Чихрийн шижин нь нойр булчирхай нь хангалттай хэмжээний инсулин ялгаруулдаггүй эсвэл цуснаас эсэд нэвтрэхэд хэцүү байдаг дотоод шүүрлийн системийн өвчин юм.
Энэ өвчин эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан бөгөөд нэр нь Грек хэлнээс "урсдаг" гэж орчуулагддаг.
Бие махбодь нь глюкозыг задалж чадахгүй, үүний оронд өөх тос боловсруулдаг бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог өөрчилж, харвалт, зүрхний шигдээс хүртэл гунигт үр дагаварт хүргэдэг. Гэхдээ өвчин эрт үе шатанд илэрсэн бол үр дүнтэй тэмцэх боломжтой.
Эхний шатанд чихрийн шижинг хэрхэн эмчлэх вэ?
Энэ өвчнийг эхнээс нь таних боломжтой тул та өөрийгөө анхааралтай сонсож, гарч буй бага зэргийн өөрчлөлтийг ч анхаарах хэрэгтэй.
Чихрийн шижингийн анхны шинж тэмдгүүд нь:
- хоолны дуршил нэмэгдэх;
- эрэгтэйчүүдэд үс унах;
- цангах мэдрэмж;
- турах
- эмэгтэйчүүдэд - бэлэг эрхтний загатнах (гадаад);
- ядрах, бие махбодийн хөдөлмөрлөх хүсэлгүй байх;
- байнга шээх (өнгөгүй шээс);
- мэдрэл нэмэгдэх;
- дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдолоос болж байнга өвчилдөг.
Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрч байвал чихрийн шижин болохыг таньж эндокринологичтой зөвлөлдөж, зөв, цаг тухайд нь эмчилнэ.
1 төрөл
Эхний төрөлд нойр булчирхайн үйл ажиллагаа буурдаг өвчтөнүүд багтдаг. Инсулин байхгүй эсвэл маш бага байдаг. Ийм өвчтөнүүд инсулинээс хамааралтай болж, үүнийг амьдралынхаа туршид авахаас өөр аргагүй болдог.
2 төрөл
Хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед үйлдвэрлэсэн инсулины хэмжээ хэвийн амьдралд хангалтгүй эсвэл бие махбодид шингээж авах боломжгүй байдаг.
Өвчин нь идэвхгүй байдал, бүрэн дүүрэн байдлаас болж ихэвчлэн тохиолддог. Энэ төрлийн өвчтөнүүдийн тоо давамгайлж байна.
Эрт үе шатанд чихрийн шижин, бусад өвчний адил илүү сайн эмчлэгддэг. Гэхдээ эмгэг нь янз бүрээр үргэлжлэх бөгөөд эмчилгээг эндокринологичтой зөвлөлдөж дангаар нь хийх хэрэгтэй.
Эмчилгээний явц нь бүх өвчтөний хийх ёстой нэг элементийг багтаах ёстой. Энэ бол зохистой хооллолтыг дагаж мөрдөх явдал юм.
Цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгох хоолны дэглэм
Чихрийн шижин өвчтэй хүний амьдралд нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэм заавал байх ёстой. Өвчтөн хэрэглэж буй бүтээгдэхүүн бүрийн нүүрс усны хэмжээг мэдэж байх ёстой бөгөөд ингэснээр нийт хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэмжээнээс хэтрэхгүй байх ёстой.
Хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.
- элсэн чихэр
- маффин;
- чихэрлэг жимс;
- төмс, хаш;
- архи агуулсан ундаа;
- тамхи татдаг мах;
- халуун ногоотой, давстай, лаазалсан хоол.
Мөн шарсан хоол идэж, тамхи татаж болохгүй. Хоолны цэсийг долоо хоногийн турш эмхэтгэж, дараа нь өөрчилсөн. Энэ нь цаг дээр тэмдэглэгээ хийдэг бөгөөд өвчтөн үүнийг чанд мөрдөх ёстой.
Эрүүл хоол хүнс
Чихрийн шижингийн хоолны дэглэмд дараахь хоол хүнс орно.
- туранхай мах - гахайн мах, гахайн мах, тахиа (зуух биш);
- жимс - алим, лийр, чихэрлэггүй цитрус жимс, хатаасан жимс (бүрхүүлгүй, бага хэмжээгээр);
- үр тариа - будаа (хүрэн), Сагаган, овъёос, арвай, шар будаа;
- жимс - улаан, хар үхрийн нүд, нэрс, бөөрөлзгөнө, цангис, gooseberries. Интоор, тарвас, гүзээлзгэнэ зэргийг сайтар идэх хэрэгтэй;
- уух - ундны ус, гэрийн хийсэн амтат компот, хар / ногоон цай, жимсгэний жимсний ундаа, исгэсэн шатаасан сүү, kefir, рашаан, чинжүү.
Та мөн зуслангийн байшин бяслаг, өндөг (шаргүй), салатыг хувцаслахдаа чидун эсвэл маалинган тос, тараг зэргийг будаггүй хэрэглэх боломжтой.
Гликемийн өндөр индекс (GI)
GI нь нүүрс ус шингээх түвшинтэй тохирч байна. Өндөр GI хоолыг хоолны дэглэмийн цэснээс бүрэн хасах хэрэгтэй.
GI-ийн хамгийн өндөр үзүүлэлтүүд нь:
- шар айраг
- огноо;
- глюкоз
- цагаан талх шарсан талх;
- савлуур;
- маффин;
- ямар ч хэлбэрээр төмс;
- лаазалсан чангаанз;
- цагаан талх;
- лууван;
- эрдэнэ шишийн хальс;
- цагаан будаа;
- хулуу
- тарвас;
- шоколад ба шоколад баар;
- хүрэн / цагаан элсэн чихэр;
- үрийн шингэн.
Жагсаалтанд орсон бүтээгдэхүүнүүд GI-ийн агуулгад тэргүүлэгч байр суурь эзэлдэг. Гэхдээ бусад олон зүйл байдаг бөгөөд эдгээр нь хоолонд орох ёсгүй.
Долоо хоногийн жишээ цэс
Даваа гариг:
- өглөөний цай (H) - уургийн омлет, зуслангийн бяслаг;
- үдээс хойшхи хөнгөн зууш (PP) - тараг бүхий жимсний салат;
- өдрийн хоол (Өө)Байна. Эхнийх нь ногооны шөл, хоёрдугаарт хүрэн будаа, жимсгэний шүүсээр чанасан загас;
- хоёр дахь зууш (VP) - зуслангийн байшин бяслагны кассерол;
- оройн хоол (U) - Хүнсний ногоо бүхий тахианы махны махыг уураар жигнэх;
- унтахаас өмнө (PS) - kefir.
Мягмар гариг:
- 3 - Сагаган будаа;
- РР - хатаасан жимс;
- Өө - Эхнийх нь - вандуй шөл (махгүй), хоёрдугаарт - сувдан арвай, компот (гар хийцийн) бүхий махан бөмбөлөг;
- VP байна - ногооны салат;
- Үед - шарсан шарсан мах;
- Жич - жимс.
Лхагва гараг:
- 3 - зуслангийн бяслаг, шинэ вандуй;
- РР - жимсний салат;
- Өө - Эхнийх - шинэхэн байцаанаас байцаатай шөл, хоёрдугаарт - мах, хүнсний ногооны кассерол, жимсний ундаа;
- VP байна - жимс;
- Үед - Сагагантай уурын котлет;
- Жич - шатаасан сүү.
Пүрэв гараг:
- 3 - овъёосны будаа;
- РР - жимсний салат;
- Өө - Эхний - мөөгний шөл, хоёрдугаарт - байцаа өнхрөх (бор будаатай хамт), компот;
- VP байна - зуслангийн байшин бяслагны кассерол;
- Үед - тахианы махны мах (уурын);
- Жич - kefir.
Баасан:
- 3 - уургаас омлет;
- РР - хатаасан жимс;
- Өө - Эхнийх нь ногооны шөл, хоёр дахь нь чанасан загас, эрдэс ус;
- VP байна - ногооны салат;
- Үед - хүнсний ногоо бүхий мах (чанасан);
- Жич - жимс.
Бямба гараг:
- 3 - зуслангийн бяслаг;
- РР - жимсний салат;
- Өө - Нэгдүгээрт - Сентээс байцаатай шөл. байцаа, хоёр дахь нь - махан бөмбөлөг, цай;
- VP байна - өндөгний цагаан;
- Үед - ногооны шөл;
- Жич - шатаасан сүү.
Ням гариг:
- 3 - будааны будаа;
- РР - хатаасан жимс;
- Өө - Эхнийх нь мөөгний шөл, хоёр дахь нь ногооны салат, компотоор чанасан мах;
- VP байна - жимс;
- Үед - хүнсний ногоо бүхий шарсан мах;
- Жич - kefir.
Бие махбодийн үйл ажиллагаа
Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь эм, хоолны дэглэмийн чухал нэмэлт юм.
Энэ нь зөв дунд зэргийн ачааллын ачаар юм.
- булчингууд элсэн чихрийг эрчимтэй шингээж, цусан дахь түвшин буурдаг;
- бие бялдар / сэтгэцийн байдал хэвийн болдог;
- зүрхний булчинг бүхэл бүтэн систем шиг сургаж, бэхжүүлдэг;
- биеийн жин буурч, эрчим хүчний нөөц (өөх тос) ашиглагддаг тул;
- даралтыг хэвийн болгодог;
- бодисын солилцоо тогтворждог;
- холестерол сайжруулдаг;
- эсийн инсулинд мэдрэмтгий чанар нэмэгддэг.
Ийнхүү дасгалын багцыг сонгох нь хамгийн сайн тохирч байгаа эмчтэй хамт хийгддэг боловч биеийн тамирын дасгалын бага зэргээс дунд зэргийн эрчимтэй байдаг.
- алхах
- усанд сэлэх
- дугуй.
Хичээлүүд хүссэн үр дүнг гаргахын тулд долоо хоногт дор хаяж 3 удаа хийх ёстой.
Та бага зэрэг идэвхитэй үйл ажиллагаагаа эхлэх хэрэгтэй (5-10 минут), аажмаар 1 цаг (эсвэл 45 минут) авчрах хэрэгтэй.
Байнга инсулин уухаас өөр аргагүй болдог өвчтөнүүд бие махбодийн тогтмол дасгал хийснээр тунг бууруулах боломжтой гэдгийг мэддэг байх ёстой. Ямар ч тохиолдолд дасгалын өмнө болон дараа чихрийн түвшинг хэмжих хэрэгтэй.
Ардын эмчилгээ
Та цусан дахь сахарыг эмгүйгээр бууруулах боломжтой. Уламжлалт анагаах ухаан ийм ургамлыг энэ зорилгоор ашиглахыг зөвлөж байна.
- цагаан гаа (цай) эсвэл шанцай;
- жимс: gooseberries, үхрийн нүд (улаан), цангис;
- байцааны шүүс, сонгино, сармис, селөдерей.
Ийм жор дагуу бэлтгэсэн багажууд нь бас туслах болно.
- цөөн тооны шош (вандуй) 50 мл хийнэ. буцалж буй усаар дүүргэж, шөнийн турш битүү байдалд байгаарай. Хоосон ходоод дээр уух;
- Гүзээлзгэнэтэй 10 навчийг усан ваннд (200 мл) хийнэ. Өдөрт 2 r / хоолны өмнө 30 минутын өмнө ууна;
- залуу Сагаган будааны спикелетийг угааж, уурлаарай. Өглөө хоолны өмнө ууна.
1-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хувьд инсулин шаардлагатай байдаг. Гэхдээ 2-р эмийн хэрэгцээ нь өвчний хөгжлийн түвшингээс хамаарна. Өвчний эхний үе шатанд заримдаа бага жинтэй, бага жинтэй хоол тэжээл, дасгал хийхэд л хангалттай байдаг.
Чихрийн шижин өвчнийг эрт үед эмчлэх боломжтой юу?
Тодорхойлсон 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг эрт эмчлэх боломжтой гэж үздэг боловч бүх эмч нар энэ мэдэгдлийг хүлээн зөвшөөрдөггүй.
Хоолны дэглэм баримталж, бие махбодийн үйл ажиллагааг зохицуулснаар өвчтөн өөрийн биеийг анхны байдалд нь оруулж чадна.Гэхдээ өвчин нь үргэлж эргэж ирдэг тул глюкометртэй байнгын хяналт шинжилгээ хийх шаардлагатай байдаг.
Холбоотой видео
Видео бичлэг дээр чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст идэж болохгүй хоол хүнсний жагсаалт:
2-р хэлбэрийн чихрийн шижин байгаа эсэхийг эрт тодорхойлох боломжтой бол элсэн чихэрийг хэвийн болгоход чиглэсэн нарийн төвөгтэй процедурууд илүү үр дүнтэй байх болно. Эдгэрэх боломжтой ч гэсэн ийм байдалд өвчтөн хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн зэрэг бүхий л хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно.
