Хэрэв чихрийн шижинтэй бол энэ нь ямар хэлбэртэй байх нь хамаагүй, танд болон таны эмч зөв эмчилгээ, хоол тэжээлийг сонгож, чихрийн шижин өвчнийг найдвартай хяналтандаа авахад туслах өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь зүйтэй. Манай байнгын мэргэжилтэн эндокринологич Ольга Павловагийн нарийвчилсан зөвлөмж.
Эмч эндокринологич, чихрийн шижин судлаач, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, спортын хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Ольга Михайловна Павлова
Новосибирскийн Улсын Анагаах Ухааны Их Сургуулийг (НСМУ) Ерөнхий анагаах ухааны мэргэжлээр төгссөн
НММУ-д эндокринологийн чиглэлээр резидентурийг онц дүнтэй төгссөн
Тэрээр NSMU-ийн Диологийн мэргэжлээр төгссөн.
Тэрээр Москва дахь Фитнесс ба Бодибилдингийн академид Спортын хоолны дэглэмийн чиглэлээр мэргэжлийн давтан сургалтанд хамрагдсан.
Илүүдэл жингийн сэтгэцийн коррекцын чиглэлээр мэргэшсэн сургалтанд хамрагдлаа.
Надад яагаад чихрийн тэмдэглэлийн дэвтэр хэрэгтэй вэ?
Ихэнх тохиолдолд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст чихрийн өдрийн тэмдэглэл байдаггүй. "Та яагаад чихэр бичдэггүй юм бэ?" Гэсэн асуултанд хэн нэгэн: "би бүгдийг санаж байна" гэж хариулдаг. Хэн нэгэн: "Яагаад үүнийг бичиж, би үүнийг хэмжих нь ховор бөгөөд тэд ихэвчлэн сайн байдаг." Түүнээс гадна, өвчтөнд "ихэвчлэн сайн чихэр" нь 5-6 ба 11-12 ммоль / л чихэр юм. "За, би ийм зүйл тохиолдоогүй юм." Харамсалтай нь, хоолны дэглэмийн тогтмол эмгэг, чихрийн хэмжээ 10 ммоль / л-ээс дээш байвал цусны судас, мэдрэлийн ханыг гэмтээж, чихрийн шижин өвчний хүндрэлд хүргэдэг болохыг олон хүн ойлгодоггүй.
Чихрийн шижин өвчний үед эрүүл судас, мэдрэлийг удаан хугацаанд хадгалахын тулд БҮХ сахар хэвийн байх ёстой - хоолны өмнө болон дараа нь - ӨДӨР. Тохиромжтой элсэн чихэр 5-аас 8-9 ммоль / л байна. Сайн элсэн чихэр - 5-аас 10 ммоль / л (эдгээр нь бидний чихрийн шижинтэй ихэнх өвчтөний цусан дахь сахарын түвшинг харуулдаг тоо юм).
Бид анхаарч үзэх үед гликатлагдсан гемоглобин, та тийм ээ, тэр үнэхээр 3 сарын дараа бидэнд элсэн чихэр өгөх болно гэдгийг та ойлгох ёстой. Гэхдээ юуг санах нь чухал вэ?
Гликатлагдсан гемоглобин нь мэдээллийг өгдөг хоёрдогч элсэн чихэр өөрчлөгдөх (тархах) талаар мэдээлэл өгөхгүй бол сүүлийн 3 сарын хугацаанд элсэн чихэр. Өөрөөр хэлбэл, гликатлагдсан гемоглобин нь чихрийн шижинтэй өвчтөнд 5-6-7-8-9 ммоль / л (чихрийн шижин өвчнийг нөхөж өгдөг), 3-5-15-2-18-5 ммоль / хэмжээтэй өвчтөнд хоёуланд нь 6.5% байх болно. л (чихрийн шижингийн декомпенсаци) .Тэгэхээр хоёр талдаа элсэн чихэр үсрэх өвчтэй хүн - дараа нь гипогликеми, дараа нь элсэн чихэр ихтэй бол глицтэй гемоглобин агуулж чаддаг тул 3 сарын хугацаанд арифметик дундаж сахар сайн байдаг.
Тиймээс, тогтмол шинжилгээнээс гадна чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүд өдөр бүр чихрийн өдрийн тэмдэглэл хөтлөх хэрэгтэй. Үүний дараа бид хүлээн авалт дээр бид нүүрс усны солилцооны бодит дүр төрхийг үнэлж, эмчилгээг зөв тохируулах боломжтой болно.
Хэрэв бид сахилга баттай өвчтөнүүдийн талаар ярих юм бол ийм өвчтөнүүд амьдралын туршид чихрийн өдрийн тэмдэглэл хөтөлдөг бөгөөд эмчилгээний залруулга хийх үед тэд мөн хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтөлдөг (өдрийн хэдэн цагт хэдэн хоол идсэнийг хараарай, XE авч үзье), хүлээн авалт дээр бид өдрийн тэмдэглэл, чихрийн аль алиныг нь шинжилдэг. , хоол тэжээл.
Ийм хариуцлагатай өвчтөнүүд чихрийн шижин өвчнийг нөхөхийн тулд бусадтай харьцуулахад илүү хурдан байдаг бөгөөд ийм өвчтөнүүдэд хамгийн тохиромжтой элсэн чихэр хүрэх боломжтой байдаг.
Өвчтөнүүд өдөр бүр чихрийн өдрийн тэмдэглэл хөтөлдөг бөгөөд энэ нь тэдэнд тохиромжтой байдаг - сахилга бат, бид элсэн чихэр авахад цаг хугацаа зарцуулдаггүй.
Элсэн чихрийн өдрийн тэмдэглэлийг хэрхэн хадгалах вэ?
Бид чихрийн өдрийн тэмдэглэлд тусгасан параметрүүд:
- Гликеми хэмжсэн он сар өдөр. (Бид өдөр бүр элсэн чихрийг хэмждэг, тиймээс өдрийн тэмдэглэлд ихэвчлэн 31 мөр тархдаг, 31 хоногийн туршид, нэг сарын хугацаанд).
- Цусан дахь сахарын хэмжээг хэмжих хугацаа нь хоолны өмнө эсвэл дараа юм.
- Чихрийн шижингийн эмчилгээ (Ихэнхдээ тэмдэглэлийн эмчилгээ хийх өдрийн тэмдэглэлд байрладаг. Зарим өдрийн тэмдэглэлд бид эмчилгээний хуудсыг хуудасны дээд эсвэл доод талд, тархалтын зүүн талд - элсэн чихэр, баруун талд - эмчилгээ гэх мэт).
Та элсэн чихрийг хэдэн удаа хэмждэг вэ?
1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бид өдөрт дор хаяж 4 удаа чихрийн хэмжээг хэмждэг - үндсэн хоол (өглөөний хоол, өдрийн хоол, оройн хоол), унтахын өмнө.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бид өдөр бүр дор хаяж 1 удаа элсэн чихэр (өдрийн өөр цаг үед) хэмжиж, долоо хоногт дор хаяж 1 удаа гликемийн профилийг зохион байгуулдаг - элсэн чихэр 6 - өдөрт 8 удаа (үндсэн хоолны өмнө ба 2 цаг), унтахаасаа өмнө, шөнийн цагаар.
Жирэмсэн үед Сахарыг хоолны өмнө нэг цаг, хоолны дараа 2 цаг хэмждэг.
Эмчилгээний залруулга бүхий бид элсэн чихэрийг ихэвчлэн хэмждэг: үндсэн хоолны өмнө ба 2 цаг, унтахын өмнө, шөнийн цагаар хэд хэдэн удаа.
Эмчилгээг засахдаа чихрийн өдрийн тэмдэглэлээс гадна хоол тэжээлийн өдрийн тэмдэглэл хөтлөх хэрэгтэй (бидний юу иддэг, хэзээ, хэр их байгааг XE гэж бичээрэй).
Тиймээс өдрийн тэмдэглэлгүй хэн - бичиж эхлээрэй! Эрүүл мэндэд нэг алхам хий!
Танд эрүүл энх, гоо сайхан, аз жаргал!
