Алим чихрийн шижин өвчний хувьд сайн уу, идэж болох уу?

Apple бол уур амьсгалтай бүсэд хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг, хямдхан жимс юм.

Хүүхэд эхийн сүү, холимог идэж байхдаа энэ жимсний жүүс, нухаш нь хамгийн түрүүнд мэддэг байх ёстой. Гэхдээ 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй алим идэх боломжтой юу?

Энэхүү жимс нь хамгийн гипоаллергений нэг бөгөөд тэжээллэг бодисоор баялаг, байгалийн аюулгүй бэлгүүд юм. Ийм учраас 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй алимыг уухыг зөвшөөрдөг боловч энэ нь хяналтгүй шингээх нь таагүй үр дагаварт хүргэж чадахгүй гэсэн үг биш юм.

Тиймээс энэ жимсний ашигтай чанар, массын илчлэг багатай хэдий ч чихрийн шижинтэй хүний ​​хоолны дэглэмд анхааралтай оруулах хэрэгтэй.

Ашигтай шинж чанарууд

Жимс, янз бүрийн байдлаас үл хамааран жимс нь бараг 90% ус, үлдсэн 10% нүүрс ус, байгалийн хүчил, зарим уураг, өөх тос (2% -ийг тэдэнд хуваарилдаг) юм. Энэ нь энэ жимсний илчлэг багатай байдаг. Жимс нь цитрусынхоос хоёр дахин их А аминдэм агуулдаг ба хоол боловсруулах чадварыг сайжруулдаг үсний өсөлтийг В2 агуулдаг.

Алим нь олон тооны ашигтай бодис агуулдаг:

• Натри
• магни
• кальцийн
• иод;
• фтор;
• цайр;
• бүхэл бүлэг Б;
• төмрийн
• витамин PP, C, E, H, K.

Пектиний ачаар энэхүү шүүслэг жимс нь атеросклерозын эсрэг үр дүнтэй тэмцэж, цусны судсанд хортой холестерины хэмжээг бууруулдаг. Зөвхөн нэг жижиг боловсорч гүйцсэн жимсний найрлагад бараг 4 г ургамлын утас агуулагддаг бөгөөд энэ нь тэдний биед нэвтрэн орох өдрийн аравны нэг юм. Хэрэв жимс нь хальслах юм бол энэ ашигтай бодисын хэмжээ бараг тал хувиар буурна.

Шилэн эс нь чихрийн шижингийн хувьд маш чухал ач холбогдолтой тул тусгай эм хэрэглэснээс болж тэд ходоод гэдэсний замын өвчнөөр өвчилдөг. Энэ бодис нь хоол боловсруулах замын хөдөлгөөнийг сайжруулж, хорт нэгдлүүд болох хорт бодисыг цэвэрлэнэ. Үр нөлөө удаан үргэлжлэхийн тулд жимс жимсгэнэ тогтмол идэж байх ёстой.

Чихрийн шижинтэй холбоотойгоор та эрүүл мэндийн олон янзын асуудлуудыг даван туулахын тулд алим идэж болно.

• сэтгэл гутралын төлөв байдал;
• цусны эргэлт хангалтгүй;
• дутуу хөгшрөлт;
• диспепсийн шинж тэмдэг;
• архаг ядаргаа.

Жимс нь бодисын солилцоог хурдасгаж, усны давсны тэнцвэрийг сайжруулдаг.

Нэмж дурдахад түүний мах нь оёдол, шархыг эдгээх явцыг хурдасгадаг тул мэс засал хийлгэсэн чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийн зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Ураг нь дархлааны системийг идэвхжүүлдэг бөгөөд үүнд агуулагдах фосфор нь таныг нойргүйдэлээс хамгаалж, тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.

Бага илчлэг агууламжтай эерэг талуудтай боловч олон тооны ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд, алим нь сөрөг талтай байдаг - фруктоз ба глюкозын агууламж өндөртэй байдаг. Эдгээр бодисууд нь арьсан доорх эдэд өөх тос ялгаруулахад хувь нэмэр оруулдаг тул жимсээ зөв идээрэй.

Гликемийн индекс

Энэ нь хоол хүнсээр хүлээн авсан нүүрс усыг глюкоз болгон хувиргах хурдыг тодорхойлдог параметр юм.

Эмч нар 55-аас дээш индекс бүхий бүтээгдэхүүний шингээлтийг багасгахыг зөвлөж байна.

55 -70 нэгжийн үзүүлэлт бүхий аяга таваг идэхийг зөвшөөрдөг боловч үүнийг маш ховор тохиолддог. Ногоон алим, шар, улаан зэрэг гликемийн индекс 30 байна. Та интоор, бэрсүүт жүрж, чавга, жүрж, лийрийн хамт чихрийн шижинтэй хамт аюулгүй идэж болно. Тун бага хэрэглэвэл элсэн чихэр орохгүй.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний алим: боломжтой эсвэл үгүй ​​юу?

2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй алим идэж болох уу гэсэн асуулт нь энэ өвчнөөр шаналж буй хүмүүст ихэвчлэн санаа зовдог.

Чихрийн шижин өвчтэй хүн хоолны дэглэмийг хянаж, талх тус бүрийг харгалзан үзэж, өдөр тутмын цэсийг боловсруулж, глюкозын түвшинг хянаж эхэлдэг. Тиймээс чихрийн шижин өвчний үед алим идэхээс өмнө амьдралын дүрмийг чанд сахидаг чихрийн шижин өвчтэй хүн алим нь цусан дахь сахар ихэсдэг эсэх талаар мэдээлэл авах болно.

Хэлэлцэж буй жимсийг хэрхэн, хэзээ идэж болохыг эмч нарын боловсруулсан чихрийн шижингийн тусгайлан боловсруулсан дэд илчлэгийн хоолны дэглэмд нарийвчлан тайлбарлах болно. Энэ хоолны дэглэм нь өвчтөний хоолны дэглэмд оруулахыг хориглосон, хориглосон бүх хоолыг заана. Энэ жимсийг энэ эмгэгээс болж зовж шаналж буй хүмүүст хэрэглэх шаардлагатай гэж хэлсэн.

Энэ нь алим нь суларсан организмд шаардлагатай олон тооны бодис агуулдаг тул үүнгүйгээр нүүрс ус, айраг, сүүн бүтээгдэхүүн, тос идэж чаддаггүй хүн хөгжиж буй оппортунист эмгэгийг эсэргүүцэх чадваргүй болдог.

Өмнөх хэсэгт алим нь гликемийн индекс багатай гэж хэлсэн боловч энэ жимс нь глюкозын түвшинг дээшлүүлж чадахгүй гэсэн үг биш юм. Үүний хэт их хэрэглээ, ялангуяа чихэрлэг, амттан сорт нь энэ асуудалд хүргэж болзошгүй юм.

Чихрийн шижин өвчнийг элсэн чихэр ихтэй алимны төрөл бүрийн хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.

• Слав;
• Лобо
• Аравдугаар сарын хувьсгал;
• Мөрөөдөл;
• Мелба
• Бессемянка Мичуринский;
• Ягаан бол гайхамшигтай;
• Баатар;
• Пепин гүргэм;
• Хүмүүс нь.

Манай өргөрөгт жимс нь чихрийн тусгай агууламжаар ялгагдана.

• Антоновка амттан;
• Мичурины дурсамж.

Чихэрлэг орно:

• Уушигны хоолой;
• Зоосон машин нь шар өнгөтэй;
• Cypress;
• Медокс;
• Алтайн чихэрлэг байдал;
• Бокс;
• Чихэр;
• Мирончик.

Эдгээр алимууд нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст эдгээрийг идэх нь хүсээгүй бөгөөд хэрэв та идэхээс татгалзаж чадахгүй бол бага зэрэг хазаж өгөөд л өглөө болно.

Хэрхэн ашиглах вэ?

Эндокринологичдын үзэж байгаагаар энэ жимсийг шинэхэн, даршилсан, шатаасан, хатаасан жимс хэлбэрээр идэхийг зөвшөөрдөг.

Жигнэсэн алимны гликемийн индекс нь 35 байдаг бөгөөд энэ нь бараг шинэхэнгээс бараг ялгагдахгүй. Гэхдээ тодорхой шалтгааны улмаас жимс жигнэх нь элсэн чихэргүй байх ёстой. Энэ сонголтыг өвчтөнүүдийн хувьд хамгийн ашигтай гэж үздэг.

Жигнэсэн алим

Богино хугацааны дулааны эмчилгээнд хамрагдах ураг нь ашигтай бодисоо алдахгүй, түүнтэй хамт нийлүүлсэн ус, глюкозын хэмжээ мэдэгдэхүйц буурдаг. Энэ бүхэнтэй хамт шатаасан жимс нь тусгай хоолны дуршилтай, бага зэрэг халуун ногоотой, анхилуун үнэртэй, сайхан үнэртэй, карамель амттай байдаг.

Чихрийн шижин өвчний 2-р хэлбэрийн гурилан алим нь өвчтөний эмч нарын хориглосон хүнсний бүтээгдэхүүнийг бүрэн орлуулж чаддаг: шоколад, чихэр, маффин. Та жимс, шинэхэн идэж болно. Хамгийн ашигтай, байгаль орчинд ээлтэй байх нь мэдээжийн хэрэг, саяхан өөрийн салбараас ургасан жимс юм.

Хатаасан жимс нь маш болгоомжтой, маш болгоомжтой байх ёстой.

Энэ амттанг бэлтгэх явцад бараг бүх ус алдаж, ургийн масс олон дахин буурч, доторх чихрийн агууламж пропорциональ хэмжээгээр нэмэгддэг.

Тиймээс, хатаасан жимс идсэнээр холимог нүүрс усыг шингээж, гипергликеми үүсгэдэг. Алим ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хослолыг хүлээн авах боломжтой. Гэхдээ жимс бэлтгэх дээрх аргууд нь чихрийн шижинтэй хүний ​​хоолны дэглэмд олон янз байдлыг нэмэх хангалттай бөгөөд хэрэв та өвчнийг шүүмжилж, ийм хоол тэжээлийн алдаанаас болж бие махбодид хор хөнөөл учруулж болзошгүйг ойлговол хориотой хоол хүнсгүйгээр хийж болно.

Тоо хэмжээ

Шинэхэн жимсний хувьд та тэдгээрийг буруугаар ашиглах боломжгүй юм.

Өдөрт нэгээс илүү дунд эсвэл хос чихэрлэг, исгэлэн алим идэж хэрэглэх нь зохисгүй юм. Хэрэглэх дуртай цаг нь өглөө, үдээс хойш.

Хатаасан жимс жимсгэнийг бага багаар идэж байх ёстой, өдөрт хэд хэдэн жижиг хумс байх ёстой. Гэхдээ тэднээс цай, уламжлалт найрлага сольж болох амттай ундаа хийх нь дээр.

Алимыг дэвтээсэн тул та хэмжүүрийг нь сайн мэдэх хэрэгтэй. Эмч нар өдөрт ийм аргаар бэлтгэсэн нэгээс олон жижиг жимс идэхийг зөвлөдөггүй. Эмч нар зууханд шатаасан жимсийг илүү үнэнчээр харьцдаг, учир нь тэдний доторх элсэн чихэр хэсэгчлэн устаж, илүүдэл чийг ууршдаг.Чихрийн шижин өвчтэй алимыг амттангаар биш идэж болно - энэ нь амттай, бас ашигтай болно. Ийм аргаар чанаж болгосон нэг, хоёр жижиг жимсээс ямар ч хор хөнөөл гарахгүй.

Гэхдээ үдээс хойш тэднийг идэхгүй байхыг зөвлөж байна. Энэ жимс нь бараг эсрэг заалттай байдаггүй боловч үүнийг идэж болохгүй эмгэгүүд байдаг.

Тиймээс ходоодны үрэвсэл буюу арван хоёрдугаар гэдэсний үрэвсэлээс болж зовж шаналж буй хүмүүс, мөн гиперацидын гастрит бүхий өвчтөнүүд шинэ жимс идэж чадахгүй. Нойр булчирхайн үрэвслийг хурцатгах шинж чанартай үүнийг идэхийг хориглоно.

Идэвхтэй үе шатанд алимнаас гадна үлдсэн шинэ жимс, хүнсний ногоог оруулахгүй. Хэрэв харшил нь дагалддаг эмгэг юм бол идэхийг хүсээгүй улаан жимсийг хатуу хориглоно.

Холбоотой видео

Би өндөр сахартай алим идэж болох уу? Тэдгээрийн норм нь юу вэ? Видеон дээрх хариулт:

Дээр дурдсан бүх зүйлийг нэгтгэн үзвэл алим, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хослолыг хүлээн зөвшөөрөх боломжтой гэж дүгнэж байх хэрэгтэй. Гэхдээ энэ жимсийг чихрийн шижин өвчтэй хүний ​​хоолны дэглэмд оруулах эцсийн шийдвэрийг эндокринологич өвчтөний нөхцөл байдлыг харгалзан, хүлээгдэж буй үр ашиг, болзошгүй эрсдлийг урьдчилан таамаглах хэрэгтэй.

Эмч нар чихрийн шижингийн хоолны дэглэмд алим байгаа эсэхийг ихэвчлэн санал болгодог тул өвчний улмаас суларсан бие махбодид үзүүлэх ашиг тустай байдаг.