ЧИХРИЙН ШИЖИН ӨВЧНИЙ ҮЕД БАЙЦАА

Send

Чихрийн шижин өвчний аймшигтай өгүүлбэрийг сонсоод ихэнх хүмүүс бууж өгдөг. Гэхдээ энэ нь өгүүлбэр биш, харин тэдний эрүүл мэндийн байдал, хоолны дэглэмд оновчтой ханддаг бол чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн дундаж наслалт энэ талаар огт боддоггүй хүмүүсээс ч их байдаг.

Энэ ангилалд багтдаг хүмүүсийн амьдралд онцгой байр суурь эзэлдэг.

Тэдний амьдралын сайн сайхан байдал, чанар нь цэсийн тэнцвэрээс хамаарна. Байцаа нь ирээдүйн сайн сайхан байдлын талаар санаа тавьдаг бүх хүмүүсийн хоолны дэглэм дэх эрүүл, нэгэн зэрэг аюулгүй хүнсний ногооны эхний бүтээгдэхүүн байх ёстой.

Бүхэл бүтэн олон төрлийн байцаатай гэр бүл нь хэдэн зуун, мянга мянган гайхалтай хоолоор үйлчлэх боломжийг олгодог.

Байцааны төрөл, төрөл бүр нь зөвхөн амттай төдийгүй витамин, эрдэс бодис, биологийн идэвхт нэгдлүүд, эд эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлж, дархлааг нэмэгдүүлдэг нарийн төвөгтэй агууламжтай байдаг.

Бүх сортууд ашигтай шинж чанараараа тодорхойлогддог.

найрлагад витамины гайхалтай жагсаалт (14 төлөөлөгч - K, E, H, P, A, C, U ба B бүлэг), дэгдэмхий ба ферментүүд, 13-аас дээш эрдэс бодис (K, Fe, J, Ca, Se, Mn, Co, Ал, Кр ба бусад), бие махбодид тааламжтай, аймшигтай өвчний улмаас суларсан;
арьс, салст бүрхэвчийн гэмтэлийг эдгээхэд хувь нэмэр оруулах;
хүний бие махбодийн байгалийн ферментийг идэвхжүүлдэг;
нойр булчирхайг сэргээхтэй холбоотойгоор цусан дахь сахарын хэмжээг их хэмжээгээр бууруулдаг;
ерөнхий метаболизмд эерэг нөлөө үзүүлдэг;
шинэхэн, даршилсан ногоо үүсгэдэг хүчлүүдийн нөлөөн дор товрууны дотоод ханыг цэвэрлэсний үр дүнд холестеролыг оновчтой болгодог.

Байцааны төрөл бүрийн хувьд онцгой зүйл юу вэ, чихрийн шижин хэр ашигтай вэ?

Цагаан байцаа

Энэ нь гайхалтай амин дэм хүчил (лизин, метионин, триптофан), эрдэс бодис (фосфор, кальци, кали болон бусад), фитонцид агуулдаг тул байцаатай хоол нь гипергликемийг бууруулахад тусалдаг. шархыг эдгээж, цусны эргэлтийг сайжруулж, суларсан биед хор хөнөөлтэй үйл явцыг удаашруулдаг.

Өтгөн хаталтыг эмчилдэг
илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг
хоол боловсруулах тогтолцооны эд эсийг нөхөн төлжүүлдэг,
шархыг эдгээдэг
цусны судасны гадаргууг бэхжүүлдэг - шидэт жагсаалтыг тодорхойгүй хугацаагаар үргэлжлүүлж болно.

Энэ нь жигнэмэгийг өдөөдөг тул түүхий хэлбэрээр жигнэсэн, даршилсан хэлбэрээр хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм.

Сахароз, цардуултай бодисын бага агууламж, илчлэгийн хамгийн бага агууламжийг харгалзан үзвэл инсулин хамааралтай, бие даасан өвчтөнүүдийн хоол тэжээлд хэр ач холбогдолтой болох нь тодорхой болов.

Хоол боловсруулах замын архаг хэлбэрийн өвчин (нойр булчирхайн үрэвсэл), нойр булчирхайн үрэвсэл, аливаа эрхтэн дэх чулуу үүсэх, гэдэс дотор асуудалтай хүмүүст энэ олон янзын хэрэглээг хязгаарлах нь зүйтэй.

Эрүүл амттан - даршилсан амттан

Sauerkraut нь тусдаа бүлэгт хуваагдах боломжтой тул хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн хайрыг хүртэх ёстой аскорбин болон сүүн хүчлийн жинхэнэ агуулах юм.

Хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн болгох, цусны судсыг бэхжүүлэх, өвлийн улиралд витамин дутагдлыг арилгах, мэдрэлийн төгсгөлийн байдлыг сайжруулах - эдгээр нь даршилсан байцаатай хоол идэхэд тохиолддог бүх эерэг процесс биш юм.

Давсны уусмалаар өдөр бүр уух нь "чихэрлэг" нефропатитай холбоотой бөөрний доторх эмгэг процессыг зогсооход тусалдаг. Микрофлор, таргалалтыг зөрчсөн тохиолдолд энэ бүтээгдэхүүний ашиг тусыг дурдахгүй байх.

Цэцэгт байцааны

Цагаан цайны ашигтай шинж чанар бүхий арсеналид маннитол ба инозитол - биологийн идэвхит согтууруулах ундаа нэмж, холестеролыг өндөр түвшинд зохицуулж, уургийн солилцоог хэвийн болгодог. Өвчтөний бие махбодид шингээж өгдөг амтгүй, байгалийн чихэрлэг, уураг гэх мэт. Чихрийн шижинтэй хүмүүсийг шатаасан, чанаж болгосон хэлбэрээр хэрэглэх нь зохимжтой байдаг - чихэрлэг байдал, баялаг амт нь хадгалагдаж, илчлэгийн агууламж, биед хор хөнөөл багатай байдаг.

Брокколи

Байцааны гэр бүлийн энэ үзэсгэлэнтэй төлөөлөгч нь зүрхний өвчин, бүхэл системийн хувьд маш сайн байдаг. Глюкометрийн индексийг оновчтой болгох, цусны судсыг бэхжүүлэх нь ач тус юм сульфопан, ногоон баг цэцэгтэй хэсэг юм. Түүнд хувь нэмэр оруулах, мэдрэмтгий мэдрэлийн эсийг нөхөн сэргээх.

Савой байцаа

Ногоон өнгөтэй Атираат навч, шүүслэг, хоолны дуршил нь шээс хөөх шинж чанартай байдаг ба гипертензи ба гипотензи эмчилгээнд хувь нэмэр оруулдаг. Хурц, сэтгэл татам гадаад төрх, амархан шингэцтэй байдал нь энэ төрөл зүйлийг жижиг чихрийн шижинтэй хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай болгодог. Цагаан навчтай харьцангуй харьцангуй нэмэгдсэн хоол тэжээл, тааламжтай чихэрлэг чанар, шүүслэг эмзэг байдал нь түүнийг эрүүл, өвчтэй хүмүүсийн ширээн дээр байнга зочин болгодог.

Ялангуяа төрөлхийн гликемийн улмаас бүрэн хөгжлийг хойшлуулахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд бага наснаасаа чихрийн шижин өвчнөөр шаналж буй хүмүүст зөвлөж байна.

Улаан байцаа

Цайвар ягаан навч нь ердөө л U, K витаминаар дүүрсэн тул ийм төрлийн хоол нь ходоод гэдэсний салст гэх мэт нарийн эд эсийн нөхөн төлжилтийг сайжруулдаг. Ховор бодис антоцианин мөн илүү уян харимхай болгож, цусны судсыг бэхжүүлдэг бөгөөд энэ нь даралтын илүүдэлээс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм.

Колраби

Хөгжилтэй, арчилгааны хялбар манжин байцаа нь кальци, С витамины маш их агууламжтай бөгөөд нимбэг, сүүн бүтээгдэхүүнээс ч илүү юм. Өвөрмөц нэгдэл бүхий сульфорапан нь цусыг ферментээр хангадаг тул эрхтэн, тогтолцоог устгалаас хамгаалдаг. Энэхүү чихэрлэг ногоог хоол хүнсэндээ хэрэглэх нь невропати гэх мэт гайхалтай нөлөөнөөс маш сайн урьдчилан сэргийлэх болно.

Брюссель нахиалдаг

Хоолны дэглэмийн маш сайн бүрэлдэхүүн хэсэг.

Фолийн хүчил агуулдаг нь жирэмсэн үед чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ургийн гажиг үүсэхээс зайлсхийхэд тусалдаг (уруулын будаг гэх мэт).
Цөсний хүчлийг идэвхитэй байлгадаг энэхүү төрөл зүйл нь холестерины түвшинг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг цөсний ажлыг өдөөдөг.
Энэ нь лютеин, ретинол, зеаксантин агуулдаг тул нүдний хараа сайжруулдаг - торлог бүрхэвчийн дегенератив процессыг зогсоодог.
Өтгөн хатах, цээж хорсохтой холбоотой асуудал нь их хэмжээний эслэг агууламжтай байдаг тул түүхий эдээс 4/100 хэмжээтэй байдаг тул шарсан ногоотой энэ ногоог хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна.
Өнөөгийн глюкозалинууд нь зүрх, судасны эсийн нөхөн төлжилтөд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь хөл, зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг бууруулдаг гэсэн үг юм.

Чихрийн шижин өвчний далайн лав

Энэхүү бор далайн ургамлын уян гадаргуутай байцаатай харьцуулах нь зохиомол шинж чанартай боловч чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдийн хоолны дэглэмд үүнийг хэт их үнэлж болохгүй. Бямба гариг:

бром ба иод
кальцаар баялаг
кали
никель болон кобальт
хлор ба манганы.

Ламинариа нь бамбай булчирхайтай холбоотой асуудлуудын хамгийн сайн туслагч төдийгүй зүрх судасны эмгэгийг эмчлэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд паратироид болон нойр булчирхай, бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдалд онцгой сайн нөлөө үзүүлдэг. Тарроны хүчилтэй ханасан нь хараа алдах, холестерины товруу, өтгөн, чихэрлэг цусанд агуулагдах тромбо үүсэхийг илэрхийлдэг.