Энэ төрлийн талх нь маш тааламжтай үнэртэй тул таны талхны сагсанд тааламжтай олон янз байх болно. Энэ нь өглөөний хоолонд дуртай сэндвич хийж, өдрийг эрүүл хүнсээр эхлэхэд төгс төгөлдөр юм.
Энэ бүтээгдэхүүний жор нь маш энгийн; Тиймээс хоол хийхэд их цаг зарцуулж чаддаггүй хүмүүст маш сайн шийдэл байх болно. Хэрэв та цэвэр хоол хийх цаг хугацааг тооцохгүй бол үүнийг худалдаж авахад илүү хурдан болно.
Самрын оронд та дуртай зүйл дээрээ өөр зүйлийг тавьж болно. Жишээлбэл, сайн хувилбар бол хушга эсвэл самар холимог байх болно. Сүүлийнх нь ямар ч том супермаркетад зарагддаг.
Хэрэв танд энэ сэдвээр ямар нэгэн санаа байвал жор доорхи сэтгэгдэлд бидэнд бичээрэй.
Найрлага
- 40% зуслангийн бяслаг, 0.5 кг.;
- Газрын самар, 0,2 кг .;
- Бүхэл бүтэн самар, 0.1 кг .;
- Төвийг сахисан амттай спорт тэжээл, 50 гр.;
- Маалинга үр, 30 гр.;
- Овъёос хивэг, 20 гр.;
- Талх амтлах, 1 халбага;
- Гуар бохь, 1 халбага;
- 6 өндөг;
- Сод, давс, тус бүр 1 халбага.
Найрлагын хэмжээ нь 15 зүсмэл дээр үндэслэнэ. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бэлтгэх, талх нарийн боов хийхэд цэвэр хугацаа 60 минут шаардагдана.
Тэжээлийн үнэ цэнэ
0.1 кг тутамд хоол тэжээлийн хэмжээ. бүтээгдэхүүн нь:
| Ккал | кж | Нүүрс ус | Өөх тос | Хэрэм |
| 254 | 1064 | 3.9 гр | 18.7 гр | 16.0 гр. |
Хоол хийх алхамууд
- Талх нарийн боовны зуухыг 180 градусаар тавь. Том сав аваад тэндээс өндөгийг нь хугална. Зуслангийн бяслаг ба бага зэрэг давс нэмээд жигд болтол холино.
- Илүү том сав аваад газрын самар, спортын хоол тэжээл, маалинга, овъёос хивэг, талх амтлагч, гуар бохь, сод зэргийг сайтар холино. 2-р догол мөрөнд олж авсан массыг анхааралтай нэмнэ.
- Халбага ашиглан хальсалж самарыг зуурсан гуриланд хийж, жигд таваг руу хийнэ. Зуурсан гурилыг уртын дагуу хутгаад 45 минут жигнэнэ. Бон хоолны дуршил.
Эх сурвалж: //lowcarbkompendium.com/low-carb-haselnussbrot-6820/
