үйл явцыг зөрчсөн дагалддаг. Энэ нь зүрхний шигдээс, цус харвалт, мөчний булчирхайн гэмтэл, тэр ч байтугай хурдан үхэлд хүргэдэг.
Spice нь бага нягтралтай липопротеины түвшинг бууруулж, үүнтэй ижил төстэй өндөр нягтралтай бодисын тоог нэмэгдүүлдэг. Энэ нь янз бүрийн эмгэгийн хөгжилд хүргэдэг тэдгээрийн харьцааг зөрчих явдал юм. Өндөр глюкозын хэмжээ нь судаснуудад сөргөөр нөлөөлдөг тул шанцайны өмч нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст маш их ач холбогдолтой байдаг. Е витамин гэгддэг токоферолыг хүчтэй антиоксидант гэж үздэг. Энэ нь тромбозоос урьдчилан сэргийлэх, цусны судасны ханыг бэхжүүлж, нэвчилтийг бууруулдаг.
Хоол идэх
Халуун ногоо тааламжтай үнэр нь үр тариа, кассерол, амттангаар хийсэн өдөр тутмын жорыг төрөлжүүлэх болно.
Та нэг чимх шанцай кофе, цай эсвэл бусад ундаа нэмж болно.
Цусан дахь сахараас салахад тусалдаг хамгийн ашигтай хоол хүнсний нэг бол kefir юм. Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хувьд энэхүү исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн нь хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн болгоход тусалдаг. Өдөрт 0.5 литр хүртэл зөвшөөрөгдөх хэмжээ. Кефир 3.5% -ийн нүүрс усны агууламж 1% -иас арай бага тул ундаа бэлтгэхдээ үүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Цусан дахь сахарыг бууруулах шанцай, kefir - хамгийн сайн хослол. Бүрэн сүү, исгэлэн гурилан бүтээгдэхүүнээр хийсэн гэр ахуйн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэвэл илүү дээр юм. Өмнө дурьдсанчлан өдөрт нэг аяга ундаа ууж, жигд тарааж болно. Жишээлбэл, нэг нь үдээс хойш зуушаар хооллох, нөгөө нь унтахаасаа өмнө. Энэ тохиолдолд шанцай нь амтанд нэмдэг, 1 г нь халбага нунтаг юм. Хэрэв та хараахан амтлагч болоогүй бол тунг аажмаар нэмэгдүүлж, чимхээд эхэл. Кефирээс гадна шанцай нь зуслангийн бяслагтай хослуулж болно.
Нүүрс усны солилцоог зохицуулах ундаа нь зөвхөн исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүний үндсэн дээр бэлтгэгддэггүй. Энэ зорилгоор chicory нь маш сайн тохирдог бөгөөд энэ нь глюкозын түвшинг бууруулах чадвартай байдаг. Амтыг сайжруулахын тулд зарим сүү нэмдэг. Хэрэв та цай илүү дуртай бол ногоон дээр давуу эрх өгөх нь дээр. Та үүн дээр шанцай, нимбэг, итмэр, исгэлэн жимс нэмж болно.
Тодорхой тэмдэглэл бол шанцай болон зөгийн балны хослол юм.
Уламжлалт анагаах ухаан үүнийг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст витамин, эрдэс бодисын эх үүсвэр гэж зөвлөж байна.
Гэсэн хэдий ч бид зөвхөн хиймэл хольцгүй өндөр чанартай бүтээгдэхүүний тухай ярьж байна. Шанцай, зөгийн балны холимог (1 г / 5 гр) бүлээн усанд уусдаг. Нүүрс ус агуулсан нэгжийн тоог харгалзан хязгаарлагдмал байдлаар авах шаардлагатай. Зөгийн балтай шанцай нь chicory эсвэл цагаан гаа гэх мэт бүтээгдэхүүнтэй хослуулж болно. Үүний үндсэн дээр бэлтгэсэн ундаа нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг.
Дүгнэлт
Бид шанцай нь чихрийн шижингийн хүмүүст яагаад ашигтай болохыг, энэ чихэрлэг халуун ногоог хэрхэн яаж цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах талаар олж мэдсэн. Дээрх зүйлийг нэгтгэн дүгнэхэд хүргэе. Шанцайыг үнэхээр ашигтай болгохын тулд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.
- Чихрийн түвшинг тогтмол хянаж, тэмдэглээрэй.
- Үргэлж шанцай идээрэй.
- Хоолны дэглэм нь бие махбодийн дасгалаас гадна заавал байх ёстойг мартаж болохгүй.
- Аливаа бүтээгдэхүүний хоолны дэглэмд оруулахаасаа өмнө эмчид хандахаа бүү мартаарай.
Халуун ногоо хэрэглэх тун нь өвчтөн бүрийн хувьд хувь хүн байдаг тул тоолуурын үзүүлэлт, сайн сайхан байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
