Бага өтгөн карбатай амтат амттан - самрын слайд нь шоколаданд шингэсэн. Ямар ч чихэрлэг шүдний хувьд энэ бяцхан чихэрлэг зүйл нь ширээнээс хурдан алга болдог нь жинхэнэ баяр юм
Найрлага
- 100 гр шарж самар;
- Хатуу самрын зүсмэлүүдтэй 100 гр самрын тос;
- Ксилитол бүхий хар шоколад 100 гр;
- 1 халбага кокосын тос;
- 1 халбага эритрит;
- Ваниллин нунтаглах тээрэмээс ваниллин.
Бага хэмжээний нүүрс ус агуулсан энэхүү найрлагыг 10 орчим ширхэгээр тооцдог.
Найрлагыг бэлтгэх нь 20 минут орчим үргэлжилнэ. Хоол хийх хугацаа 10 минут орчим болно. Дараа нь та дахиад 30 минут хүлээх хэрэгтэй.
Тэжээлийн үнэ цэнэ
Тэжээлийн агууламжийг ойролцоогоор 100 грамм бага нүүрс ус агуулсан бүтээгдэхүүнээр заана.
ккал байна | кж | Нүүрс ус | Өөх тос | Хэрэм |
590 | 2469 | 11.8 гр | 50.7 гр | 20.4 гр |
Хоол хийх арга
1.
Шарж давсалсан самрын самар энэ жороор хамгийн сайн тохирдог. Харамсалтай нь зарагддаг супермаркетуудад ихэнхдээ зөвхөн шарсан эсвэл давсалсан зүйл байдаг.
Давсгүй самрын үрийг олж авахын тулд надад нэг энгийн заль бий: би үүнийг том коланд хийгээд богино хугацаанд халуун усны горхин дор тавина. Үүний дараа та аль болох их хэмжээний ус зайлуулахын тулд colander-ыг сайтар сэгсэрч, самрын цаасыг алчуур дээр тавина.
Дараа нь би ахин нэг удаа цаасан алчуураар таглаад хатаагаад үлдээнэ. Хэрэв та яарч байвал дулаан зууханд хатааж болно.
2.
Бүх зүйл бэлэн болсны дараа самрын саванд хийж, самрын тос, эритритол, ваниллин, наргил модны тос нэмнэ.
Найрлагыг сайтар холино. Үүнийг гараараа биш харин том халбагаар хамгийн сайн хийдэг.
3.
Талх дээр жигд цаас тарааж, хөргөгчинд тохирох хэмжээг сонгоорой. Массыг 10 орчим ижил бөөнөөр нь халбага хийгээд цаасан дээр тавь.
Слайд хэлбэржүүлээд хөргөнө
Слайдуудаа хатууруулахын тулд хөргөгчинд хийж, одоо шоколадны шил хийж болно.
4.
Зууханд ус хийж, дээр нь жижиг аяга тавь. Шоколадыг эвдэж, аяганд хийж, усан халаагуурт аажмаар хайлуулж хааяа хутгана. Дараа нь савыг тавган дээрээс аваад хөргөнө.
Шоколадыг хайлуулна
5.
Газрын самрын слайдуудыг хөргөгчинд авч, тус бүрийг шоколадаар асгаж ав. Үүний тулд халбага хэрэглэх нь илүү тохиромжтой байх болно. Ингэснээр та аяганаас шууд асгаж байгаагаас илүү сайн тарааж болно.
Слайдуудыг шоколадаар хийнэ
Хамгийн тохиромжтой нь шоколад нь самрын хоорондох жижиг зайг дүүргэж, массыг илүү сайн холбодог.
6.
Дараа нь самрын хальсыг хөргөгчинд буцааж тавиад дахин хатуурна. Бон хоолны дуршил.
Одоо та нар найр хийж болно