Хэрэглэсэн хоолны амтат амт нь фруктоз ба глюкоз гэсэн хоёр элементээс шалтгаалдаг. Тэдгээр нь бүгд бие махбодид тохиолддог нарийн төвөгтэй үйл явцын гинжин хэлхээний холбоос юм.
Холих үед моносахаридууд дисахарид ба полисахарид үүсгэдэг. Элементүүдийн аюул, ашиг тусыг ойлгохын тулд тэдгээр нь юу болохыг, мөн тэд хэрхэн ялгаатай болохыг ойлгох хэрэгтэй.
Энэ элемент нь хүний биеийн гол түлш юм. Ердийн хоол тэжээлээр энэ нүүрс ус нь бие махбодийг эрчим хүчээр хангадаг. Энэ нь төв мэдрэлийн системийн эрчим хүчний эх үүсвэр юм. Энэ нь бүх эрхтнүүдийг гликогенээр хангадаг.
Бие махбодийн ажлын чухал үзүүлэлт бол цусан дахь глюкозын түвшин юм. Таны мэдэж байгаагаар элэг нь гликогенийг хадгалдаг бөгөөд энэ нь хүний цусан дахь глюкозын зохих түвшинг хадгалахад шаардлагатай байдаг.
Энэ нь бие махбодид элэг болон бусад эрхтнүүдийн нөөцийг нөхөн сэргээхэд зарцуулагддаг бөгөөд элэгний хордлогоос ангижрах элэгний найдвартай туслах юм. Эрчим хүчний тал хувь нь глюкоз агуулсан бүтээгдэхүүнээс гардаг.
Глюкоз нь төв мэдрэлийн системийн ажилд шууд нөлөөлдөг. Тархинд болж буй үйл явц нь түүний бие дэх түвшнээс бүрэн хамаардаг.
Энерги нь энэ бодисоор хүний биед ордог.
Энэ хэрхэн яаж илэрч байна:
- Сэтгэл түгших түвшин буурч, сэтгэлийн байдал сайжирдаг.
- Дасгал хийсний дараа булчингууд сэргэхэд тусалдаг. Энэ нь цусны урсгал руу хурдан орох тусам булчингууд хурдан сэргэж эхэлдэг.
- Хүний зүрх судасны тогтолцоог төгс зохицуулдаг.
- Глюкозыг хэрэглэсний дараа гүйцэтгэл, эрч хүч бүрэн дүүрэн байна.
- Энэ нь сэтгэцийн үйл ажиллагааг хөгжүүлэхэд ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь тархины үйл ажиллагаа, санах ой, суралцах чадварыг сайжруулдаг.
Сайн талаас гадна энэ нь бас маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Гипергликеми зэрэг өвчин нь цусан дахь сахарын өндөр агууламжтай байдаг. Илүүдэл глюкоз нь дараахь аюулыг авчирдаг.
- суулгалт
- дархлаа буурах;
- удаан шарх эдгэрэлт;
- цээжинд өвдөлтийн мэдрэмж, амьсгал давчдах;
- бөөрний дутагдал;
- захын мэдрэлийн тогтолцооны гэмтэл;
- харааны бэрхшээл;
- 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг эхлэх.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс ялангуяа глюкозтой болгоомжтой байх хэрэгтэй. Глюкозын хэмжээ ихэссэн нь чихрийн шижингийн комад ч хүргэж болзошгүй юм.
Элементийг хэт их ашиглах нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг янз бүрийн өвчинд хүргэдэг.
Бэлдмэлийг танин мэдэхүйн үйл явцад нөлөөлж, Альцгеймерийн өвчтэй, Даун синдромтой хүмүүсийн нөхцөл байдлыг сайжруулж чаддаг тул уг бодисыг ашиглах нь маш үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.
Фруктоз бол цагаан талст бодис бөгөөд усанд задрах шинж чанартай тул үр дүнд нь өнгөгүй болдог. Энэ нь амттай боловч глюкозтой харьцуулахад илүү чихэрлэг байдаг. Үүний онцлог нь зөвхөн элэг нь тухайн бодисын нөөцийг ашиглаж чаддаг явдал юм. Бүтээгдэхүүн идэх нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг боловч эрс биш юм.
Энэ баримт нь инсулин үйлдвэрлэх үүрэгтэй дааврыг зүгээр л идэвхжүүлдэггүйтэй холбоотой юм. Тиймээс чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс үүнийг хэрэглэдэг. Тэрээр алдартай чихэрлэгч юм. Энэ нь бусад хоолноос илчлэг багатай байдаг.
Үүнийг зарим элементээр орлуулаад хоолны дэглэмийн илчлэгийн агууламж бага байх болно. Мөн хүнд ачаалал өгсний дараа элэгийг сэргээдэг бөгөөд үүнийг маш хурдан хийдэг. Бусад зүйлсийн дотор энэ нь бие махбодийг аяыг авчирдаг бөгөөд ачаалал ямар ч байсан хамаагүй: бие махбодийн болон оюун санааны хувьд. Энэ нь шүдэнд хамгийн бага нөлөө үзүүлдэг бөгөөд шүд цоорох өвчин үүсгэдэггүй. Өөр нэг шинж чанар бол цусан дахь согтууруулах ундааны задралын явцыг хурдасгах явдал юм. Чихэрлэг байдал нь глюкозоос давж гардаг. Хэрэв энэ бүтээгдэхүүнийг элсэн чихэрээр сольж байвал мафины зөөлөн байдлыг хадгална.
Бүх дутагдал нь зөвхөн хэт их хэрэглээтэй холбоотой юм.
Ямар ч бүтээгдэхүүн ашиг тустай боловч зөвхөн дунд зэрэг ашиг тустай байдаг. Тиймээс фруктоз юм.
Энэ нь та үүнийг даруй салгахаас татгалзах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Бүх зүйл харьцангуй, дунд зэргийн хэрэглээ нь нэн тэргүүний зорилт байсаар ирсэн.
Үүнийг хоол хүнсэндээ авч байгаа хүмүүс нэгээс олон эерэг тоймыг үлдээжээ.
Фруктозын сул талууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Зарим хүмүүс фруктозд маш их харшилтай байдаг. Ерөнхийдөө жимс нь эдгээр хүмүүст эсрэг заалттай байдаг. Зарим хүнсний ногоо мөн хатуу хориглодог. Энэ шинж чанар нь зөвхөн хувь хүн юм.
- Энэ нь илүүдэл жингийн харагдах байдалд хувь нэмэр оруулах боломжтой. Хэрэв та бүтээгдэхүүнийг хэт их хэрэглэвэл даавар нь эвдэрч, элемент нь өлсгөлөнг үүсгэдэг. Эдгээр даавруудгүйгээр тэнцвэрийг зүгээр л зохицуулж чадахгүй.
- Фруктоз их хэмжээгээр агуулагдах нь зүрх судасны өвчинд хүргэдэг.
- Зарим эрдэмтэд туршилт хийж, их хэмжээгээр хэрэглэвэл эрт хөгшрөлтөд хүргэж болзошгүйг нотолжээ.
Хэрэв та дүрмийн дагуу үүнийг ашиглавал биед маш их ашиг тус авчрах болно. Орчин үеийн ертөнцөд энэ бүтээгдэхүүн удаан хугацаанд элсэн чихэр орлуулсаар ирсэн. Онцгой аврал нь ердөө л глюкоз хэрэглэж чаддаггүй хүмүүсийг авчирдаг.
Эрүүл мэндийн байдал сайжирч өөрчлөгдөх талаар ганц ч тойм гаргаагүй байна. Үүнээс гадна бараг бүх хоол бэлтгэхэд тохиромжтой: жигнэхээс зайрмаг хүртэл.
Байгалийн оршихуйгаас гадна глюкоз ба фруктозыг бэлдмэл хэлбэрээр бэлэн болгодог. Тэдгээр нь чөлөөтэй ашиглах боломжтой бөгөөд шаардлагатай бол тэдгээрийг ямар ч эмийн санд худалдаж авах боломжтой.
Бэлдмэлийг зөв хэрэглэхийн тулд хэрэглэх зааврыг мэддэг байх ёстой.
Глюкоз нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэх үйл явцад идэвхтэй нөлөөлдөг. Энэ нь гипогликемийн шинж тэмдгүүдэд ашиглагддаг.
Хэрэглэх заалт нь дараахь зүйлийг агуулна.
- чихрийн шижин дэх гипогликеми;
- элэг, бөөрний өвчин;
- даралтын огцом бууралт.
Үүнийг эмийн шингэрүүлэлтэнд ашиглаж, туслах бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашиглаж болно. Бусад эмүүдтэй амархан харьцдаг. Эсрэг заалт нь чихрийн шижин байж болно.
Тун ба хэрэглэх арга: Үүний дотор 1 г хүртэл ууна, нэг тун: Арьсан дор 300 мл изотоник уусмалыг хэрэглэнэ. 2 литр хүртэлх изотоник уусмалыг судсаар, бургуй хэлбэрээр тарьдаг. Судсаар хийхдээ та 50 мл хүртэл уусмалыг цэвэр хэлбэрээр уух хэрэгтэй. Бие дэхь шингэний хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд та 1000 мл хүртэл бодисыг оруулах шаардлагатай. Энэ нь бургуй эсвэл арьсан доорх эмчилгээ хийдэг. Энэ аргыг шингэн алдалт, хүнд цус алдахад ашигладаг. Нунтаг, шахмал эсвэл тарилгын хэлбэрээр авах боломжтой.
ОХУ-д эмийн үнэ 60 рубль байна.
Фруктозыг эмийн санд худалдаж авч болно. Энэ нь Фрутолакс нэрээр үйлдвэрлэгддэг. Энэ бол биологийн нэмэлт бөгөөд хоолонд нэмдэг.
Эм нь мансууруулах бодис байж болохгүй. Үүнийг зөвхөн хоол боловсруулах эрхтний ажлыг сайжруулахын тулд ашиглана уу. Жирэмсэн, бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд үл тэвчих, гэдэсний цочмог өвчин, хөхүүл үед та үүнийг ашиглаж чадахгүй.
Энэ нь сироп хэлбэрээр үйлдвэрлэгддэг бөгөөд үүнийг өдөрт 1 удаа, 2 халбага, хоолны хамт уух хэрэгтэй. 14-өөс дээш насны хүүхдүүд тус бүр 1 халбага ууна. Та үүнийг 2 долоо хоногийн дотор авах хэрэгтэй.
Шаардлагатай бол элсэлтийн явцыг давтаж болно. Энэ эмийг капсул хэлбэрээр авах боломжтой.
Хэрэглэхдээ ийм тунг дагаж мөрдөх шаардлагатай: насанд хүрэгчид - 4 капсул, хүүхдүүд 14+ - 2 капсул.
ОХУ-д эмийн үнэ 160 рубль байна.
Фруктозын талаарх мэдээллийг энэ нийтлэл дэх видеонд өгсөн болно.
