Чихрийн шижин өвчний үед цусны эргэлтийн систем хамгийн түрүүнд зовж шаналдаг. Эрүүл хүний хувьд цус нь судас, капилляраар чөлөөтэй эргэлддэг.
Үүнтэй хамт хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг янз бүрийн эрхтнүүдийн эсүүдэд хүргэдэг. Эсүүдээс эргээд ялзрах бүтээгдэхүүнийг гаргаж аваад ялзарсан эрхтэн рүү шилжүүлдэг.
Нас ахих тусам цусны эргэлтийн тогтолцооны үйл ажиллагаа тасалдсан бол үүрэг даалгавраа бүрэн биелүүлэхээ болино. Гэсэн хэдий ч чихрийн шижин гэх мэт эмгэг нь бие махбодид гардаг бол энэ үйл явц ихээхэн хурдасдаг.
Хоол тэжээл хангалтгүй, хүчилтөрөгчийн дутагдлын улмаас аливаа эрхтэний үйл ажиллагаа доголдож болзошгүй. Ихэнхдээ доод мөчдийн өвчинд нэрвэгддэг.
Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд хөлний хурдан ядаргаа, тугалдаа хүнд байдал, шагайн үений хаван зэрэг гомдоллодог. Хожим нь - судас, варикоз, тромбозыг хавагнах.
Үүний гол аюул нь дархлаа суларсан тохиолдолд гэмтсэн судаснууд хурдан зангилаа үүсгэдэг бөгөөд арьс дээр шархлаа гарч, трофик том шарх болж хувирдаг.
Чихрийн шижин өвчний үед аливаа, бүр бага зэргийн шарх нь эмчилгээнд маш муу хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд өтгөн хаталттай байдаг. Трофик шарх нь гангренийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь мөчний ампутыг үүсгэдэг.
Тиймээс бүх чихрийн шижинтэй хүмүүс хөлний цусны эргэлтийг хэрхэн сайжруулах талаар мэдэх шаардлагатай.
Яагаад цусны эргэлт алдагддаг
Асуудлыг засахын тулд та түүний үүссэн шалтгааныг мэдэх хэрэгтэй. Цусны эргэлтийн эмгэг нь дараахь үр дүнд хүргэдэг.
- Седанер амьдралын хэв маяг;
- Илүүдэл жинтэй;
- Муу зуршил, ялангуяа тамхи татах;
- Хоол тэжээлийн зохисгүй байдал;
- Буруу бодисын солилцоо.
Хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа нь нэг хөл дээрээ удаан байрлах, жингээ барих, өргөхтэй холбоотой бол энэ нь доод мөчдийн цусан хангамж хангалтгүй байдалд хүргэдэг.
Хөлний цусны эргэлтийн гажуудал яаж байна
Эрүүл мэндийнхээ байдлыг анхааралтай ажиглаж байгаа хүн цусны урсгал эхлэхэд бие даан ойлгож чаддаг.
Доод мөчний эвгүй байдал, үдшийн цагаар ямар ч тодорхой шалтгаангүй, эмэгтэйчүүдэд - нарийхан өсгийтэй гутал өмссөн хэдэн цагийн дараа өвдөх нь судаснууд нь эмх цэгцгүй байгааг илтгэнэ.
Чихрийн шижин өвчний үед цэврүүт судаснууд, судасны "одууд" ихэвчлэн хөлний арьсан дээр харагддаг. Хэрэв шөнийн амралтаас хойш хавдар, хавдар арилахгүй бол та даруй эмчид хандах хэрэгтэй. Чихрийн шижинтэй хөл хавагнах нөхцөл байдал тийм ч ховор биш юм.
Нарийвчлалтай оношлохын тулд хэт авиан шинжилгээний аргыг хэрэглэдэг. Түүний тусламжтайгаар доод мөчдийн булчингийн судасны төлөв байдал илэрдэг.
Хөл дэх цусны урсгалыг хэрхэн яаж хэвийн болгох вэ
Асуудлыг эрт илрүүлж, түүнийг арилгах арга хэмжээ авах тусам үүнийг даван туулах нь амархан бөгөөд аль болох удаан хугацаанд санахгүй байх болно. Цусны эргэлтийн асуудлыг шийдвэрлэх хамгийн анхны бөгөөд гол арга бол эмнэлгийн гимнастик юм. Чихрийн шижин өвчний хувьд энэ нь эсрэг заалттай байдаггүй - дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай байдаг.
- "Дугуй". Эхлэх байрлал - нуруун дээр, шалан дээр хэвтэж байна. Хөлөө өвдөг дээрээ бөхийлгөж, тохойгоороо бөхийлгө, алгаа толгойны доор байрлуул. Хөл агаарт "дөрөө" эхэлдэг. Үүний зэрэгцээ хөл, оймс аль болох сунгах нь чухал бөгөөд булчинд хурцадмал байдал мэдрэгдэх ёстой. Өдөр бүр дор хаяж 20 минут дасгал хий.
- "Хусан". Нуруун дээрээ хэвтэж буй байрлал. Өвдөгнүүдийг эрүү рүүгээ татаад дараа нь хөлийг нь дээш, шалан дээр перпендикуляр болгож, нуруугаа бүсэлхийнээс дээш гараа дээшлүүлнэ. Та тохой, мөрний ирэндээ найдах хэрэгтэй. Хөлийг тогтвортой байлгаж, амьсгалаа тэгш байлгах хэрэгтэй. Энэ байрлалд дор хаяж 1 минут байлгаад дараа нь анхааралтай эхлэх байрлал руу буцна уу. Дасгалыг 5-10 удаа давтана.
Сайжруулалт нь 2-3 долоо хоногийн тогтмол хичээл хийсний дараа мэдэгдэхүйц байх болно.
Өглөөний гүйлт, алхах, фитнесс, дугуйт тэшүүр, тэшүүрээр хичээллэхийг санал болгож байна. Та нийтийн тээврийн хэрэгсэл, лифтээр явахыг илүүд үзэж аль болох их хичээх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ гутал нь хатуу, өсгийгүй байх ёстой.
Олон цаг дараалан суух шахсан хүмүүсийн хөлний цусны эргэлтийг яаж сайжруулах вэ? Энэ тохиолдолд ширээний доор та жижиг вандан сандал тавих хэрэгтэй бөгөөд онцгой тохиолдолд - ном эсвэл сэтгүүлийн овоолго. Үе үе үе цусны урсгалыг хөнгөвчлөхийн тулд хөлөө энэ тулгуур дээр дээш өргөх хэрэгтэй.
Зарим хоол хүнс нь зохисгүй цусны эргэлтийг даван туулахад туслах болно. Алим, чанасан манжин, түүхий сармис нь цусны судаснуудад тоник, бэхжүүлдэг нөлөөтэй.
Сайжруулалтыг тэр даруй анзаарахгүй, гэхдээ эдгээр бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр хэрэглэвэл удаан хугацааны туршид нэгтгэх болно. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст үүнийг зөвшөөрдөг.
Ардын анагаах ухаанд тэд Campion-ийг хөлний цусны эргэлтээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэдэг. Шөлийг бэлтгэхийн тулд нэг халбага түүхий эдийг шилэн аяганд хийнэ, буцалгаад авчраад 5 минутын турш бага дулаанаар чанаж болгосон. Дараа нь цагт дөрөвний гурвыг шаардаж, шүүж, эзэлхүүнээ 200 мл буцалсан усаар хийнэ. Та өдөрт гурван удаа нэг халбага декоциний уух хэрэгтэй.
Үүнтэй адилаар зефир розмаринаас декоциний бэлтгэдэг. Эмчилгээний курс 3 долоо хоног үргэлжилдэг бөгөөд үүний дараа сайжирч байх ёстой.
Жингээ хэвийн болгох, муу зуршлаасаа салах нь маш чухал юм. Согтууруулах ундаа, тослог хоол, тамхи татдаг мах, тохиромжтой хоол хүнс, түргэн хоолны дэглэмээс татгалзах хэрэгтэй. Хэрэв эдгээр бүх арга хэмжээ нь биеийн тамирын дасгалтай хослуулан үр дүнд хүрээгүй бол та эмчид хандах хэрэгтэй - тэр цусны эргэлтийг сэргээх нэмэлт тос эсвэл бусад эмийг зааж өгөх болно.
Хөлний цусны эргэлтийн эмгэг нь чихрийн шижингийн хавдрын ампутаци хүртэл хамгийн ноцтой хүндрэлийг дагуулдаг тул чихрийн шижин өвчтнүүд хөлний нөхцөл байдлыг сайтар хянаж, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөх ёстой.
- Хүний хэвтэж байсан ч гэсэн доод мөч нь үргэлж өндөр байрлалтай байх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд вандан, роллер, дэр ашиглана уу.
- Та хөлөө удаан хугацаанд хөдөлгөөнгүй орхиж чадахгүй. Зарим үед дулаацуулах боломжгүй бол ядаж хуруугаа хөдөлгөхөд л хангалттай. Нээлттэй шархтай бол дасгалаа орхих хэрэгтэй - энэ нь эдгэрэх явцыг удаашруулж болно.
- Далайн эсвэл анхилуун үнэртэй давстай хөлийн халуун ванн нь цусны эргэлтийг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг.
- Та оймс, оймс зэргийг анхааралтай сонгох хэрэгтэй - дээд бохь нь нягт биш байх ёстой бөгөөд энэ нь цусны урсгалаас сэргийлнэ. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан варикозын эсрэг тусгай оймс, өвдөгний өндөр оймс авах боломжтой боллоо.
- Варикозын судас, тромбозын хувьд та гэртээ хийж болно, эсвэл эмийн сан (эмчилгээ хийлгэх эмчийн зөвшөөрсний дараа) тос хэрэглэхээ мартуузай. Чихрийн шижинтэй хөлөнд зориулсан тусгай тос нь сайн тусалдаг.
- Ихэнх чихрийн шижинтэй хүмүүс аль хэдийн хатуу хоолны дэглэм барьдаг. Доод мөчдийн цусны эргэлтийн сулралтай бол энэ нь маш чухал юм. Өндөр агууламжтай холестерин ба таргалалт нь цусны урсгалд ихээхэн нөлөөлдөг тул үүнийг хүндрүүлдэг. Тиймээс судаснуудад хорт бодис, хорт бодисыг хуримтлуулахаас урьдчилан сэргийлэх нь чухал юм.
- Цусны даралт ихсэх нь цусны эргэлтэд нөлөөлдөг бас нэг сөрөг хүчин зүйл юм. Кофейн агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг хязгаарлаж, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзаж, стрессээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Хөлийг массаж хийх нь цусны урсгалыг хурдан сайжруулахад туслах болно. Үүнийг бие даан хийх боломжтой бөгөөд үүнээс гадна цусны урсгалыг идэвхжүүлдэг тос түрхэх хэрэгтэй.
